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SANAJ ✺ Révéler l'essence et les sens à travers le mouvement
꩜ Spirale · Yoga · Mouvement · Danse
✦ Studio en ligne - bientôt ✨️

Une petite présentation, pour commencer...Bienvenue dans mon univers en mouvement 🌀
08/10/2026

Une petite présentation, pour commencer...
Bienvenue dans mon univers en mouvement 🌀

Pendant ma grossesse, j'ai beaucoup pratiqué, observé, ajusté. Ma pratique signature a pris forme en même temps que ma b...
04/10/2026

Pendant ma grossesse, j'ai beaucoup pratiqué, observé, ajusté. Ma pratique signature a pris forme en même temps que ma bébé : Yoga Spiral Dance, une pratique qui réunit yoga postural, spiral flow et mouvement dansé autour d'une même logique, celle de la spirale qui organise le corps.

Yoga Spiral Dance, mouvement spiralé, fascias, yoga postural, danse, Sanaj.

26/09/2026

Oui sur la vidéo de tourne en rond sur ma terrasse pour calmer bb 👼😅

TRILOGIE IMMERSIVE 2027 Les infos sont à venir ✨️Ecris moi si ça te parle déjà 🙌Manaska Alcamparol | Éco-lieu de bien-êt...
26/09/2026

TRILOGIE IMMERSIVE 2027
Les infos sont à venir ✨️

Ecris moi si ça te parle déjà 🙌

Manaska

Alcamparol | Éco-lieu de bien-être & formations

Je cherche toujours le lieu parfait !

3 pratiques offertes ✨️5 min pour s'activer 10 min pour s'apaiser20 min pour faire circuler la vie !LIEN EN BIO OU COMME...
23/09/2026

3 pratiques offertes ✨️

5 min pour s'activer
10 min pour s'apaiser
20 min pour faire circuler la vie !

LIEN EN BIO OU COMMENTE LE POST ⬇️

En 2016, je me forme au Hatha Yoga Sivananda. 12 postures, toujours les mêmes, séance après séance.Puis le mouvement est...
18/09/2026

En 2016, je me forme au Hatha Yoga Sivananda. 12 postures, toujours les mêmes, séance après séance.

Puis le mouvement est arrivé, avec le Kundalini yoga, l'Ashtanga, le Qi Qong... Le souffle est devenu central, et je découvre que le mouvement peut préparer la posture, l'ouvrir de l'intérieur.

Et puis il y a eu la danse, le théâtre les du mouvement et le butô, qui m’ont ramené à quelque chose de plus profond : la sensation. Une vraie boussole intérieure.

J'arrête d'enseigner une forme à atteindre. La posture devient donc une conséquence, pas un objectif.

Plus t**d, je découvre les 5 Filaments, et je comprends enfin ce que je faisais déjà, instinctivement, depuis des années : des vagues, des ondulations, des spirales sans en connaître tout le pouvoir.

De tout ça est né mon vocabulaire d'aujourd'hui. La pédagogie du ressenti. Le mouvement qui précède la posture.

Ce qui n'a jamais changé depuis 2016 : cette recherche constante de relier ce que personne n'avait pensé à assembler. (A ma connaissance bien sûr !)

Aujourd'hui, ce chemin a un nom. Sanaj.

Une première version du studio en ligne arrive en novembre.

Et en attendant les cours en visio reprennent, et seront les derniers à la carte.
Lien de réservation dans la bio 🙌

Si t'as lu jusque-là, dis-moi en commentaire.. j’aimerai sonder un peu si des personnes me lisent ici où non 🙃

Cours en visio, yoga, mouvement dansé, spiralité du corps, pensés pour suivre ton rythme et ta respiration, où que tu so...
16/09/2026

Cours en visio, yoga, mouvement dansé, spiralité du corps, pensés pour suivre ton rythme et ta respiration, où que tu sois :)

📍 Yoga & Mouvement Dansé, en ligne

Mots-clés
yoga en visio, mouvement dansé, spiralité, yoga et danse, pédagogie du ressenti, mouvement conscient, danse expressive, yoga en ligne, SANAJ, somatique

LIEN EN BIO OU COMMENTE POUR RECEVOIR LES INFOS 🌞

🎁 Le 15 septembre à 19h30, on se retrouve pour se remettre en mouvement !Un live gratuit sur Zoom. Yoga, mouvement, rela...
07/09/2026

🎁 Le 15 septembre à 19h30, on se retrouve pour se remettre en mouvement !

Un live gratuit sur Zoom. Yoga, mouvement, relaxation.
1h15 pour rallumer l'élan, défiger ce qui s'est accumulé et retrouver la vie qui circule.

Viens comme tu es 🌀

Lien d'inscription en bio
🙌 replay disponible 10 jours.

MOTS CLÉS

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Une séance découverte GRATUITE ✨ aux Portes Ouvertes à pour découvrir mon approche.Trois pratiques dans la même soirée ...
29/05/2026

Une séance découverte GRATUITE ✨ aux Portes Ouvertes à pour découvrir mon approche.

Trois pratiques dans la même soirée : Yoga Dansé, Danse Libre, Relaxation Nidra.

Trois pratiques dans une seule trajectoire : entrer dans le corps par la spirale et la sensation, laisser le mouvement devenir libre, puis descendre dans le silence et l'intégration. 🌀

La meilleure façon de comprendre, c'est de venir ! 🙌

Aucune expérience nécessaire.

Adresse

Toulouse

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