18/09/2024
😱😵Vous ressassez tout ce que vous auriez pu faire ou dû dire et ces pensées continuelles vous épuisent. Stop à l'agitation mentale !
😌En expirant par la bouche, laissez sortir avec votre souffle ce qui vous pèse ou vous préoccupe. Vous pouvez même imaginer un air noir glisser hors de vos lèvres / En inspirant doucement par le nez, laissez le calme entrer en vous. Prolongez sur plusieurs cycles
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