https://www.facebook.com/100857195395799/

Physical therapy, Tbilisi (2026)

03/11/2024

მკერვალი•mkervali #მკერვალი•mkervalimoment

23/10/2024

Наш мозг сопротивляется любым изменениям. Ему тяжко строить новые нейронные связи, а потому он всё время норовит скатиться к старым схемам, которые уже проверены и работают.

Каждый раз, когда вы решаете пойти по новому пути, ваш мозг встаёт на дыбы — вы чувствуете внутреннее сопротивление, раздражаетесь, сами себе ставите барьеры и мучаетесь сомнениями.

Всё это совершенно естественный, нормальный процесс! Наша задача выдохнуть, собраться с силами и не сворачивать с пути, если вы уже на него встали.

А чтобы упростить себе это испытание — не пожалейте сил и найдите для себя, чем вы будете радовать себя на пути к вашей цели. Чем бы вы ни занимались, в этом всегда можно найти моменты, которые принесут вам истинное удовольствие.

Сосредоточьтесь на том, что вызывает у вас интерес, что вам кажется внутреннее важным, полезным. Да, ваш мозг будет продолжать сопротивляться, но если вы получите радость от процесса, то сам путь станет легче и куда более увлекательным.

И конечно, помните, что если вам что-то наскучило, или вы устали, это означает лишь одно: первый этап «новизны» вы прошли, а, значит, вы стали ближе к своей цели!

21/10/2024

Все чаще мы стали задаваться вопросом — а что же такое «любовь» на самом деле? Существует ли она? Где её искать и надо ли?

К сожалению, сейчас время, конечно, любви никак не способствует…

С одной стороны, нас сбивает с толку возможность «бесконечного выбора». Не подошёл один человек? Что ж, на планете ещё 8 миллиардов, а социальные сети и приложения знакомств, словно маркетплейс, любезно покажут вам ещё с сотню новых кандидатов.

С другой стороны, современный человек стал самодостаточным, эгоцентричным, и второму рядом с ним просто не находится места — всё занято. Разве возможно любить кого-то, когда центр внимания безраздельно захвачен нашим собственным «я»?

Вместе с этим мы теряем и свою красоту — человеческую красоту — ведь эгоцентрик не может быть красивым. Красив тот, кто отдаёт — кто любит по-настоящему.

Да, любить — это значит отдавать. Но не себя и не то, что нам самим кажется важным, а то, что важно любимому человеку. И порой это даже не «золотые горы», а просто эмоциональное участие, ласковое слово, искренняя поддержка.

Хотя важно учитывать, что мужчинам и женщинам в отношениях нужно, безусловно, разное. Важны, я бы даже сказал, в каком-то смысле, принципиально разные вещи…

13/10/2024

Кого вы любите? Подумайте, не спешите…

Этого человека, о котором вы вспомнили, — за что вы любите?

Скорее всего, вам на ум придёт несколько личностных качеств или примеры каких-то его поступков, за которые вы его цените.

И это работает в обе стороны: никто не будет идти на компромиссы, преодолевать сложности, принимать дискомфорт — просто так, не ожидая того же взамен.

Всё, что мы делаем, мы делаем зачем-то. Отношения нам нужны зачем-то — они что нам дают, они почему-то для нас ценны. Даже не осознавая этого, мы внутренне ощущаем «зачем» нам этот человек в нашей жизни.

И речь не о меркантильной или прагматичной выгоде, но о нашем внутреннем ощущении — мы ценим то, что получаем в этих отношениях.

Таково правило. И если мы хотим, чтобы нас любили, мы должны уметь взращивать в себе свою ценность другого.

Важно, что ваш партнёр, потенциальный или настоящий, воспринимает как ценность. Что это? Задумывались ли вы об этом?

Мы думаем о наших близких через призму своего восприятия, а важно посмотреть на наши с ними отношения их глазами.

И тогда мы будем понимать, что им важно в нас — эмоциональная поддержка, возможность разделить с нами радость, просто доброе слово.

Иногда нас ценят за такие мелочи, что диву даёшься, но именно они и есть подлинный клей отношений!

11/10/2024

Вы можете быть НЕ обманутыми. Можете.

Да, сейчас всё сложнее избежать обмана. Не всегда злонамеренного, хотя мошенничество сейчас процветает, но, по сути, вся инфосреда — от социальных сетей до маркетинговых кампаний, — вводят нас в заблуждение.

Таковы реалии современного мира. Причём, все мы вовлечены в тотальное враньё и часто даже не знаем, что являемся его инструментом — буквально запрограммированы на воспроизводство какой-то лжи.

Почему это происходит? Дело в том, что мы с вами от природы социальные существа, а поэтому в нас вшита, как говорят психологи, «презумпция доверия». То есть, если мы не видим явных доказательств обмана, то мы скорее всего будем другому человеку доверять.

Поэтому, если кто-то намеренно хотел ввести нас в заблуждение, обмануть, и мы обманулись, — в том нет ничего удивительного. И в этом нет нашей вины. Не нужно себя ругать, «разочаровываться в себе», ставить на своей разумности крест, как это часто сейчас происходит.

Более того, доверять другим людям нужно — без доверия невозможно построить хорошие, близкие отношения, поддерживать здоровые социальные связи. Но да, всем нам сейчас нужно учиться критическому мышлению, чтобы уметь себя защитить.

Мы должны доверять, но нам не следует позволять собой пользоваться. Не закрывайтесь от мира, но учитесь видеть подлог и намеренные манипуляции. Тренируйте свои интеллектуальные навыки, учитесь видеть суть вещей, — и вы сможете адаптироваться к этому странному новому миру «постправды».

04/10/2024

Нам кажется, что наши проблемы уникальны. Но, несмотря на все отличия, мы очень похожи. Каждый человек в вашей жизни о чём-то переживает, испытывает какие-то свои разочарования, трагедии.

Теперь представьте, что два таких инвалида сошлись в надежде «повыяснять отношения»... Чем это закончится? Нам кажется, что нужно просто высказаться «начистоту» — всё, что накипело вывалить, и хорошо. Но не хорошо.

Масло в огонь и соль на рану: чем больше эмоций, тем сильнее вспыхивает конфликт, и тем сильнее мы страдаем.

Вместо выяснения отношений иногда лучше просто поделиться эмоциональным теплом. Не обвинять, не объяснять, а растопить лёд. Может, конечно, и не сработает, но если получится, то и взаимопонимание постепенно придёт.

Счастье не приходит извне, не спускается с небес. Оно рождается в наших друг с другом отношениях. Не мгновенно, но маленькими шагами, через поддержку и заботу. И да, это требует усилий, терпения, иногда даже наших собственных изменений.

Но награда за это намного ценнее: настоящая гармония внутри, когда видишь, как кто-то близкий испытывает радость..

Примите это как вызов. Попробуйте в следующий раз, когда захотите, вдруг, вступить в конфликт, не выяснять отношения, а предложить заботу и участие. Вы удивитесь, как изменится ваше восприятие и как быстро мир вокруг станет добрее и теплее.

Начните создавать своё счастье уже сейчас!

Physical therapy

03/11/2024

23/10/2024

21/10/2024

13/10/2024

11/10/2024

04/10/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share