Rheda Keder

03/09/2026

Per prenotare il nostro programma commenta sotto Istamina.

02/09/2026

Se vuoi partecipare ai miei programmi con le consulenze ed essere seguita/o puoi scrivere nei commenti e ti invio il link.

01/09/2026

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31/08/2026

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29/08/2026

LEGGI SOTTO
Stesse calorie. Effetto diverso. E il motivo si studia dal 1963.

Il ciclo di Randle dice una cosa semplice: le tue cellule tendono a usare o i grassi o gli zuccheri come carburante principale. Non entrambi con la stessa efficienza, nello stesso momento.

Poi guarda cosa mangiamo davvero.

Pizza → farina e olio.
Cornetto → zucchero e b***o.
Carbonara, cotoletta con le patatine, gelato, tiramisù.

Tutto quello che chiamiamo "sgarro" ha la stessa identica firma: tanti grassi e tanti carboidrati insieme.

Una bistecca con le verdure, invece? Grassi tanti, carboidrati quasi zero. Un carburante solo.

Quindi no, non è il grasso il problema. Non è nemmeno il carboidrato preso da solo.

È la combinazione, in grandi quantità, in un corpo che ha già poca flessibilità metabolica.

Ed è per questo che tu ingrassi con quel piatto e la tua amica no. Non sei sfortunata: la sua soglia è più larga della tua.

Dove sia la TUA soglia, però, non lo decide un reel. Lo dicono i tuoi numeri: insulina, trigliceridi, HDL, circonferenza vita, massa muscolare.

📌 Commenta INSIEME e ti mando il mio test metabolico e per partecipare ai miei percorsi e ti dice esattamente cosa vale la pena guardare nel tuo quadro.

📌 Se hai già capito che è ora di farlo sul serio: link in bio per la call conoscitiva.

Fonte: Randle PJ et al., *The glucose fatty-acid cycle*. Lancet, 1963.

*Contenuto divulgativo, non sostituisce il parere del medico.*

menopausa dimagrire nutrizionefunzionale biomarcatori.

27/08/2026

Per iniziare un percorso scrivi un commento e inizia ad imparare come dovrebbe essere la tua alimentazione.

26/08/2026

26/08/2026

LEGGI SOTTO

Non è la forza di volontà che ti manca.
È la biochimica che ti sabota.
Pane e pasta non nutrono: accendono insulina, bloccano grasso e infiammano il cervello.
Quando cambi carburante, il corpo smette di trattenere e ricomincia a guarire.

👉 Scrivi Reset se vuoi imparare ad uscire da questa dipendenza.

26/08/2026

LEGGI SOTTO
Gli ormoni non sono solo numeri su un referto: sono messaggeri chimici che interagiscono con tutto il tuo metabolismo.
Capire la differenza tra ormoni sintetici, bioidentici e ormoni endogeni è la base della salute ormonale.

👉 Scrivi RESET per scoprire come riequilibrare il corpo in menopausa in modo naturale e scientifico.

⚖️ Disclaimer

Le informazioni hanno scopo educativo e non sostituiscono il parere medico.

25/08/2026

Ho perso dieci chili senza contare una caloria, mangiando carne, uova e b***o.

Ti racconto esattamente com'è andata. Prima facevo tutto "giusto" secondo le regole classiche: poco condimento, cereali integrali, spuntini con la frutta. Risultato: fame ogni due ore, energia a ondate, e un corpo che non cambiava. Ero sempre a dieta e sempre affamata. La svolta è stata capovolgere il piatto.

Via gli zuccheri e i carboidrati che tenevano la mia insulina sempre sveglia. Dentro il cibo più saziante e più denso di nutrienti che esista: proteine animali e grassi veri. Colazioni di uova. Pranzi e cene con la carne o il pesce protagonisti. Le verdure che il mio intestino gradiva. E basta.

Niente spuntini perché la fame tra i pasti era semplicemente sparita. I dieci chili sono scesi in mesi, non in settimane. Ma la cosa che nessuna dieta mi aveva mai dato è questa: non sono più tornati. Perché non stavo resistendo. Il mio corpo aveva smesso di ricevere l'ordine di accumulare. Non ho perso dieci chili mangiando meno.

Li ho persi quando ho smesso di avere fame. Commenta CIBIVERI se vuoi iniziare con me il mio petcorso e non vuoi fare una dieta restrittiva.