Victoria Kona - Advanced Nutrition Therapy

Victoria Kona - Advanced Nutrition Therapy Victoria Kona, MSc
Nutritionist - Dietitian
Wellbeing Behaviour Expert

Αυτό που δεν μπορείς να λύσεις με τους τρόπους που λύνεις όλα τα υπόλοιπα στη ζωή σου είναι αυτό που σε λυτρώνει από τις...
17/06/2026

Αυτό που δεν μπορείς να λύσεις με τους τρόπους που λύνεις όλα τα υπόλοιπα στη ζωή σου είναι αυτό που σε λυτρώνει από τις καταναγκαστικές δράσεις που κάνεις όλη τη μέρα.

Το φαγητό και η σχέση σου με αυτό δεν είναι ένα ακόμα task στη λίστα σου που πρέπει να πετύχεις. Είναι αυτό που σε φέρνει σε επαφή με τη ζωντανή φύση μέσα σου.

Μα είμαι πολύ ζωντανή θα μου πεις! Όλη μέρα τρέχω !
Τρέχεις μέσα από μια αίσθηση ότι αν σταματήσεις ο κόσμος σου θα καταρρεύσει. Αυτό δεν είναι ζωντάνια, είναι επιβίωση. Και η μόνη ώρα που είσαι ήρεμη και ασφαλής είναι όταν «βάζεις κάτι στο στόμα σου»

Άρα πιστεύεις ότι πρέπει να ΚΑΝΕΙΣ κάτι και για τη σχέση σου με το φαγητό; Ή μήπως απλά να ξεκινήσεις να την κατανοείς από το να θες να τη διώξεις ντε και καλά τώρα;

Έχουμε μάθει ό,τι δεν μας αρέσει να το αλλάζουμε. Να πατάμε ένα κουμπί και ένα swipe left και να εξαφανίζεται. Και αυτό μας έχει κάνει κακομαθημένους.

Χρειάζεται ό,τι δεν μας αρέσει, να κατανοούμε γιατί υπάρχει στη ζωή μας πρώτα και μετά να μπαίνουμε σε λύσεις που έρχονται μέσα από το σεβασμό και όχι από την απέχθεια για αυτό που θέλουμε να αλλάξουμε ! Μόνο έτσι θα αλλάξουμε πραγματικά γιατί θα έχουμε πάρει το μάθημα και την εξέλιξη που έρχεται να μας δώσει μια δυσκολία.

Ξεκίνα να το κατανοείς αυτό και να σε παρατηρείς με ηρεμία και τρυφερότητα για ό,τι ΕΙΣΑΙ αυτή τη στιγμή που μιλάμε.

Και έλα στην ομάδα του Diet Therapy για έξτρα βοήθεια και υποστήριξη μετά το καλοκαίρι

Να σε προσέχεις 💎

Βρες το link στο bio μου

Η Ντροπή σε εμποδίζει από το να βιώσεις και κλείσεις τον Νευρολογικό κύκλο προστασίας που δημιουργεί το Σώμα σου για να ...
22/05/2026

Η Ντροπή σε εμποδίζει από το να βιώσεις και κλείσεις τον Νευρολογικό κύκλο προστασίας που δημιουργεί το Σώμα σου για να επιβιώσει, μέσα από τα Υπερφαγικά.

Μόλις αφεθείς στο Σώμα και το αγκαλιάσεις, τότε αυτό θα έρθει μαζί σου για να το θεραπεύσεις 😌

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

Το Σώμα που είχες πριν 2, 3 ή και 10 χρόνια, δεν είναι το κανονικό σου Σώμα, διότι πολύ απλά δεν περιλαμβάνει το σήμερα ...
25/04/2026

Το Σώμα που είχες πριν 2, 3 ή και 10 χρόνια, δεν είναι το κανονικό σου Σώμα, διότι πολύ απλά δεν περιλαμβάνει το σήμερα σου..

