05/08/2026
Lorsque j'ai posé les mots « libérer son souffle, créer son espace, habiter son centre », je ne cherchais pas un slogan. Je souhaitais traduire ce que je ressens chaque fois que je déroule mon tapis et ce que je souhaite transmettre au studio.
En réalité, c'est toute la philosophie du yoga qui s'est invitée dans cette intention.
On commence toujours la pratique par la respiration. Et puis, petit à petit, le souffle se délie.
En libérant son souffle, l'espace se crée : d'abord sur le tapis, puis naturellement dans le corps, l'esprit, le cœur et même dans la vie. C'est l'invitation du tout premier Yoga Sutra de Patañjali : choisir consciemment d'arrêter le temps, de déposer le superflu et de s'accorder le droit d'être pleinement là, ici et maintenant.
Puis vient ce moment subtil où le mental cesse enfin (ou presque, ça dépend) de courir. Patañjali explique que c'est là que le yoga s'accomplit véritablement : quand les vagues de l'esprit s'apaisent. Nous rejoignons alors notre centre véritable, le Soi, cette capacité d'être, cette richesse intérieure que nous cherchons si souvent à l'extérieur, alors qu'elle réside déjà en nous.
Le yoga est l'essence même du studio, le cœur vivant de tout ce que nous proposons. C'est cette lumière [dont parle si bien B.K.S. Iyengar] que nous cherchons à allumer et à entretenir au quotidien dans chacune de nos pratiques.
Et c’est parce que nous avons aussi besoin de stabilité physique pour soutenir ce voyage intérieur que la précision du Pilates vient s’unir au yoga : renforcer le centre physique pour offrir un socle solide à cette présence à soi-même.
🌿 Et vous, quelle étape de cette traversée résonne le plus en vous aujourd'hui ?
