Claire Schneider Naturopathe Iridologue

28/07/2026

18/05/2026

Les fascias sont un réseau de fibres qui relient tout dans le corps : muscles, organes, os...

Ils jouent un rôle clé dans la mobilité, la récupération, la synergie des systèmes nerveux, immunitaire, digestif, respiratoire, et les sensations.

Pour résonner sur tous ces fronts, ils ont simplement besoin d'être malaxés de l'intérieur par des mouvements qui les défroissent, les re-texturisent.

Bienvenue dans le monde du MUNZ FLOOR®, le mouvement fascial par nature, celui qui déclenche quasi immédiatement les ressources des fascias, pour un corps et un mental détoxifiés, souples et alertes.
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Fasciae are a network of fibers that connect everything within the body: muscles, organs, bones...

They play a key role in mobility, recovery, the synergy of the nervous, immune, digestive, and respiratory systems, as well as in sensation.

To resonate across all these systems, they simply need to be kneaded from within through movements that unfold and re-texturize them.

Welcome to the world of MUNZ FLOOR®, fascial movement by nature, designed to activate the fascia’s resources almost immediately, for a detoxified, supple, and alert body and mind.

08/05/2026

On attend souvent “le bon moment”, le déclic parfait, plus d’énergie, plus de confiance, moins de contraintes…
Et si le vrai point de départ était simplement ici et maintenant ? 🌿

La transformation ne commence pas quand tout devient facile.
Elle commence souvent dans les petits choix du quotidien :
✨ prendre enfin du temps pour soi
✨ écouter les signaux de son corps
✨ ralentir un peu
✨ changer une habitude
✨ oser demander de l’aide

Pas besoin d’être parfaite pour avancer.
Chaque petit pas compte, même ceux qui semblent invisibles au début.

Et toi, quel est le petit changement que tu aimerais mettre en place en ce moment ? 💭

06/05/2026

🥑 Et toi, tu connais vraiment l’alimentation cétogène ?

On en entend de plus en plus parler… mais entre idées reçues et réalité, ce n’est pas toujours très clair.

👉 L’alimentation cétogène, c’est quoi au juste ?
C’est une façon de s’alimenter qui consiste à réduire très fortement les glucides (sucres) pour amener le corps à utiliser les lipides (graisses) comme principale source d’énergie. On entre alors dans un état appelé “cétose”.

Concrètement, cela veut dire :
✔️ Quasiment plus de sucres (pain, pâtes, riz, produits sucrés…)
✔️ Bien plus de bons gras (beurre, avocat, huiles de qualité,…)
✔️ Une quantité modérée de protéines

💡 L’objectif ?
Amener le corps à fonctionner différemment, avec souvent à la clé :
– une énergie plus stable
– moins de fringales
– une meilleure gestion du poids
– parfois un apaisement de certaines douleurs ou inconforts

Mais attention, ce n’est pas une solution magique. Comme toujours, tout dépend de ton terrain, de ton mode de vie et de tes besoins.

✨ Et c’est là que ça m’intéresse :
Est-ce que tu connais déjà cette alimentation ?
Est-ce que tu l’as testée… ou ça t’intrigue sans oser te lancer ?

Dis-moi en commentaire :
👉 “Je connais”
👉 “J’ai testé”
👉 “Je découvre”

Je suis curieuse de lire ton expérience ou tes questions 💬

22/03/2026

Tu connais cette méthode douce pour remettre le corps en mouvement et diminuer les douleurs? Pour moi ça a été une révélation pour certaines douleurs myofasciales!!! 😀 Toi aussi tu as des douleurs dont tu n’arrives pas à te débarrasser ?

19/03/2026

Tu te réveilles le matin avec le dos raide, les hanches lourdes, le cou bloqué… et tu penses que c'est normal ? 🪨

Ce n'est pas une fatalité.

Aujourd'hui je te parle du Munz Floor® — une méthode créée par Alexandre Munz, ancien danseur étoile, qui a fait disparaître 15 ans de douleurs chroniques en seulement 3 jours.
👉 Swipe pour découvrir comment ça marche.

