Marie Genat Naturopathie

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CONSULTATION DE NATUROPATHIE EN LIGNE (présentiel à venir)
📩 Pour prendre rendez-vous : [email protected]
💻 http://mariegenat.fr/ (site en construction)

✿ J’aide les mamans fatiguées à sortir du mode survie
♥︎ À retrouver clarté et légèreté avec le Kit Energie
↓ Découvre le par ici
https://mariegenat.fr/kit-energie/

15/12/2025

Coucou les mamans 🤍

Aujourd’hui, je vous propose un concours avec une marque qui m’a accompagnée depuis les débuts de ma vie de maman.

Le tapis est à la maison depuis la naissance de mon fils, et il est toujours là, tel quel.

Je l’ai choisi parce qu’il est confortable pour lui,
et parce qu’il trouve sa place dans notre intérieur, tout simplement.

Si, comme moi, vous aimez les objets beaux, simples et durables,
je vous fais gagner 🎁 un bon d’achat de 30 € chez Mézamé.

👉 Pour participer :
– liker ce post
- abonnez-vous aux deux comptes .naturo &
– commenter avec un 🤍
– Inviter deux mamans à qui ça pourrait plaire

Bonne chance 🍀 Tirage au sort ce samedi 🥳

19/11/2025

Je te partage quelques huiles essentielles que j’adore utiliser en olfaction, surtout quand je suis épuisée.

J’utilise très peu les huiles essentielles en application locale ou en internes mais en olfaction, ce sont de petites pépites pour t'aider à retrouver de l’énergie et un équilibre émotionnel, tout en respectant les recommandations et contre-indications.

🧠 L’olfaction stimule directement le système limbique, la partie du cerveau impliquée dans les émotions, le stress et la mémoire. Des études montrent que respirer certaines huiles peut :

- Réduire le stress et l’anxiété
- Améliorer l’humeur et la vigilance
- Favoriser un sentiment de détente et de centrage

✨ C’est donc une voie douce, rapide et sécurisée. Je te recommande de tester !

📣 Quelques gouttes sur un mouchoir ou dans un diffuseur suffisent. Personnellement je prends quelques minutes dans ma routine pour sentir directement le flacon de mon choix (simple & efficace).

⚠️ Reste toujours vigilante aux contre-indications, même pour l’olfaction. Et si tu as un doute, envoies-moi un petit message. 😉

Tu peux enregistrer ce post pour le garder près de toi et l'ajouter à ta routine.

Et si tu veux aller plus loin avec des astuces naturo, simples et efficaces, tu peux retrouver mon KIT Énergie en lien dans la bio. 🔗

17/11/2025

NOUVEAUTÉ GRATUITE – Ta Trousse SOS Hiver est enfin là ! ✨❄️
Pour toutes les mamans fatiguées qui redoutent l’hiver… ce cadeau est pour vous. 💛

L’hiver, c’est souvent :
• une fatigue qui s’installe,
• un moral qui baisse,
• des virus à répétition,
• et zéro temps pour toi.
Tu connais ? 🌬️

👉 C’est pour ça que j’ai créé la Trousse SOS Hiver – spéciale Mamans Fatiguées :
un guide simple, chaleureux et ultra-pratique pour booster ton immunité et ton énergie tout l’hiver…
avec en bonus des petits conseils aussi pour tes enfants !

Dans cette trousse, tu vas découvrir :
- des routines faciles pour prévenir la fatigue et les infections
- des gestes naturo + médecine chinoise pour renforcer ton terrain
- des conseils scientifiquement fondés (simples et accessibles)
- quoi faire en prévention avant d’être malade… et quoi faire quand le rhume ou la grippe arrivent...
- des rituels doux pour soutenir ton moral et ta vitalité

L’hiver peut être un vrai challenge, mais tu n’es pas obligée de le subir.
Avec les bons gestes, tu peux le traverser avec plus de vitalité, plus de sérénité et moins de charge mentale. 💪🏻

📥 Télécharge gratuitement la Trousse SOS Hiver (lien en bio !)
Et si tu connais une maman qui en aurait bien besoin… partage-lui ce cadeau. ✨

14/11/2025

Manger, pour moi, ce n’est pas cocher des cases.
Ce n’est pas “bien” ou “pas bien”.
C’est revenir au vivant.
À ce qui nourrit vraiment.
À ce qui apaise, à ce qui réconforte.

Je crois profondément au 80/20.
À l’équilibre plus qu’à la perfection.
À l’assiette qui fait du bien, pas à celle qui rajoute de la pression.

J’aime la nourriture brute, simple, colorée.
Les légumes qui sortent de la terre,
les plats qui réchauffent,
les petits gestes du quotidien qui ne demandent pas d’énergie…
mais qui en redonnent.

Pour moi, manger, c’est un acte d’amour.
Un retour à soi, surtout quand on est maman et qu’on s’est oubliée.
C’est choisir ce qui nous nourrit vraiment —
le goût, la couleur, la chaleur, la qualité.
Pas la perfection, jamais.

Alors voici un morceau de ma vision,
à travers ces images :
des assiettes imparfaites, vivantes,
à l’écoute de la saison,
à l’écoute du corps.
À l’écoute de ta fatigue aussi.

Dis-moi en commentaires quel repas te fait du bien sans te prendre du temps ? 😋

05/11/2025

J’ai arrêté de chercher des solutions compliquées ou des routines impossibles à tenir.

Aujourd’hui, je retrouve de l’énergie grâce à des gestes simples : ce que je mange, comment je bouge, mes petits rituels au quotidien… et quelques astuces naturelles qui font une vraie différence.

Dans mon Kit Énergie (🔗 lien en bio) je vous propose une approche douce et complète pour booster votre énergie au quotidien :

🌱 Alimentation consciente : des recettes faciles et gourmandes qui nourrissent votre corps sans vous compliquer la vie.

🏃 Mouvement adapté : des routines courtes et efficaces pour réveiller votre énergie, même avec un emploi du temps chargé.

💆 Rituels bien-être : des pratiques simples pour apaiser votre esprit et recharger vos batteries.

🌟 Astuce naturelle et complémentaire : des conseils ciblés pour soutenir votre vitalité sans surcharge.

Tout est pensé pour que vous puissiez intégrer ces outils facilement, à votre rythme, et sentir la différence rapidement.

Parce que l’énergie ne se crée pas dans la complexité, mais dans la simplicité du quotidien. 🥰

20/10/2025

Si ton corps te chuchote "j'ai besoin que tu prennes soin de moi", tu es au bon endroit maman ! ❣️

Dans ce post je te partage les 3 grandes raisons invisibles derrière ta fatigue...

Commente KIT pour recevoir plus d'infos ! ✨

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Téléphone

+33762380076

Site Web

http://mariegenat.fr/

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