😌

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

Πόσες φορές ακούω στις συνεδρίες μας για τη «ζωή που έχουμε χάσει» κυνηγώντας το φαγητό, το αδυνάτισμα, το γλυκό και τον...
14/04/2026

Πόσες φορές ακούω στις συνεδρίες μας για τη «ζωή που έχουμε χάσει» κυνηγώντας το φαγητό, το αδυνάτισμα, το γλυκό και τον περιορισμό. Τα ρούχα, τα σχόλια, τα νεύρα που δεν είμαστε ή δεν έχουμε αυτό που ονειρευτήκαμε.

Κι όμως..
Σου απαντώ ότι καμία ζωή δεν έχει χαθεί, διότι η ζωή δουλεύει σε κύκλους - σε σπείρες 🌀- και σε κάθε Τώρα σε καλεί να ξαναζήσεις στιγμές μέσα από τη νέα σου εμπειρία, τα νέα βιώματα και το νέο Εαυτό !

Κάθε στιγμή είσαι όλο και πιο κοντά στο να επιτρέπεις ό,τι δεν έχεις καταφέρει να επιτρέψεις να έρθει στη ζωή σου μέχρι τώρα 🤍

Αυτή ήταν η αποστολή σου και στα 16, αλλά και Τώρα !
Με τη διαφορά ότι σήμερα μπορείς να αγκαλιάσεις την μικρότερη εκδοχή σου και να ζήσετε όπως εκείνη θέλει μέσα από τη σοφία και τα μαθήματα που έχεις αποκτήσει μέχρι σήμερα 😌

Νομίζω όλοι θα θέλαμε να γυρίσουμε το χρόνο πίσω κρατώντας όμως την ωριμότητα που μας έχει φέρει ο χρόνος! 😉
Πως θα ήταν η ζωή σου άραγε, αν ξεκινούσες να ζεις έτσι ;!

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

Το bullying και η στοχοποίηση του βάρους ή και γενικότερα του σώματος, μπορεί να διαστρέψει απίστευτα τη σχέση που έχουμ...
06/04/2026

Το bullying και η στοχοποίηση του βάρους ή και γενικότερα του σώματος, μπορεί να διαστρέψει απίστευτα τη σχέση που έχουμε με το σώμα και την τροφή μας.

Μπορεί να μας βάλει σε ένα κυκεώνα να τιμωρούμε το σώμα με αφαγία και έτσι να δημιουργούμε μια απίστευτα λανθασμένη σχέση με την τροφή. Σε σημείο που να μην ξέρουμε πώς να φάμε !

Να αποφεύγουμε το φαγητό, τα μακαρόνια, το ρύζι, το λάδι στη σαλάτα - και να τρώμε μπισκότα και σοκολάτες γιατί δεν αντέχουμε πλέον να πεινάμε συνέχεια !

Αυτός είναι ο γνώριμος φαύλος κύκλος που όντως δεν βγάζει πουθενά εκτός από το να σε βάζει ακόμα περισσότερο μέσα στη διατροφική διαταραχή και την παραμονή στην αποξένωση από το σώμα σου που κάποτε σε βάλανε..

——

Στείλε τη λέξη ΟΜΑΔΑ και έλα στις ομάδες του Diet Therapy για να κάνουμε την όντως νέα αρχή 😌

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

Αυτό μπορείς το πετύχεις σε 2 στάδια👇✨Πρώτον 💎Να δώσεις την άδεια να ΑΚΟΥΣΕΙΣ πραγματικά την όποια ανάγκη ή επιθυμία έρχ...
25/02/2026

Αυτό μπορείς το πετύχεις σε 2 στάδια👇✨

Πρώτον 💎
Να δώσεις την άδεια να ΑΚΟΥΣΕΙΣ πραγματικά την όποια ανάγκη ή επιθυμία έρχεται μέσα από το Σώμα ή την Ψυχή σου. Αυτό προϋποθέτει να νιώθεις μια ασφάλεια για να αφήσεις το μέσα σου να εκφραστεί ελεύθερα και χωρίς κριτική και ένα πλαίσιο να σου «δείξει» ότι αυτό είναι εφικτό 🤍

