02/08/2026
1) Je pensais que j'étais juste paresseuse
Je ne comprenais pas pourquoi vivre ma journée me demandait soudain autant d'efforts. Je m'en voulais de ne pas faire plus, alors qu'en réalité, mes hormones changeaient tout.
2) Je pensais que je n'étais pas assez forte mentalement
Je ne comprenais pas pourquoi je n'arrivais pas à sortir de l'anxiété, du brouillard mental, des montagnes russes émotionnelles. Je n'avais aucune idée que les hormones pouvaient affecter chaque partie de moi.
3) Je pensais que je m'effondrais
Je souriais sur les photos, j'étais présente pour tout le monde, et je cachais à quel point j'allais mal, parce que j'avais honte de ne plus me reconnaître.
4) Je pensais que c'était ça, vieillir
Je m'étais convaincue qu'il fallait l'accepter, sans imaginer qu'il existait des moyens d'aller mieux.
5) Je pensais devenir une mauvaise mère, une mauvaise épouse, une mauvaise amie
Quand la patience ou l'énergie me manquaient, ou quand l'envie de m'isoler un peu me prenait, je croyais décevoir tous ceux que j'aime.
6) Je pensais être la seule à ressentir ça
Personne ne parlait de l'anxiété, de l'épuisement, de la rage, ou de cette sensation de devenir étrangère à son propre corps. Je me croyais vraiment seule.
7) Je pensais que je ne me reconnaîtrais plus jamais
Cette pensée m'habitait presque tous les jours. Je ne demandais pas la perfection, je voulais juste reconnaître à nouveau la femme dans le miroir.
Avec le recul, j'aurais aimé qu'on me dise que la périménopause est différente pour chaque femme. On n'a peut-être pas toutes les mêmes symptômes, mais aucune de nous n'est censée traverser ça seule.
Si tu as déjà cru l'une de ces choses sur toi-même, j'espère que tu sais ceci : tu n'es pas le problème. Tu traverses l'un des plus grands bouleversements hormonaux de ta vie, et personne ne t'y a préparée.
C'est pour ça que je me suis formée dans la santé féminine, que je continue à partager mon histoire. Parce qu'à chaque fois qu'une femme dit « Moi aussi », une autre réalise qu'elle n'est pas brisée… elle comprend enfin ce qui lui arrive.
Enregistre pour les jours de moins bien, et envoi à une soeur ou une amie qui croit être seule à traverser ça.
