Aurélie Walter - Sophrologue

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Sophrologue spécialisée pour les familles
🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Des parents apaisés, des enfants épanouis
🌈 Grossesse et parentalité sereine
🌿 Famille zen et bien-être familial

Pas besoin d’un programme digne d’un club de vacances pour créer de jolis souvenirs ensemble. Les moments qui restent so...
10/08/2026

Pas besoin d’un programme digne d’un club de vacances pour créer de jolis souvenirs ensemble.

Les moments qui restent sont parfois les plus simples :
🌿 marcher pieds nus ;
☁️ chercher une forme dans les nuages ;
🎶 danser sans vraiment connaître les paroles ;
🧺 transformer un goûter ordinaire en pique-nique improvisé.

Des moments qui ne demandent presque aucune préparation… et qui peuvent pourtant nourrir la complicité, les rires et le plaisir d’être ensemble.

Alors, petit bingo pour cette semaine: combien de cases avez-vous déjà cochées sans même l’avoir prévu ?

Dis-moi ton score en commentaire — et ajoute ton incontournable de l’été si j’en ai oublié un !

On peut prévoir la sortie, préparer le sac, penser à la gourde, à la casquette, à la crème solaire, au goûter… et même a...
07/08/2026

On peut prévoir la sortie, préparer le sac, penser à la gourde, à la casquette, à la crème solaire, au goûter… et même au fameux vêtement de rechange « au cas où ».

Et finalement, le moment préféré de ton enfant sera peut-être :

🌿 cette fourmi observée pendant dix minutes ;
💦 cette flaque dans laquelle il fallait absolument sauter ;
🍦 cette glace qui a fondu beaucoup trop vite ;
🎶 cette chanson chantée très fort dans la voiture ;
🤍 ou ce fou rire parti de presque rien.

Les journées ne suivent pas toujours le programme prévu…

Mais ce sont parfois les petits imprévus qui deviennent les plus jolis souvenirs.

Et chez toi, quel petit imprévu a récemment fait le bonheur de ton enfant ?

« Il fait ça pour me pousser à bout. »Cette pensée peut traverser beaucoup de parents lorsque les cris, les refus et les...
06/08/2026

« Il fait ça pour me pousser à bout. »

Cette pensée peut traverser beaucoup de parents lorsque les cris, les refus et les négociations se répètent… surtout à la fin d’une journée déjà bien remplie.

Et c’est humain.

Lorsque l’on se sent fatigué, démuni ou que l’on a déjà répété la même chose cinq fois, il devient difficile de ne pas vivre le comportement de son enfant comme quelque chose de personnel.

Pourtant, derrière une réaction qui semble disproportionnée, il peut y avoir :

- de la fatigue ;
- trop de stimulations ;
- une inquiétude ;
- un besoin de sécurité ;
- ou une émotion que l’enfant ne parvient pas encore à exprimer autrement.

Comprendre ce qui se joue ne signifie pas tout excuser ni tout accepter.

Un parent peut accueillir l’émotion tout en maintenant une limite :

« Je vois que tu es très en colère… mais je ne te laisse pas frapper. »

L’émotion a le droit d’exister.
Tous les comportements ne sont pas autorisés pour autant.

Et lorsque ces moments deviennent fréquents, intenses ou épuisants pour toute la famille, un accompagnement peut permettre :

🌿 à l’enfant de mieux reconnaître ce qu’il ressent ;
🌿 au parent de mieux comprendre ce qui se passe ;
🌿 et à chacun de retrouver des repères plus apaisants au quotidien.

Pas pour désigner un coupable ou chercher une solution toute faite.

Mais pour prendre soin de ce qui se joue derrière le comportement… et du lien qui se construit autour.

Est-ce qu’il t’arrive de vivre certaines réactions de ton enfant comme si elles étaient directement dirigées contre toi ?

Pense à enregistrer ce carrousel pour le relire lors d’une prochaine journée un peu plus mouvementée.

Il y a les soirées fluides…Et puis celles où il faut répéter trois fois de venir à table, négocier la do**he, retrouver ...
05/08/2026

Il y a les soirées fluides…

Et puis celles où il faut répéter trois fois de venir à table, négocier la do**he, retrouver le doudou disparu et répondre à une dernière question existentielle au moment du coucher.

Alors, petit rappel pour ce soir :
tu n’as pas besoin d’organiser une activité extraordinaire, d’être parfaitement disponible ou de terminer la journée sans aucun accroc pour prendre soin du lien.

Un fou rire inattendu.
Une histoire racontée dans le lit.
Un câlin un peu plus long.
Quelques minutes vraiment ensemble.

