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18/09/2026

Repos ?
Silence ?
Être écouté ?
Pleurer ?
Rire ?

Si tu as envie de partager un mot en commentaire, je serai heureuse de te lire.
Et si cette question touche quelque chose de plus intime, tu peux aussi m'écrire en message privé.

16/09/2026

Certaines personnes arrivent en séance en me disant :

"Je veux que cette émotion disparaisse."

Je comprends ce souhait. Pourtant, en Gestalt, nous faisons souvent un chemin différent. Nous prenons le temps de regarder ce qui est là. Parce que ce qui est accueilli peut enfin commencer à évoluer.

Est-ce que cela fait écho à quelque chose que tu vis ?

14/09/2026

Le lundi, nous pensons souvent à la liste des choses à accomplir.

Et si, avant tout cela, tu prenais quelques instants pour te poser une autre question :

Comment suis-je aujourd'hui ? Pas comment je devrais être. Pas comment les autres me voient. Juste… comment je vais, là, maintenant.

Parfois, cette simple question est déjà une façon de revenir à soi.

Et toi, avec quel mot commencerais-tu cette semaine ?

"vinay38

05/08/2026

Aujourd'hui, j'avais envie de partager avec toi une situation que je rencontre souvent.
Des personnes qui me disent :
"Je sais très bien ce dont les autres ont besoin… mais je ne sais plus ce que moi, j'aime vraiment."
Cette phrase me touche toujours.
Parce qu'elle raconte quelque chose que beaucoup vivent en silence.
À force de vouloir faire plaisir, éviter les conflits ou être à la hauteur, il arrive que l'on s'éloigne peu à peu de soi.
En Gestalt, nous ne cherchons pas à devenir quelqu'un d'autre.
Nous prenons le temps de retrouver le contact avec ce qui est déjà là.
Avec nos ressentis. Nos besoins. Notre manière d'être au monde.
Et souvent, c'est à partir de cette rencontre que quelque chose commence à bouger. Est-ce que ces mots résonnent en toi ?

03/08/2026

Il arrive parfois que nous commencions la semaine avec une longue liste de choses à faire. Les rendez-vous. Les obligations. Les attentes. Et, sans nous en rendre compte, nous nous plaçons une nouvelle fois tout en bas de la liste.
Pourtant, prendre soin de soi n'est pas une récompense que l'on mérite lorsque tout est terminé. C'est une manière d'être présent à sa propre vie.
Aujourd'hui, je t'invite simplement à te poser cette question : Comment vais-je, vraiment ?
Pas la réponse que l'on donne par habitude. Celle que l'on se murmure quand on s'accorde enfin un instant de silence.
Je te souhaite une semaine pleine de présence à toi-même.

03/08/2026

Si tu avais un mot pour décrire ton état d'esprit aujourd'hui, lequel choisirais-tu ?

l

24/07/2026

D'écoute ?
De repos ?
De soutien ?
D'un peu plus de présence à toi-même ?

Est-ce que ces mots résonnent pour toi ?

22/07/2026

Parfois, une seule question sincère ouvre davantage de chemin qu'une certitude.
Prendre conscience est souvent le début du changement.

20/07/2026

Lorsque le regard devient plus doux, quelque chose peut enfin se déposer.
Revenir à soi est déjà un mouvement.

17/07/2026

La colère ?
La tristesse ?
La peur ?
Et si tu l'écoutais avec un peu plus de douceur ?

Si une émotion te vient en lisant ces lignes, je serais heureuse de lire un mot en commentaire. Et si tu préfères un échange plus personnel, tu peux aussi m'écrire en message privé.

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Lundi	09:00 - 17:00
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