Mrittika Food (2026)

In Bangladesh, more than 160 million people, safe food is definitely a priority for both the current and future generations and that is where our food platform comes in.

11/09/2026

24/02/2025

🥜কতটুকু বাদাম প্রতিদিন খাবেন?
আমরা সবাই জানি, বাদাম স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। বাদাম ভিটামিন ও মিনারেলে ভরপুর একটি খাবার। তবে স্বাস্থ্যগত উপকার পাওয়ার জন্য বাদাম খাওয়ার পরিমাণটা কিন্তু সঠিক হতে হবে।

🥜বাদাম মস্তিষ্কের জন্য ভালো। বাদাম শরীরের বাজে কোলেস্টেরল কমায়, হৃদরোগ প্রতিরোধ করে, রক্ত সঞ্চালন সহজ করে। ডায়াবেটিস, ক্যানসার, নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ প্রতিরোধ করে। গবেষণায় বলা হয়, প্রতিদিন ১০ গ্রাম বাদাম খাওয়া বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করে। বোল্ড স্কাইতে পাওয়া গেল এসব তথ্য।

🥜এই ১০ গ্রাম বলতে আসলে কী বোঝায়? ১০ গ্রাম ওয়ালনাট মানে হলো মোটামুটি পাঁচটি ওয়ালনাট। ১০ গ্রাম পিনাট হলো ১২টি পিনাট। ১০ গ্রাম কাঠবাদাম হলো আট থেকে নয়টি কাঠবাদাম-অবশ্য এটি আকারের ওপর অনেকটা নির্ভর করে। ১০ গ্রাম কেসুনাট মানে ছয়টি কেসুনাট। ১০ গ্রাম পিকেন মানে হলো পাঁচটি পিকেন।

🥜গবেষণায় বলা হয়, প্রতিদিন ১০ গ্রাম বাদাম খেলে এক শতাংশ ক্যানসার প্রতিরোধ হয়। মস্তিষ্কের স্নায়ুজনিত সমস্যা সাত ভাগ প্রতিরোধ হয়, ১৭ ভাগ হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। তাই বাদামকে দৈনন্দিন খাদ্যতালিকতায় রাখুন।বাদামের উপকারীতা

🥜হাড়ের সুস্থতায় উন্নতি ঘটে
🥜 স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধি পায়
🥜 ক্যান্সার প্রতিকার করে
🥜পুষ্টির ঘাটতি দূর হয়
🥜রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
🥜খারাপ কোলেস্টেরল মাত্রা কমে
🥜রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে
🥜রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে
🥜শরীরের কোষের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়
🥜 হজম শক্তি বাড়ায়

24/02/2025

🌾🍀🌾

21/02/2023

আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবসের শুভেচ্ছা।

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mrittika Food posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mrittika Food:

Mrittika Food

11/09/2026

24/02/2025

24/02/2025

21/02/2023

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Listing takedown request