Barbara Wozniak Counselling

30/08/2026

Jeśli jest Ci ciężko, zatrzymaj się na moment.

Pomyśl, ile razy już wstawałeś, choć było trudno. Ile rzeczy udało Ci się przejść i ile razy znalazłeś w sobie siłę, kiedy wydawało Ci się, że już jej nie masz.

To, że wciąż idziesz, jest dowodem siły, której nikt Ci nie odbierze.

Może dzisiaj potrzebujesz tylko sobie o niej przypomnieć.

Wierzę w Ciebie.

29/08/2026

26/08/2026

,,Prawdziwych przyjaciół poznaje się w biedzie…”

Takie stare powiedzenie. Co właściwie się za nim kryje?

Masz problemy. Zdrowie szwankuje. Pojawia się kryzys i nagle okazuje się, że zostajesz z tym wszystkim sam / sama.

Myślisz wtedy:

Jak było dobrze, byli przy mnie. Kiedy wszystko się układało, byli obok. A teraz, kiedy naprawdę ich potrzebuję, nikogo nie ma.

Czyli nigdy nie byli prawdziwymi przyjaciółmi?

A co, jeśli pokażę Ci drugą stronę medalu?

Co, jeśli ten przyjaciel sam niesie na swoich barkach masę problemów, o których Ty nawet nie wiesz?

Co, jeśli Twój kryzys zwyczajnie go przerósł?

Odsunął się. Przestał dzwonić. Może nie dlatego, że przestało mu zależeć, ale dlatego, że sam nie ma już siły, żeby unieść więcej.

Czasami wycofanie się jest po prostu mechanizmem obronnym. Próbą ochrony samego siebie.

Więc spójrzmy jeszcze raz na to stare powiedzenie:

„Prawdziwych przyjaciół poznaje się w biedzie.”

Tylko tym razem nie skupiaj się na tych, którzy odeszli.

Rozejrzyj się za tymi, którzy pojawili się na Twojej drodze właśnie wtedy, kiedy przyszedł kryzys.

I spójrz jeszcze na siebie.

Przypomnij sobie, ile jest w Tobie siły.

Kryzys czasem pokazuje nam, kto pojawił się na naszej drodze, ale też ile sami jesteśmy w stanie unieść.

Jesteś silny. Jesteś silna 🌿

15/08/2026

Ile razy zdarzyło Ci się powiedzieć „dobrze”, kiedy tak naprawdę chciałaś/chciałeś powiedzieć „nie”?

Czasami zgadzamy się dla świętego spokoju.
Boimy się konfliktu, konfrontacji albo reakcji drugiej osoby.

Ale warto zadać sobie jedno pytanie:

Co właściwie sprawia, że boję się powiedzieć „nie”?

Bo jeśli w relacji zaczynasz rezygnować z własnych granic nie dlatego, że chcesz, ale dlatego, że boisz się tego, co wydarzy się po odmowie, warto się temu przyjrzeć.

Twoje „nie” również ma znaczenie.

15/08/2026

Czujesz, że ostatnio jest Ci po prostu za dużo?

Możesz pracować, zajmować się rodziną, uśmiechać się i z pozoru normalnie funkcjonować…

A jednocześnie czuć, że w środku coraz trudniej sobie ze wszystkim poradzić.

Lęk, przeciążenie, trudności w relacjach, niska samoocena czy doświadczenia z przeszłości nie muszą być czymś, z czym zostajesz sama/sam.

Oferuję profesjonalne wsparcie terapeutyczne w języku polskim i angielskim, w atmosferze bezpieczeństwa, zrozumienia i poufności.

Jestem terapeutą MBACP i pracuję z osobami, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i powtarzające się schematy oraz zacząć wprowadzać realne zmiany w swoim życiu.

📍 Sesje stacjonarne w Grays, Essex
💻 Sesje online na terenie UK

Jeśli czujesz, że potrzebujesz rozmowy i wsparcia, napisz do mnie prywatną wiadomość lub dowiedz się więcej na mojej stronie:

barbaracounselling.uk

Czasami pierwszy krok to po prostu pozwolić sobie powiedzieć:

„Nie muszę radzić sobie ze wszystkim sama/sam.”

Barbara Counselling

14/08/2026

Jeśli doświadczasz przemocy w relacji, jesteś gotowa/gotowy na zmianę lub po prostu potrzebujesz wsparcia, nie musisz przechodzić przez ten proces sama/sam.

Oferuję profesjonalne wsparcie terapeutyczne w bezpiecznej, poufnej i nieoceniającej przestrzeni.

Jestem terapeutą MBACP. Wspieram osoby, które doświadczają lub doświadczyły przemocy w relacjach.

Możemy wspólnie przyjrzeć się Twojej sytuacji, lepiej zrozumieć to, czego doświadczasz, i krok po kroku pracować nad odzyskaniem poczucia wpływu na własne życie.

Jeśli czujesz, że nadszedł czas na zmianę lub potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni do rozmowy, skontaktuj się ze mną.

08/08/2026

Jestem terapeutką i wspieram osoby, które mierzą się z niskim poczuciem własnej wartości, trudnymi doświadczeniami z przeszłości oraz trudnościami w relacjach.

Jeśli czujesz, że te doświadczenia nadal wpływają na to, jak postrzegasz siebie i budujesz relacje z innymi, nie musisz mierzyć się z tym sama/sam.

Zapraszam na konsultację terapeutyczną ze mną.

📍 Grays
💻 Online
🌿 Walk & Talk

Barbara Counselling
Integrative Counsellor MBACP
BarbaraCounselling.uk

05/08/2026

Nie wszystko w życiu możemy kontrolować.

Nie mamy wpływu na każdą sytuację, stratę czy rozczarowanie.

Ale mamy wpływ na to, jak traktujemy samych siebie w tych momentach.

Może właśnie tam zaczyna się prawdziwe szczęście? Nie w idealnym życiu, ale w odnalezieniu spokoju mimo tego, co trudne.

Czym jest dla Ciebie szczęście?