Cela peut déjà suffire à faire de cette journée un joli souvenir.

Et chez toi, quel a été le petit moment agréable de la journée ?

Me revoilà par ici… Cela fait quatre semaines que je n’ai rien publié.Pas parce que je n’avais plus rien à partager.Bien...
03/08/2026

Me revoilà par ici…

Cela fait quatre semaines que je n’ai rien publié.

Pas parce que je n’avais plus rien à partager.
Bien au contraire.

J’avais besoin de prendre un peu de distance avec les réseaux… mais aussi de profiter de cette pause pour préparer la reprise.

Ces dernières semaines, j’ai continué à accompagner, à créer et surtout à prendre le temps de faire du tri.

Faire le tri dans mes idées — et tu sais qu’elles sont nombreuses 😅
Faire le tri dans mes offres.
Repenser certains accompagnements.
Clarifier ce que j’ai réellement envie de développer.
Et remettre davantage de cohérence entre mon métier, mes valeurs et la façon dont je te les partage ici.

Parce qu’au fil du temps, L’Harmonie de mon Cocon a évolué.

Mes accompagnements se sont enrichis, de nouveaux projets ont vu le jour… et ma manière de présenter mon activité avait, elle aussi, besoin de gagner en clarté.

Je me suis donc posé beaucoup de questions :

Qu’est-ce que je veux vraiment transmettre à travers L’Harmonie de mon Cocon ?
Qu’est-ce qui relie mes séances, mes ateliers, mes accompagnements autour de la naissance et tous les outils que je crée ?
Et surtout, qu’est-ce que j’ai profondément envie d’apporter aux familles qui poussent la porte de mon cabinet ?

La réponse était finalement déjà là !

Au cœur de mon travail, il y a toujours eu les émotions, la confiance et le bien-être des enfants.

Mais il y a aussi l’enfant qui grandit, le parent qui fait de son mieux et ce lien précieux dont il faut prendre soin.

Je ne change donc pas complètement de direction.

Je mets simplement des mots plus justes sur ce qui m’anime depuis toujours :

✨ aider les enfants à grandir avec confiance ;
✨ accompagner leurs parents pour retrouver le plaisir d’être ensemble ;
✨ proposer des outils concrets, ludiques et adaptés à la vraie vie.

Et puisque vous avez été nombreuses à rejoindre mon compte pendant cette pause, c’était aussi le bon moment pour refaire les présentations. 😊

Alors bienvenue si tu viens d’arriver…
et merci d’être toujours là si tu me suis depuis plus longtemps.

Ce soir, c’était le dernier cours de piano de l’année.Et sans hésiter une seconde, je me suis déjà réinscrite pour l’ann...
24/06/2026

Ce soir, c’était le dernier cours de piano de l’année.

Et sans hésiter une seconde, je me suis déjà réinscrite pour l’année prochaine.

Avec le même professeur.
Les mêmes camarades de cours.
Et toujours autant de plaisir à retrouver ce rendez-vous hebdomadaire.

Pourtant, à l’origine, ce n’était pas le piano qui faisait partie de ma vie.

Pendant de nombreuses années, j’ai joué de la guitare, chanté et même co-dirigé un chœur d’enfants mais pas que ! 🙊

Puis il y a eu les études, le travail, les responsabilités…

Et comme cela arrive souvent, certaines passions ont doucement été mises de côté.

Il y a quelques mois, j’ai eu envie de retrouver ce lien avec la musique.

Pas pour performer.
Pas pour être parfaite.

Simplement pour le plaisir d’apprendre, de découvrir quelque chose de nouveau et de m’accorder un moment à moi.

Depuis, chaque cours est devenu une véritable parenthèse dans la semaine.

Un moment où je ne suis ni sophrologue, ni formatrice, ni accompagnante.

Juste Aurélie.

Et je crois que nous sommes nombreuses à faire passer nos envies après tout le reste.

À attendre le bon moment.
À attendre d’avoir plus de temps.
À attendre que la vie soit un peu moins chargée.

Alors qu’au fond, parfois, il suffit simplement de s’autoriser à reprendre une petite place pour soi.

Parce que ces moments-là ne nous éloignent pas des autres.

Ils nous permettent souvent de revenir à eux avec davantage d’énergie, de légèreté et de présence.

Alors ce soir, je termine cette année de piano avec beaucoup de gratitude.

Et avec une certitude : en septembre, je serai de retour derrière les touches noires et blanches. 🎹✨

Reprendre le piano m’a rappelé qu’il n’est jamais trop t**d pour renouer avec ce qui nous fait du bien.

💛 Et toi, quelle petite place pourrais-tu te redonner dans ton quotidien ?

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