L'art du bien-être by Isa

L'art du bien-être by Isa Réflexologie & bien-être Ayurvédique pour retrouver équilibre, détente et harmonie du corps

Ma journée idéale de vacances... en théorie ! 😄☀️Elle ressemble à ça... ou presque !(Bon, j'avoue... parfois le smoothie...
04/08/2026

Ma journée idéale de vacances... en théorie ! 😄☀️
Elle ressemble à ça... ou presque !
(Bon, j'avoue... parfois le smoothie bowl se transforme en tartine, et la pause détente finit en sieste. 😂)
Mais une chose ne change jamais : prendre du temps pour soi, bien manger, ralentir et profiter des petits plaisirs de la journée. 🌿💚
Les vacances, ce n'est pas faire plus... c'est savourer mieux. ✨
Et vous, c'est quoi l'étape que vous ne sautez jamais pendant vos vacances ? ☀️👇

🌞 Sandwich gourmand à la brandade 🥪Aujourd'hui, je partage avec vous une recette estivale que nous avons emportée pour u...
25/07/2026

🌞 Sandwich gourmand à la brandade 🥪
Aujourd'hui, je partage avec vous une recette estivale que nous avons emportée pour un pique-nique à la plage. Facile à préparer, à transporter et idéale pour un repas gourmand tout en restant léger !
💚 Petit clin d'œil à ma région : la brandade de morue est une spécialité emblématique de Nîmes. Une belle façon de mettre à l'honneur un produit local dans une version fraîche et savoureuse.
🍅 Mon petit plus : j'ajoute les tomates du jardin. Elles sont gorgées de soleil et font toute la différence !
Et vous, quel est votre repas préféré pour un pique-nique d'été ? 🌿
✨ L'Art du bien-être by Isa – Parce que prendre soin de soi passe aussi par le plaisir de bien manger.

✨ Un petit changement… pour mieux vous accueillir ! ✨Le cabinet sera fermé du 20 juillet au 20 août afin de laisser plac...
18/07/2026

✨ Un petit changement… pour mieux vous accueillir ! ✨
Le cabinet sera fermé du 20 juillet au 20 août afin de laisser place à des travaux et à la création d'un tout nouvel espace bien-être.
Pendant cette période, les rendez-vous à domicile ainsi que les ateliers bien-être seront bien sûr maintenus.
Je suis impatiente de vous retrouver dès la fin du mois d'août dans un lieu encore plus chaleureux, pensé pour vous offrir une parenthèse de détente et de sérénité.
Et pas d'inquiétude, je ne vous abandonne pas ! 🌿 Tout au long de l'été, je continuerai à partager avec vous des conseils bien-être, des astuces d'auto-massage, des recettes, ainsi que quelques coulisses de l'aménagement de ce nouvel espace.
Merci pour votre confiance, votre fidélité et votre patience. J'ai hâte de vous faire découvrir cette belle transformation… à très bientôt ! 💚

16/07/2026

J'ai un petit faible pour la noix de coco… 🥥 Alors quand elle s'invite dans une verrine fraîche et gourmande, je craque à tous les coups !
Aujourd'hui, je vous partage une recette simple, inspirée de l'Ayurveda, qui marie la douceur de la mangue, l'onctuosité de la coco et la fraîcheur de la menthe. Un dessert parfait pour se faire plaisir tout en prenant soin de soi.
Parce que le bien-être ne passe pas seulement par les soins… il commence aussi dans l'assiette. 🌿
Et vous, vous aimez la noix de coco ? 😊

15/07/2026

Ce matin, j'ai eu le plaisir d'animer un atelier bien-être en petit comité, avec seulement deux participantes. Un format intimiste qui permet à chacune de profiter pleinement de ce moment de détente.
Respiration, auto-massages, conseils bien-être et pause fraîcheur au bord du bassin... Une parenthèse hors du temps, dans une ambiance douce et apaisante, bercée par le chant des cigales.
Merci à mes participantes pour leur confiance, leur bonne humeur et ce beau moment de partage. À très bientôt pour une nouvelle parenthèse bien-être. 💚

🥗 Voici ma salade fraîcheur favorite ! ☀️Quand les températures grimpent, j'aime préparer un repas à la fois léger, colo...
13/07/2026

🥗 Voici ma salade fraîcheur favorite ! ☀️
Quand les températures grimpent, j'aime préparer un repas à la fois léger, coloré et gourmand. Cette salade est parfaite pour se faire plaisir tout en apportant un peu de fraîcheur à son assiette.
💡 Petit plus gourmand : ajoutez quelques dés de mozzarella ou une poignée d'amandes effilées grillées… un vrai régal !
Et vous, quel est votre ingrédient préféré dans une salade d'été ? 🌿☀️
✨ L'art du bien-être, c'est aussi prendre soin de soi à travers une alimentation simple, savoureuse et de saison.

08/07/2026

À la demande des participants, nous avons testé un atelier bien-être à 7h30 pour profiter de la fraîcheur du matin au bord de la mer… et quelle belle idée ! 🌅✨
Un véritable moment de détente, une parenthèse hors du temps pour commencer la journée sereinement.
Les ateliers s'adaptent à vos envies : je peux vous accueillir dans mon espace, me déplacer à votre domicile ou vous proposer un cadre en pleine nature, comme la plage ou un parc, pour vivre un moment de bien-être unique.
Merci aux participants pour leur confiance et pour cette belle idée. 💛

05/07/2026

📣 Les réservations sont ouvertes ! 🌿
La première Parenthèse Bien-être – Édition Premium aura lieu le mercredi 8 juillet.
Offrez-vous une véritable parenthèse de détente en petit comité (2 à 3 personnes), le temps d'une expérience de 1 h 30 à 2 h, selon le nombre de participantes.
Au programme : ✨ Un soin au choix (20 min par personne) 👐 Auto-massages 🌬️ Exercices de respiration 🥤 Collation fraîcheur , moment de partage et de convivialité
🕣 Deux créneaux au choix : 8 h 30 ou 18 h 30 💶 29 € par personne 📍 Sur réservation
⚠️ Places limitées, pensez à réserver dès maintenant !
🌸 L'Art du Bien-être by Isa

01/07/2026

Découvrez Parenthèse d’été – Édition Premium ☀️

Un nouveau format imaginé comme une véritable parenthèse de douceur, à vivre en petit comité.

Entre copines, entre proches ou simplement pour partager un joli moment, profitez d’un temps pour ralentir, prendre soin de vous et vous accorder une pause estivale.

Au programme : mini moment bien-être, soin découverte de 20 min par personne (au choix), pause fraîcheur et échanges dans une ambiance chaleureuse 🌿

📅 Tous les mercredis de juillet🕗 2 créneaux au choix : 8h ou 18h30👥 2 à 3 personnes maximum💶 29 € / personne📍 À domicile ou chez moi • Sur réservation

30/06/2026

En Ayurveda, la digestion occupe une place essentielle : on considère qu’un bon équilibre digestif contribue au bien-être général ✨
🥒 Le concombre apporte une sensation de fraîcheur naturelle
🍃 La menthe est appréciée pour son côté rafraîchissant et son confort digestif
🍋 Le citron vert est souvent privilégié en été pour son côté plus léger et frais
💧 L’eau à température ambiante est traditionnellement recommandée afin de préserver le feu digestif (Agni) 🔥
☀️ Cette boisson a été pensée pour accompagner les journées chaudes avec douceur : hydrater, apporter de la fraîcheur et soutenir une digestion confortable.
✨ Une pause fraîcheur simple, naturelle et inspirée des principes ayurvédiques.
— L’art du bien-être by Isa 🌿

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