Sport-nutrition africaine by Bamby Bk

01/08/2026

visite le compte 📢🏋️🙏

TikTok | Passe une bonne journée

28/06/2026

Plat 1 : Taro + œufs bouillis
Vs
Plat 2 : purée de Taro à la boîte sardines

les deux peuvent être consommés au petit-déjeuner ou comme repas principal.Bamby Bk

20/06/2026

Deux personnes, un objectif : devenir chaque jour une meilleure version de nous-mêmes. 💪✨Gwl Adys Bamby Bk

19/06/2026

Ton premier repas de la journée détermine souvent ton niveau d’énergie. 🔥
Choisis un petit-déjeuner riche en protéines, en fruits et en aliments locaux pour bien démarrer la journée. 💪🥗
Quel est ton petit-déjeuner préféré local ? Gwl Adys Bamby Bk Christian Boussougou

19/06/2026

« Ne cherche pas la perfection, cherche la progression. »✅

24/05/2026

Faire du sport est libérateur 💨
La meilleur des thérapie 🤞🏽 Gwl Adys BAMBY Marketing - Service Bamby Bk

24/05/2026

💪🏽

22/05/2026

Restons focus les gars 💪🏽Sport-nutrition africaine by Bamby Bk Gwl Adys

10/05/2026

🍌🌱 La force du sportif africain se trouve aussi dans son alimentation ! 💪🇬🇦

La banane plantain et le taro (macabo) sont de très bons aliments pour les sportifs grâce à leurs nombreux nutriments 👇

✅ La banane plantain apporte :
• des glucides pour donner de l’énergie,
• du potassium pour réduire les crampes musculaires,
• du magnésium et des vitamines pour aider à la récupération.

✅ Le taro / macabo contient :
• des glucides de qualité pour l’endurance,
• des fibres pour une bonne digestion,
• des minéraux qui participent au bon fonctionnement des muscles et du corps.

👉 Pour bien les utiliser :
• privilégier la cuisson bouillie, vapeur ou grillée,
• accompagner avec des protéines (poisson, œufs, poulet, viande),
• éviter les excès d’huile et de friture.

🏋️‍♂️ Avant le sport : ils donnent de l’énergie.
💪 Après le sport : ils aident à récupérer et recharger le corps.

🌍 Valorisons nos aliments africains : naturels, nourrissants et excellents pour la performance sportive.

🇬🇦