Nicole Lally-Barriere / Psychopraticienne

27/07/2026

Et si ce n'était pas la vie qui vous bloquait... mais la peur ?

Peur d'être jugé. Peur d'échouer. Peur de ne pas être à la hauteur. Peur de décevoir. Peur de souffrir. Peur d'être rejeté. Peur de quitter une situation pourtant devenue insupportable. Peur de changer de vie. Peur de faire le mauvais choix...

Alors on reste. Dans un travail qui n'a plus de sens. Dans une relation qui éteint. Dans des habitudes qui rassurent mais qui enferment.

La peur nous fait croire qu'il est plus dangereux de changer que de continuer à souffrir.

Pourtant, ce n'est pas l'absence de peur qui permet d'avancer. C'est la capacité à la comprendre, à l'apprivoiser et à ne plus la laisser décider à notre place.

En accompagnement, je vous aide à identifier les mécanismes qui entretiennent vos peurs, à retrouver confiance en vos ressources et à oser faire des choix alignés avec ce que vous êtes profondément.

Parce que la plus grande souffrance n'est pas toujours d'avoir échoué...

C'est parfois de regarder sa vie en se disant : « J'aurais tellement voulu oser. »

Et vous, quelle peur vous empêche aujourd'hui de vivre la vie que vous souhaitez vraiment ?

📍 J'accompagne les enfants, les adolescents et les adultes en cabinet et en visioconsultation.

DéveloppementPersonnel SantéMentale Oser Accompagnement Psychologie

27/07/2026

LA PEUR : Et si ce n'était pas la vie qui vous bloquait... mais la peur ?

Peur d'être jugé.
Peur d'échouer.
Peur de ne pas être à la hauteur.
Peur de décevoir.
Peur de souffrir.
Peur d'être rejeté.
Peur de quitter une situation pourtant devenue insupportable.
Peur de changer de vie.
Peur de faire le mauvais choix...

Alors on reste. Dans un travail qui n'a plus de sens. Dans une relation qui éteint. Dans des habitudes qui rassurent mais qui enferment.

La peur nous fait croire qu'il est plus dangereux de changer que de continuer à souffrir.

Pourtant, ce n'est pas l'absence de peur qui permet d'avancer. C'est la capacité à la comprendre, à l'apprivoiser et à ne plus la laisser décider à notre place.

En accompagnement, je vous aide à identifier les mécanismes qui entretiennent vos peurs, à retrouver confiance en vos ressources et à oser faire des choix alignés avec ce que vous êtes profondément.

Parce que la plus grande souffrance n'est pas toujours d'avoir échoué...

C'est parfois de regarder sa vie en se disant : « J'aurais tellement voulu oser. »

Et vous, quelle peur vous empêche aujourd'hui de vivre la vie que vous souhaitez vraiment ?

📍 J'accompagne les enfants, les adolescents et les adultes en cabinet et en visioconsultation.

19/07/2026

L'amour est à mon sens un chemin de découverte de soi qui permet, dans son cheminement de dépasser les projections pour voir et accepter l'autre réellement. Et vous ? Quelle est votre conception de l'amour ?

Pour Jung, l'amour n'est pas un long fleuve tranquille ni une simple romance superficielle. C’est une force cosmique, une exigence de l'âme et le moteur principal de l'individuation — ce processus par lequel nous devenons pleinement nous-mêmes.

Voici un texte inspiré de sa psychologie profonde, explorant ce que signifie l'« amour infini » sous le regard de Jung.

L'Alchimie de l'Âme : Le Voyage vers l'Amour Infini

L’amour infini commence souvent par un vertige. Lorsque nous tombons amoureux, nous croyons rencontrer l'autre, mais Jung nous rappelle que nous rencontrons d'abord notre propre inconscient. Nous projetons sur l'être aimé nos parts manquantes : l'Anima (la part féminine chez l'homme) ou l'Animus (la part masculine chez la femme). Cet autre devient le miroir de notre propre divinité intérieure, un absolu que nous cherchons désespérément à rejoindre.

Mais le véritable amour infini ne réside pas dans cette illusion de départ. Il commence précisément là où la projection s'effondre.

« Rencontrer l'autre, c'est être confronté à un mystère qui nous dépasse. L'amour n'est pas une fusion qui efface les différences, mais le courage de maintenir le lien à travers le feu de la confrontation. »

Pour que l'amour devienne infini, il doit traverser l'épreuve de la réalité. Il demande de renoncer à l'image parfaite que l'on s'est forgée de l'autre pour commencer à l'aimer tel qu'il est, dans sa vulnérabilité et sa part d'ombre. C'est dans ce face-à-face, où deux âmes entières s'acceptent sans vouloir se posséder ni se dissoudre, que naît le lien sacré.

Les trois piliers de l'amour jungien :
Le dépassement de l'Ego : L'amour infini exige de déposer les armes de l'ego. Il ne cherche pas à dominer, mais à s'ouvrir à ce qui est plus grand que soi.

La réconciliation des opposés : Il unit le conscient et l'inconscient, le masculin et le féminin, la lumière et l'ombre.

La découverte du Soi : En aimant l'autre au-delà des apparences, nous touchons au Soi, ce centre de gravité de notre psyché qui est connecté à l'universel, à l'infini.

