Le shala - studio de yoga ashtanga, vinyasa, yin, aérien - Le Mans

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Cours de yoga au Mans

04/09/2026

CONCOURS✨ : celui qui devine combien de fois on s’est fendu la poire pendant ce week-end a gagné sa place pour le prochain ! 😄

C’était le week-end dernier, comme chaque année, juste avant la rentrée 😜. Quel beau stage de fin d’été, full of joy !

Merci à vous tous, et evidemment aussi à pour son intervention en yoga du rire, et à pour les massages !

03/09/2026

Le luxe d’être prof de yoga 🤷‍♀️

01/09/2026

Qui a dit que l’Ashtanga c’était trop rigide ?
Les lundis midi, on explore et mix les séries ensemble 🤸🏼‍♀️

On garde la logique de l’Ashtanga, mais on visite aussi d’autres postures, on ose un peu de créativité ✨

Bonus: les sauts et les équilibres ayant très rapidement fait partie de ma pratique, je vous les enseigne aussi, en intégrant du renforcement et de la technique par-ci par-là !

Tous les niveaux sont les bienvenus.

C’est toujours à la fois bienveillant et stimulant,
directement depuis chez vous ou même votre lieu de travail ! 🖥️

————-

• L’abonnement à l’année est à 400€ ( soit 12€ le cours, paiement en 4x possible) et vous avez accès à tous les replays.
• Vous pouvez venir à l’unité en vous inscrivant sur le site
• Des cartes de 10, 15, 20 sont possibles
💌 [email protected]

27/08/2026

👀 En Ashtanga, le Drishti est le point de regard que l’on utilise dans *chaque* posture. Il fait partie de la pratique et aide à diriger l’attention pour mieux stabiliser le mental.

👉 Je prépare un article plus complet sur les Drishtis pour ma prochaine newsletter.

ET POUR LA POLICE DE L’ASHTANGA : oui, je sais, normalement, en Dhanurasana et en Ustrasana, le Drishti est Nasagrai (le bout du nez).

J’ai eu envie de tester autre chose et de modifier volontairement mon point de regard pour voir si cela changeait me permettait d’aller un peu plus loin dans mes flexions arrière ?

Malheureusement, regarder votre troisième œil ne vous fera pas gagner 20° de flexion arrière. Déso ! Ce serait super pour un post insta, mais beaucoup trop beau !

Ceci-dit, j’ai un peu exploré le sujet, et ma conclusion pourrait vous étonner. Je vous raconte tout ça plus en détail bientôt 💌

24/08/2026

De retour au Shala ✨
La rentrée officielle est le mardi 1er septembre avec la reprise des cours co’ !

⚠️ attention, pas cours vendredi exceptionnellement ( car ma petite sœur se marie 💍 🥰)

🌸 LE PLANNING EST TOUJOURS LE MÊME 🌸

À très vite
Carole

21/08/2026

Tout est dit 🤩

Cet été on vous a filmé deux mini vidéos de work out 🏋️ pour vous renforcer abdos et épaules!
🤩 GOOD MOOD GARANTI 🤩

Dites nous si vous en voulez d’autres! Et laissez des coms ici et sur YouTube vous serez des amours ! 😘

11/08/2026

Bloquée en Kukkutasana A ? C’était le cas de Constantine (venue au stage de juillet) qui m’a écrit pour avoir une astuce car elle n’arrivait pas à se redresser dans la posture.

➡️ Le truc c’est de descendre les fesses vers l’arrière, comme ça tout le poids n’est pas au dessus de la tête ( qu’on veut soulever)

RETROUVE LA FICHE COMPLÈTE DE LA 3e SÉRIE D’ASHTANGA SUR MON SITE ✨ ( existe en A3, A4, ou poster )

02/08/2026

Un « tabata abdos » de 10 min ultra efficace 🔥 on souffre ensemble dans la bonne humeur du début à la fin !

RDV SUR YOUTUBE
( lien en bio)

Adresse

Le Mans

Téléphone

+33677440672

Site Web

http://www.yogabycarole.com/

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