24/08/2026
Elmúlt a lábba sugárzó fájdalom, mióta pihenek. Akkor nincs is gerincsérvem? 🤔
Ezt kérdezte egy hölgy a csoportban:
"Görcsös fájdalom sugárzott a lábba, de 4 hete táppénzen vagyok és teljesen elmúlt. Még sokat ülve sem jön. Zsibbadás még van, de az is gyengébb. MR-re mennék, de eltörtek a bordáim munka közben, ezért halasztom."
3 részre bontom, mert 3 probléma csúszott itt össze és elég komplex.
Először is: ha bordatöréssel nem tudsz elmenni MR-re, azt teljesen megértem és mihamarabbi felépülést kívánok! 🙏
Másodszor, a pihenés és a fájdalom megszűnése közti párhuzamot most egy pillanatra tegyük félre. Egyszerűen azért, mert a hölgy idegrendszere is pontosan ezt teszi.
A lényeg ugyanis nem az, hogy most fáj-e. Hanem az, hogy miért nem fáj.
1. Ami sérvre utalhat:
Volt görcsös, lábba sugárzó fájdalom és most is van zsibbadás. A zsibbadás idegi tünet.
2. Ami miatt úgy érzi, hogy elmúlt:
4 hete nincs terhelés, és figyel a testtartására. Ez jó dolog, de önmagában a helyes tartás nem szünteti meg az okot.
Ami valószínűleg történik: a bordatörés sokkal akkutabb traumája felülírta az idegrendszerben a derékból jövő jelet. Az agy most a bordával van elfoglalva.
Nagyon egyszerűen: főzés, filmnézés, egy jó beszélgetés közben is háttérbe szorulhatnak bárkinél a tünetek, ha az agy mással van lekötve. Pontosan ez történik most is.
Itt jön be a placebo / nocebo hatás is, amiről a bechterewes videómban beszéltem.
3. A legfontosabb kérdés, amit senki nem tesz fel:
Nem az, hogy VAN-E gerincsérve. Hanem az, hogy a bordatörésnél ALAKULT-E KI, vagy már előtte is ott volt kezdetleges formában az idegi nyomás miatt.
Ezt szövegből nem lehet megmondani.
Ami viszont közös minden bordatörésnél: kihat a rekeszizomra.
A rekeszizom nem csak légzőizom. Ez a törzsed fő stabilizátora. Tartja a hasűri nyomást, ami belülről fűzőként fogja a derekad. Két szára a derékcsigolyákra tapad, és kapcsolatban van a horpaszizommal is, ami a lábba sugárzó fájdalmak egyik fő fenntartója.
Ha nem mersz mélyet lélegezni a borda miatt, a rekesz fent ragad, bespazmál, felborul a hasűri nyomás és az egész törzs stabilizációja gyengül.
Mit javasolnék terapeutaként?
Ágyban pihenjen, és amint az állapota engedi, menjen MR-re. De ne csak a bordáról, kérjen ágyéki szakaszt is.
A praxisomban azt látom, hogy az ilyen eseteknél a legnagyobb valószínűséggel amint a borda meggyógyul, a lábba sugárzó fájdalom visszatér. Érdemes lenne még előtte foglalkozni vele.
Az ilyen és ehhez hasonló összefüggéseket szoktuk boncolgatni az oldalon, ha érdekelnek, érdemes követni.
Ha magadra ismertél, ne diagnosztizáld magad. Kérj segítséget.
Te mit veszel észre magadon? Mikor, milyen helyzetekben enyhülnek a fájdalmaid? Írd meg kommentben, kíváncsi vagyok. 👇
Amennyiben érinthet valakit a környezetedben, oszd meg vele, mert a laikus önsegítés ilyenkor nem biztos, hogy elég.