Aimer à l'infini, selon Jung, ce n'est pas s'enchaîner à quelqu'un. C'est faire l'expérience que l'amour est la substance même de la vie, une force cosmogonique dont nous ne sommes pas les créateurs, mais les humbles instruments.

Qu'est-ce qui vous inspire le plus dans cette vision jungienne : l'idée de dépasser les projections pour voir l'autre réellement, ou celle de l'amour comme un chemin de découverte de soi ?

17/07/2026

✨ De quoi avez-vous besoin pour être heureux ?

C'est une question qui paraît simple... et pourtant, beaucoup de personnes ne savent pas y répondre.
Nous savons facilement dire ce qui ne va pas : « Je suis stressé(e). » « Je suis épuisé(e). » « Je me sens seul(e). »
Mais lorsque l'on demande : « De quoi avez-vous besoin pour être heureux ? », le silence s'installe souvent.
Le bonheur ne dépend pas uniquement de ce qui nous arrive. Il repose aussi sur notre capacité à reconnaître et à satisfaire nos besoins fondamentaux.
Ces besoins sont multiples : 🧡 Les besoins du corps 💛 Les besoins relationnels 💙 Les besoins d'affirmation 💚 Les besoins intellectuels 💜 Les besoins d'évolution
Lorsqu'ils sont nourris, nous nous sentons plus sereins, plus alignés et plus épanouis. Lorsqu'ils sont ignorés, ils peuvent s'exprimer par du stress, de la frustration, de l'anxiété, de la colère ou un sentiment de vide.
Et si la vraie question n'était pas "Comment être heureux ?", mais plutôt "De quoi ai-je besoin pour être heureux ?"
En consultation, je vous accompagne à identifier vos besoins, à comprendre les messages de vos émotions et à trouver des solutions concrètes pour y répondre. Car apprendre à reconnaître ses besoins est souvent le premier pas vers un mieux-être durable.
💬 Et vous, si je vous posais cette question aujourd'hui... de quoi avez-vous besoin pour être heureux ?

15/07/2026

🧠 TDAH et alimentation : démêler le vrai du faux

L'alimentation ne provoque pas le TDAH et ne le guérit pas. En revanche, elle fait partie des nombreux facteurs qui peuvent influencer le fonctionnement du cerveau et le bien-être au quotidien.

🍽️ Une alimentation variée et équilibrée, riche en protéines, en fibres, en fruits, en légumes et en bonnes graisses, contribue à un apport énergétique plus stable et soutient les fonctions cognitives.

🍭 À l'inverse, des repas très riches en sucres rapides ou en aliments ultra-transformés peuvent entraîner des variations de la glycémie. Chez certaines personnes, ces fluctuations peuvent s'accompagner d'une baisse de concentration, de fatigue ou d'irritabilité. Cela ne signifie pas qu'elles aggravent le TDAH en lui-même.

🩺 Certaines carences nutritionnelles, notamment en fer ou en zinc, peuvent altérer l'attention et les capacités cognitives. Lorsqu'elles sont présentes, leur correction est importante pour la santé générale.

🌱 L'alimentation ne remplace ni la psychoéducation, ni les aménagements, ni les interventions psychologiques, ni les traitements médicamenteux lorsqu'ils sont indiqués. En revanche, elle peut constituer un levier complémentaire dans une approche globale du TDAH.

La science continue d'explorer les liens entre nutrition et TDAH. Aujourd'hui, le consensus est clair : il n'existe pas d'aliment « miracle », mais prendre soin de son alimentation, c'est aussi prendre soin de son cerveau.

📚 Sources
• National Institute for Health and Care Excellence (NICE). ADHD: Diagnosis and Management (NG87), recommandations actualisées.
• Cortese S. et al. (2020). Association Between ADHD and Obesity: A Systematic Review and Meta-analysis et travaux de la World Federation of ADHD sur les approches fondées sur les preuves.
• Faraone S.V. et al. (2021). The World Federation of ADHD International Consensus Statement: 208 Evidence-based Conclusions About the Disorder. Neuroscience & Biobehavioral Reviews.

07/07/2026

☀️ Je vous souhaite un très bel été !

J'espère que cette période vous offrira de beaux moments de détente, de partage et l'occasion de vous ressourcer pleinement. Prenez soin de vous et profitez de ce temps pour recharger vos batteries.

Durant tout l'été, je continue à vous accueillir en consultation :

🌿 À domicile : les après-midi du lundi au jeudi.
(Un dépassement de 5 € sera demandé pour les déplacements en dehors de Tourrette-Levens.)

🏡 Au cabinet Maison Azur Santé (740 boulevard Léon Sauvan) : les vendredis après-midi et samedis matin.

Je reste à votre disposition pour vous accompagner tout au long de l'été.

Très bel été à toutes et à tous ! 🌸

02/07/2026

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22/06/2026

TDAH chez l'adulte : "oui ! il est possible de bien vivre son TDAH" un diagnostic est souvent indispensable pour mettre un mot sur les maux.

Désorganisation, impulsivité, troubles de l'attention : même après un diagnostic, le TDAH continue de peser sur le travail, les relations et l'estime de soi des adultes qui en souffrent. Alors, peut-on vraiment s'épanouir avec ce trouble du neurodéveloppement ?