Dieteticienne Nutritionniste à domicile Laurence Brousse

21/08/2026

21/08/2026

🌿 PRENONS L'ÂGE DU BON CÔTÉ 🌿

Vous avez 60 ans et plus ? Envie de bouger,
de mieux manger et de rencontrer du monde
dans une ambiance conviviale ?

La CPTS du Pays Horloger lance un nouveau programme
GRATUIT alliant activité physique et
nutrition, animé par des professionnels
de santé.

📍 SALLE CPTS
🗓️ Tous les lundis, du 14 septembre au 14 décembre 2026
🕗 8h30 ou 10h30

📍 SALLE DE LA MAIRIE DE BONNÉTAGE
🗓️ Tous les jeudis, du 17 septembre au 17 décembre 2026
🕑 14h00

✅ 12 séances gratuites
✅ Groupes de 8 à 15 personnes
✅ Encadrement par des professionnels

📞 Places limitées, inscrivez-vous dès
maintenant : 06 88 66 01 00
📧 [email protected]

12/07/2026

Le dessert star de vos barbecues !

Avez-vous déjà goûté l'ananas rôti ?

Quelques minutes au barbecue… ou simplement à la poêle… et l'ananas devient encore plus fondant, juteux et naturellement caramélisé.
Ma petite touche :
une pincée de cannelle,
quelques feuilles de menthe fraîche,
un peu de noix de coco râpée ou quelques amandes grillées pour le croquant.

Pour un dessert plus complet, accompagnez-le d'un fromage blanc 0 % ou d'un skyr nature.

Simple, léger, gourmand… et parfait pour terminer un repas d'été sur une note fruitée !

👉 Avez-vous déjà testé les fruits au barbecue ? Quels sont vos préférés ?

10/07/2026

Envie d'une salade qui change ?

Aujourd'hui, je vous propose une association pleine de fraîcheur :
Tomates
Concombre
Salade verte
Ananas
Pomme
Petits épis de maïs
Asperges

Le mélange du croquant, du fondant et de la douceur des fruits apporte beaucoup de gourmandise tout en restant léger.

💡 Pour un repas complet, ajoutez simplement une source de protéines : poulet, thon, œufs, crevettes ou pois chiches.

Une salade colorée, riche en fibres, vitamines et parfaite pour les journées d'été !

https://laurencebrousse-dieteticienne.webnode.fr/

08/07/2026

[COMPOST DISPONIBLE 🌱]

Bonne nouvelle ! Le compost issu des composteurs de quartier publics est désormais disponible gratuitement pour tous les habitants.

Après plusieurs mois de maturation, ce compost est prêt à être utilisé pour enrichir vos jardins, potagers, jardinières ou massifs de fleurs. Un véritable retour à la terre des biodéchets compostés localement ! 🌼🥕🌿

Vous pouvez en récupérer sur les communes de :
📍 Orchamps-Vennes
📍 Valdahon
📍 Morteau
📍 Villers-le-Lac
📍 Les Fins
📍 Charquemont
📍 Pontarlier

Quelques conseils :
✔️ Pensez à apporter votre contenant (seau, sac, brouette…).
✔️ Servez-vous raisonnablement afin que chacun puisse en profiter.
✔️ Le compost s'utilise en mélange avec la terre ou en surface au pied des plantations.

📞 Contactez-nous au 07 85 93 14 31 pour obtenir le code du cadeva afin de vous servir en compost et pour tout conseil.

En compostant vos biodéchets, vous contribuez à produire une ressource naturelle précieuse qui nourrit les sols et réduit les déchets. Alors profitez-en ! 🌍💚

CC Val de Morteau SMCOM Haut-Doubs ComCom LMHD CC Portes du Haut-Doubs Communauté de Communes du Plateau du Russey Communauté de communes Pays de Sancey-Belleherbe CC Pays de Maiche Communauté de Communes du Grand Pontarlier

08/07/2026

08/07/2026

La glace maison la plus simple de l'été !

Chez moi, rien ne se perd !

Quand mes fruits deviennent très mûrs, je les coupe en morceaux et je les congèle. Le moment venu, je les mixe simplement avec 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0 % (ou un peu de crème légère à 4 %).

En quelques minutes, j'obtiens une glace ultra onctueuse, sans sucre ajouté et pleine de saveurs.

Petit plaisir gourmand : j'ajoute parfois un carré de chocolat noir que je mixe rapidement pour garder de délicieux petits éclats croquants.

Une recette anti-gaspillage, économique et parfaite pour se rafraîchir tout l'été !
https://laurencebrousse-dieteticienne.webnode.fr/

https://www.doctolib.fr/dieteticien/les-fins/laurence-brousse

04/07/2026

🥗 Et si votre vinaigrette devenait votre alliée santé ?
Une salade n'a pas besoin de baigner dans l'huile pour être gourmande ! 😉
Je vous partage aujourd'hui 3 recettes de vinaigrettes allégées : 🥄 Balsamique 🥄 Façon Caesar, onctueuse et légère 🥄 Moutardée, pleine de saveurs
L'objectif n'est pas de supprimer les bonnes graisses, mais d'en utiliser juste ce qu'il faut pour allier plaisir, équilibre et goût.
👉 Retrouvez les recettes sur mon blog 😋
https://laurencebrousse-dieteticienne.webnode.fr/

💚 Pensez à enregistrer cette publication pour retrouver facilement ces recettes !

29/06/2026