Rheda Keder

Rheda Keder Fondatrice CEO di LaTeva Health Precision
■Salute metabolica di precisione ■Biomarcatori Funzionali
■Revisione medica
■Ormoni•Infiammazione•Peso•Longevity

24/06/2026

Non hai bisogno di morire di fame per perdere peso.
Hai bisogno di una strategia, si parte dai tuoi esami funzionali.

Scrivi keto nei commenti e ti invio il mio test metabolico.

24/06/2026

Mangi poco e ingrassi lo stesso? C'e' un motivo preciso.
• SI CHIAMA INSULINA
• L'insulina e' l'ormone che decide se il corpo brucia o accumula.
• Quando e' alta, dice alle cellule: immagazzina, non liberare.
• Finche' resta alta, l'enzima che libera il grasso, la lipasi, resta frenato.
• Non importa quanto poco mangi: se l'insulina non scende mai, il grasso non si tocca.
• E cosa la tiene alta tutto il giorno? Non solo i dolci.
• Pane, frutta a stomaco vuoto, spuntini continui, anche le gallette 'light'.
• Il punto non e' quanto mangi. E' quanto spesso alzi l'insulina.
"Scrivi INSULINA qui sotto e ti mando gratis il test che ti dice se e' questo il tuo caso."

21/06/2026

MCAS - Tiroide e cortisolo perche' sono connessi?

Se vuoi prenotare i nostri programmi scrivi tiroide.

20/06/2026

Hai fegato grasso, hai provato a ridurre gli zuccheri?

Scrivi info se vuoi iniziare il mio programma.

19/06/2026

Scrivi info nei commenti per iniziare il mio programma.

18/06/2026

Perché con Hashimoto il peso non scende?

Perché non è solo una questione di calorie.

Hashimoto è una condizione autoimmune che può alterare il modo in cui il corpo produce, converte e utilizza gli ormoni tiroidei.

E quando la tiroide non lavora in modo ottimale, il corpo può entrare in modalità risparmio energetico.

Ti senti più gonfia.
Hai meno energia.
Bruci meno a riposo.
Trattieni più liquidi.
Hai più fame o più craving.
E anche mangiando “poco”, il peso resta bloccato.

Ma il punto è questo:

con Hashimoto non devi semplicemente mangiare meno.
Devi capire perché il tuo metabolismo non si sente al sicuro.

Spesso dietro ci sono infiammazione, insulina alta, stress cronico, intestino irritato, carenze nutrizionali, ferritina bassa, vitamina D bassa o una conversione T4 → T3 non ottimale.

Il corpo non dimagrisce bene quando è infiammato, stressato e sottoalimentato.

Per questo molte donne con Hashimoto falliscono con diete ipocaloriche aggressive.

Non perché non hanno forza di volontà.
Ma perché stanno cercando di forzare un corpo che ha bisogno prima di essere regolato.

Con Hashimoto il dimagrimento parte da una domanda diversa:

non “quanto devo tagliare?”
ma “cosa sta bloccando il mio metabolismo?”

E lì cambia tutto.

Se hai Hashimoto e il peso non scende, scrivi “INFO” nei commenti e iniziando il nostro programma riuscirai a gestirla.

17/06/2026

Perché una colazione salata può aiutarti a dimagrire e a spegnere l’infiammazione?

Perché il corpo al mattino non ha bisogno di zuccheri, cereali, biscotti o finti alimenti “fit”.

Ha bisogno di stabilità.

Quando inizi la giornata con uova, proteine di qualità e grassi buoni, mandi al corpo un segnale molto diverso:

non picco glicemico,
non fame dopo due ore,
non craving di dolci,
non insulina continuamente stimolata.

Una colazione salata ben costruita aiuta a mantenere la glicemia più stabile, sostiene la sazietà e riduce quella fame nervosa che spesso non è fame vera, ma instabilità metabolica.

Le uova, per esempio, non sono “solo proteine”: contengono colina, grassi, aminoacidi e nutrienti fondamentali per fegato, ormoni e cervello.

Quando il corpo riceve proteine e grassi buoni, si sente nutrito.
Quando riceve zuccheri e farine, spesso entra in una montagna russa.

E quella montagna russa può significare più fame, più ritenzione, più infiammazione, più difficoltà a perdere peso.

Dimagrire non significa mangiare meno.
Significa smettere di disturbare continuamente il metabolismo.

La colazione salata non è una moda.
È un modo semplice per iniziare la giornata dando al corpo stabilità, nutrienti e meno segnali infiammatori.

Il corpo non cambia quando lo punisci.
Cambia quando inizi a nutrirlo nel modo giusto.

Sceivi info se vuoi iniziare un programma metabolico con noi.

16/06/2026

Quali alimenti invece toglierei se avessi Hashimoto?

Se vuoi gestire il tuo metabolismo in modo sano e corretto scrivi tiroide e partecipa ai miei programmi.

15/06/2026

Quali alimenti inserirei se avessi Hashimoto?

Prima cosa: non partirei dal “cosa togliere”, ma dal cosa manca al metabolismo tiroideo.

Con Hashimoto guarderei soprattutto a questi alimenti:

🥩 Carne rossa di qualità
Per proteine, ferro eme, zinco e B12: nutrienti fondamentali per energia, ormoni e metabolismo.

🐟 Pesce e frutti di mare
Per omega-3, zinco, selenio e iodio naturale, senza esagerare con alghe o integratori di iodio.

🥚 Uova
Se tollerate, sono ricche di colina, retinolo, selenio e micronutrienti utili alla funzione tiroidea.

🧈 Grassi animali di qualità / ghee / b***o chiarificato
Per sostenere sazietà, stabilità glicemica e assorbimento delle vitamine liposolubili.

🦪 Ostriche o molluschi
Una delle fonti migliori di zinco, spesso sottovalutato nei disturbi tiroidei.

🌰 Selenio, ma con intelligenza
Anche 1–2 noci del Brasile possono bastare, ma non serve esagerare: il selenio è utile, ma troppo può diventare problematico.

E il glutine?

Hashimoto non si gestisce con una dieta generica.
Si lavora su infiammazione, glicemia, intestino, micronutrienti, stress e funzionalità tiroidea reale.

Il piatto deve diventare uno strumento metabolico, non una lista di divieti.

Scrivi Tiroide se vuoi iniziare.

autoimmunità lowcarbitalia ketovore functionalnutrition

15/06/2026

Il miglior regalo che ho fatto al mio corpo: seguire una nutrizione corretta basata sui miei biomarcatori.

Vuoi anche tu un corpo sano ed informa? Tutto parte dai tuoi ormoni, funzione tiroidea, insulina, infiammazione....

Se vuoi iniziare i nostri programmi scrivi info nei commenti.

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