Le principe ? Des micro-mouvements en spirale, réalisés au sol, dans une lenteur totale. Ils agissent sur les fascias — ces tissus qui enveloppent chaque muscle, chaque organe — et que ni le stretching, ni le sport classique n'atteignent vraiment.
Résultat : les douleurs s'allègent, la posture s'améliore, le sommeil se répare… et quelque chose de plus profond arrive : tu te reconnectes à toi. 🌀

En naturopathie, c'est exactement cette philosophie que j'applique : ne pas combattre les symptômes, mais redonner au corps les conditions pour se régénérer lui-même.

💬 Est-ce que tu souffres de tensions ou douleurs qui s'installent dans la durée ?
Dis-moi en commentaire quelle zone te pose problème — je lis tout et réponds à chacun·e 💚
L'appel découverte de 30 min est gratuit, lien en bio 🔗
🌿 claire-schneider.fr

17/03/2026

Je préfère lire plutôt que d’être sur mon téléphone quand je suis dans une salle d’attente. Et toi? Si tu lis, c’est quoi ton livre du moment? Le miens : « la preuve : les morts nous parlent » de Stéphane Allix

16/03/2026

👁️ L'iridologie : entre réalité et idées reçues
Tu as peut-être déjà entendu parler de l'iridologie… mais sais-tu vraiment ce que ton iris peut révéler sur ta santé ?
Voici ce que cette discipline peut t'apporter ✅
✔️ Un reflet de ton terrain : la texture, la couleur et les signes présents dans ton iris donnent des indications sur ta constitution naturelle et tes prédispositions.
✔️ Des zones de fragilité : certaines zones de l'iris sont associées à des organes ou systèmes du corps. Un iridologue expérimenté peut y repérer des signes de tension ou de faiblesse fonctionnelle.
✔️ Ton niveau de vitalité : la clarté ou l'opacité de l'iris peut refléter ton niveau d'énergie global et l'état de votre système nerveux.
✔️ Des pistes pour mieux te connaître : l'iridologie est un formidable outil d'écoute du corps, pour orienter un accompagnement naturel personnalisé.
Mais soyons honnêtes… ❌
✖️ L'iridologie ne pose pas de diagnostic médical
✖️ Elle ne détecte pas une maladie précise ou un virus
✖️ Elle ne remplace jamais un avis médical
👉 C'est un outil complémentaire, au service d'une vision globale de ta santé.
Tu es curieux(se) d'en savoir plus sur ce que ton iris dit de toi ? Dis-le moi en commentaire ou réserve ta séance directement ! 🌿

12/03/2026

On m'a déjà dit "mais c'est pas sérieux tout ça ?" 😅
Et tu sais quoi ? Je comprends. Parce qu'on entend tellement de choses sur la naturopathie — dans les deux sens — qu'il est difficile de savoir quoi en penser vraiment.
Alors aujourd'hui, j'ai décidé de poser les choses clairement. Sans jargon, sans être sur. Juste honnêtement.
👉 Swipe pour découvrir les 5 idées reçues que j'entends le plus souvent — et ce que la réalité dit vraiment.

Parce que oui, la naturopathie est reconnue par l'OMS comme une médecine traditionnelle. Parce que non, elle ne remplace pas votre médecin — elle l'accompagne. Parce que non, elle n'est pas réservée aux bobos en bonne santé qui boivent des jus verts 😄
Elle est pour toi si tu es fatiguée sans raison apparente. Si ton ventre te joue des tours depuis des années. Si ton cycle est une souffrance chaque mois. Si tu sens que quelque chose ne va pas, mais que les bilans sanguins reviennent "normaux".
La naturopathie part d'un principe simple : ton corps a une intelligence naturelle. Mon rôle, c'est de t'aider à lui redonner les conditions pour qu'il l'exprime.
Ça passe par l'alimentation, la gestion du stress, le sommeil, le mouvement, les plantes… Et parfois, par l'iridologie — l'étude de ton iris — qui me permet d'aller encore plus loin dans la personnalisation de ton accompagnement.

Est-ce que ça guérit tout ? Non.
Est-ce que ça peut transformer ton quotidien ? Oui — et je le vois chaque jour avec mes client.e.s.

💬 Dis-moi en commentaire : laquelle de ces idées reçues t'a déjà freiné·e ? Je lis tout et je réponds à chacun·e.

Et si tu veux découvrir ce que je pourrais faire concrètement pour toi : l'appel découverte de 30 minutes est gratuit, sans engagement. Le lien est en bio 🔗
🌿 claire-schneider.fr