VSA, Vivre Sans Alcool, Villefranche sur Saône, Belleville en Beaujolais

22/09/2026

« Tu ne bois pas ? Pourquoi ? »

Quand tu arrêtes l’alcool, il y a une chose à laquelle tu ne t’attends pas forcément :

Devoir expliquer pourquoi tu ne bois pas. 🧐

« Allez, juste un ! »
« Même pas une petite bière ? »
« Mais pourquoi ? T’es malade ? »

Tu peux avoir envie de te justifier, d’inventer une excuse ou de raconter quelque chose que tu n’as tout simplement pas envie de raconter.

Alors prépare ta réponse avant.

👉 « Non merci, je ne bois plus. »
👉 « Non merci, ça me va très bien comme ça. »

👉 Ou tout simplement : « Non merci. »

🫸 Tu ne dois aucune explication à personne 🫷

C’est ta décision, et tu sais pourquoi ✊

Et si quelqu’un insiste, tu peux répéter exactement la même chose.

Dire non devient beaucoup plus facile quand tu sais déjà ce que tu vas dire.

💚 Et toi, quelle est ta petite phrase quand on te propose un verre ?

20/09/2026

11/09/2026

« Et si je n’ai pas envie de parler ? »

Quand tu viens pour la première fois dans un groupe de parole, tu peux imaginer qu’il va falloir raconter ton histoire, expliquer ta consommation, répondre à des questions…

Mais non.

Chez VSA, tu peux parler.
Tu peux poser des questions.
Tu peux raconter ce que tu traverses.

Mais tu peux aussi simplement t’asseoir et écouter.

Personne ne te forcera à parler.

Et parfois, entendre quelqu’un raconter quelque chose que tu pensais être le seul à vivre, c’est déjà beaucoup.

💚 Tu parleras quand tu en auras envie. Et si tu n’en as pas envie, c’est très bien aussi.

Chez VSA, le premier pas, c’est simplement de venir.

08/09/2026

🧠 Pourquoi est-il si difficile de s'arrêter ? Pas par manque de volonté, mais par un mécanisme cérébral : le système de la récompense.

La dopamine, hormone du plaisir mais aussi de l'anticipation, pousse le cerveau à agir avant même d'avoir obtenu ce qu'il cherche.

🔄 À force de répétition, le comportement s'automatise. Et quand le système de la récompense est détourné, ce n'est plus un choix : c'est un engrenage.

Dans cette infographie, on décrypte comment l’addiction kidnappe notre cerveau et pourquoi s’en rétablir nécessite bien plus que de la motivation !

💬 Qu'est-ce qui vous interpelle le plus dans ce mécanisme ? Partagez-nous votre avis en commentaire !

Pour en savoir plus, retrouvez la vidéo pédagogique de MAAD Digital 👉 https://www.maad-digital.fr/articles/les-mecanismes-de-l-addiction-1-3/

06/09/2026

Et si la vraie question n’était pas seulement combien tu bois, mais pourquoi et quand tu bois ?

🎉 Une bonne nouvelle ? Un verre 🍾
☔️ Une mauvaise journée ? Un verre 🍷
😓 Du stress ? Un verre🥃
🎊 Un moment entre amis ? Un verre🥂

Petit à petit, l’alcool peut devenir la réponse automatique à presque toutes les émotions et toutes les occasions.

Et parfois, ça va encore un peu plus loin : sans vraiment t’en rendre compte, tu peux commencer à te créer des occasions, des prétextes, pour justifier ce verre.

Ce n’est donc pas forcément la quantité qui doit t’interroger.
C’est aussi la place que l’alcool prend dans ta vie.

Et si tu te poses la question, c’est peut-être déjà une bonne raison d’en parler.

Chez VSA, on en parle sans jugement.

03/09/2026

**« Le plus dur, c'est de pousser la porte. »**

Cette phrase, chez VSA, on la connaît bien.

Avant un premier groupe de parole, il peut y avoir la peur d'être jugé, la honte, l'impression qu'on n'a peut-être « pas sa place », ou simplement l'appréhension de devoir parler de soi devant des inconnus.

Et puis on découvre surtout des personnes qui savent de quoi on parle. Parce qu'elles sont, elles aussi, passées par là.

Chez VSA, personne n'est obligé de parler. On peut aussi simplement venir, écouter… et voir.

**Le premier pas peut commencer comme ça.**

📍 Groupes de parole chaque vendredi, en alternance à Villefranche-sur-Saône et Belleville-en-Beaujolais.

📞 07 49 34 32 39 — appel ou SMS ou messenger

02/09/2026

Nous proposons régulièrement des groupes de paroles dédiés aux proches.
👉 jetez un œil aux plannings épinglés sur la page

Concentré sur les difficultés d’un proche qui boit, on oublie parfois de s’occuper de soi. Découvrez les solutions d’aides dédiées à l’entourage pour arriver à faire face et vous préserver.

30/08/2026

Nous sommes présents au forum des associations de Montmerle toute la matinée. N’hésitez pas à venir nous rencontrer.

29/08/2026

Parce que je suis alcoolique. Point.

J’entends souvent :
« J’ai rechuté parce que j’ai perdu mon travail. »
« J’ai rechuté parce que mon père est décédé. »
« J’ai rechuté parce que ma séparation m’a détruit. »
« J’ai rechuté parce que la vie est devenue trop difficile. »

Je ne minimise absolument pas ces événements.

Perdre son travail.
Perdre un proche.
Vivre une séparation.
Traverser une épreuve.

Ce sont des événements terriblement douloureux.

Mais ils arrivent aussi à des personnes qui ne boivent pas.

Alors, qu’est-ce qui fait la différence ?
La réponse que mon cerveau a appris à donner à la souffrance.

Pendant des années, j’ai appris à utiliser l’alcool pour anesthésier, calmer, oublier, supporter, m’évader.

Mon cerveau a enregistré cette réponse.

Et aujourd’hui, je sais quelque chose d’essentiel :
si demain je reprends un verre, ce ne sera pas parce que mon père est mort, parce que j’ai perdu mon boulot ou parce que ma vie est devenue difficile.

Ce sera parce que, face à cet événement, mon cerveau d’alcoolique aura ressorti sa vieille solution : boire.

Et c’est précisément pour ça que je ne peux pas attendre que la vie me mette à l’épreuve pour m’occuper de ma sobriété.

Je le fais maintenant.
Quand tout va bien.
Quand je n’ai aucune envie de boire.

Parce que je sais que je ne contrôle pas les événements qui vont m’arriver demain.
Mais je peux travailler aujourd’hui sur la manière dont je vais y répondre.

Je ne me raconte donc pas :
« Je ne rechuterai jamais parce que tout va bien aujourd’hui. »

Je me dis :
« Si demain la vie me fracasse, je veux que boire ne soit plus ma première réponse. »

Et ça, ça se prépare avant la tempête.

Ce n’est pas l’épreuve qui décide si je bois.
C’est ce que j’ai construit avant qu’elle arrive.

27/08/2026