ფსიქოლოგი მაგდა ამაღლობელი

10/02/2026

ბიოსინთეზი, სუნთქვა და ემოციები სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპია. როგორ ეხმარება ბიოსინთეზი სხეულს ბალანსი.....

03/07/2025

✅ემოციების გაგება ემოციების მართვის პირველი ნაბიჯია
✅მნიშვნელოვანია მათი მიღება-
თუ შეგეშინდათ ეს ნორმალურია
თუ გაბრაზდით ეს ნორმალურია
თუ ბედბიერი ხართ ეს ნორმალურია
თუ დასევდიანდით ეს ნორმალურია
ყველა ემოცია ნორმალურია🙃
✅მნიშვნელოვანია დაფიქრება და გააზრება რამ გამოიწვია კონკრეტული ემოცია, ამით შეძლებთ უსაიმოვნო განცდების შემსუბუქებას ან თავიდან არიდებას მომავალში.
✅დაფიქრდით ვინ არის ადამიანი თქვენს ცხოვრებაში ვისთანაც შეგიძლიათ ნებისნიერი ემოციის გაზიარება.
თუ ასეთი ადამიანი , ამ ეტაპზე , არ არის შეგიძლიათ სხვა ხერხებით გამოხატოთ საკუთარი ემოციები- ჩანაწერებით, ხატვით, ცეკვით…

03/07/2025

03/07/2025

03/07/2025

დეესკალაციის ტექნიკები სიტუაციის განსამუხტად

1. თუ ბავშვი ტირილის დროს ყვირის, იგივე ხერხს არ მიმართოთ იმისთვის, რომ თქვენი ხმა გააგებინოთ

3. ეცადეთ, რომ თავი აარიდოთ სიტყვა “არას” თქმას

4. გააცნობიერეთ, რომ ბავშვს უარის თქმის უფლება აქვს

5. უპასუხეთ ბავშვის კითხვებს და აირიდეთ ვერბალური აგრესია

6. ეცადეთ, რომ თქვენს სურვილებს არ ჰქონდეს მოთხოვნის სახე

7. პატივი ეცით ბავშვის პირად სივრცეს

8. ზოგიერთ შემთხვევაში გადაატანინეთ ყურადღება