Noéline Clavier

30/07/2026

1 gamelle pour nous et 3 pour Loulou 👶🏼
Cuisiner pour son bébé c’est pas compliqué ! Voici mes adaptations pour ce plat
🧂cuisine sans sel : remplacé par cumin et paprika
🫑 poivron mixé pour Loulou
🌾semoule fine pour Loulou
🫘 pois chiches au paprika pour la protéine (en dose on multiplie par deux par rapport à une protéine animale soit 30g par pot ici)

Le tout cuisiné dans un peu d’huile d’olive ! On rajoutera tout de même 1 cuillère d’huile riche en oméga 3 après la réchauffe 🤗

30/07/2026

Repas de restes ce midi 🤭 tellement pratique lorsque c’est la course au boulot !

Ce qui était déjà préparé -> reste de salade verte 🥗
-> pomme de terre grenaille cuite (restes des petits pots 👶🏼)
-> courgettes sautés ail et curry (restes des petits pots 👶🏼)

Ce que j’ai dû faire -> cuire un œuf (8 minutes)
-> faire revenir les allumettes de bacon dans une poêle s/ matière grasse avec les pdt coupées et les courgettes (le temps que mon œuf cuise)
-> préparer ma sauce (petit suisse+moutarde+vinaigre de cidre+ huile de colza/olive+ eau)
-> dresser l’assiette, écaler mon œuf et émietté de la fêta

En tout, la préparation de ce repas m’as pris 15 minutes! Et vous? Vos repas de la flemme ?

16/09/2025

13/09/2025

On clôture donc avec un atelier intergénérationnel sur l’équilibre alimentaire réalisé à la MJC de Tullins 🥳🥳
Nous avons passé un super moment; au programme: l’apprentissage des groupes alimentaires, des sucres cachés, concevoir son menu équilibré et la réalisation d’un granola maison pour les petits déjeuner et goûters 😋😋

07/09/2025

🍎 Atelier Parents-Enfants à Tullins !
Le samedi 13 septembre 2025 de 9h30 à 11h30, j’anime un atelier diététique à la MJC de Tullins pour découvrir en famille le plaisir de manger sainement 🌱

Au programme :
👉 Une partie théorique ludique adaptée aux enfants et à leurs parents pour comprendre ensemble les bases d’une alimentation équilibrée
👉 La préparation d’un goûter gourmand & sain

Un moment convivial pour apprendre, cuisiner et partager 👩‍🍳👨‍👩‍👧‍👦

📍 Où ? MJC de Tullins
💶 Tarif : 2€ par personne
📧 Inscriptions auprès d’Elodie : [email protected]

✨ Venez vivre une expérience familiale autour de l’alimentation saine, à la fois pédagogique et gourmande !

28/08/2025

Super reportage à voir absolument 🙏🏻

Documentaire disponible jusqu'au 24/08/2025Si vous ne pouvez pas vous arrêter de manger, c'est leur faute. Ces quarante dernières années, les géants de l'ali...

20/08/2025

🥒 Chez vous aussi on boude la courgette ?
Alors voici une recette qui pourrait bien la réconcilier avec vos papilles ✨

👉 Salade de courgettes aux cacahuètes : fraîche, croquante et pleine de saveurs !

🌿 Ingrédients :
500 g de courgettes (jeunes de préférence)
1 belle poignée de cacahuètes grillées non salées
Beaucoup de menthe fraîche ciselée 🌱

🥢 Sauce :
1 gousse d’ail pressée
1 càs de beurre de cacahuète 🥜
1 càs de vinaigre de cidre
1 càs de sauce nuoc-mâm
1 càs ½ de sauce soja sucrée
1 càs d’huile de colza
2 càs d’huile de sésame
2 càs de jus de citron 🍋

👩‍🍳 Préparation :
Râper les courgettes en tagliatelles.
Mélanger avec la sauce.
Laisser reposer au frigo minimum 1h (c’est encore meilleur bien frais ❄️).
Juste avant de servir, ajouter les cacahuètes grillées et la menthe fraîche 🌿🥜.
Une recette ultra simple, rapide et qui change de la traditionnelle ratatouille 😍
Et vous, vous la préférez comment la courgette ? 🥒💚

18/08/2025

La beauté d'un tian de légumes du jardin 🥒🍆🍅🥰

16/08/2025

📢 Congé maternité à venir 💛

Je serai absente du 15 septembre à mi-décembre.
➡️ Derniers créneaux disponibles avant mon départ – réservez vite ici : 👉 https://www.doctolib.fr/dieteticien/tullins/noeline-clavier/booking/motive-categories?specialityId=414&telehealth=false&placeId=practice-371896&bookingFunnelSource=profile

Pas de remplaçant pendant cette période (choix personnel), mais le suivi continue via Alivio pour mes patients en cours :
✨ 1 réponse/semaine
✨ Newsletter hebdo avec défi bien-être, idées menus & recettes

📅 Créneaux de décembre ouverts début octobre, priorité aux suivis en cours / endométriose / SII.

Merci pour votre confiance 💛👶

06/08/2025

Orzo et duo de courgette au pesto-cacahuète maison + parmesan 🤤

Bon appétit 🤗