Δεύτερον 💎
Να έχεις την ικανότητα να ρυθμίζεις την αυτόματη δράση που θα βγει φυσικά λόγω μαθημένης συμπεριφοράς.
Δηλαδή, είδα το γλυκό, το θέλω, το τρώω.
Αυτή είναι μια αυτοματοποιημένη κατάσταση, η οποία δεν έχει χώρο για να μπορέσεις να πάρεις καμία άλλη απόφαση παρά μόνο να κάνεις (υποτακτικά) αυτό που σου «ψιθυρίζει» το ΨυχόΣωμα

Και αυτό ΔΕΝ είναι το «ακούω το Σώμα μου» είναι ακούω τη συνήθεια μου !

Και έτσι νιώθεις μόνιμα εγκλωβισμένη σε ένα Σώμα που δεν θέλεις και που ελέγχει μόνιμα τις δράσεις σου με εσένα απλό θεατή.

Αν θέλεις να δώσεις στον εαυτό σου αυτή την ικανότητα και να μπεις σε μια ασφαλή ομάδα όπου όλοι έχουμε τον ίδιο στόχο, με πολύ τρυφερότητα και αγάπη, μπορείς να ενταχθείς στη 2μηνη ομάδα του Diet Therapy Group ✨

Για info και φόρμα συμμετοχής δες το link στο bio μου ή γράψε τη λέξη ΟΜΑΔΑ σε σχόλιο 🩶

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

🩶✨ #αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες
05/02/2026

🩶✨

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

Και σκέψου ποια κομμάτια σου συνεχίζεις να υποστηρίζεις με το «Από αύριο ξεκινάω δίαιτα» 😌 #αδυνάτισμα #διατροφή #υπερ...
18/01/2026

Και σκέψου ποια κομμάτια σου συνεχίζεις να υποστηρίζεις με το «Από αύριο ξεκινάω δίαιτα» 😌

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

Όταν δεν φροντίζεις εσύ εσένα, σημαίνει ότι δεν εκπαιδεύτηκες στο να το κάνεις. Μια εκδοχή σου έχει μείνει στο «τότε» πο...
04/01/2026

Όταν δεν φροντίζεις εσύ εσένα, σημαίνει ότι δεν εκπαιδεύτηκες στο να το κάνεις. Μια εκδοχή σου έχει μείνει στο «τότε» που περίμενε κάποιοι άλλοι να καταλάβουν τι χρειάζεσαι και αν το επιθυμούσαν να σου το δώσουν.

Τώρα απλά μένεις «αφρόντιστη» γιατί το μοτίβο συνεχίζεται με εσένα να περιμένεις και απλά να αλλάζουν οι άνθρωποι που έχουν την ίδια συμπεριφορά.

Και αυτό το κομμάτι σου που περιμένει, απογοητεύεται..
Και αντί να δράσει, τρώει - γιατί δεν ξέρει τι άλλο να κάνει ..

Έχει «παγώσει» στο χρόνο

Μπορείς να το αλλάξεις

Τελευταίες θέσεις για την ομάδα του Diet Therapy, στείλε ΟΜΑΔΑ για πληροφορίες και link

🤍

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

Θέλω να ξεκινήσεις να βλέπεις τα μοτίβα σου σε βάθος. Αν κάτι θα σου ευχηθώ για το νέο έτος, είναι αυτό..Να μην προσπαθε...
02/01/2026

Θέλω να ξεκινήσεις να βλέπεις τα μοτίβα σου σε βάθος. Αν κάτι θα σου ευχηθώ για το νέο έτος, είναι αυτό..

Να μην προσπαθείς να λύνεις τα θέματα στην επιφανειακή τους διάσταση. Και οι δίαιτες είναι επιφάνεια, που αν δεν συνειδητοποιείς από πού έχει προέλθει το βάρος σου σήμερα ή η δυσκολία σου να το χάσεις, απλά θα σου τρώνε χρόνο και ενέργεια.

Όχι άλλη επιφάνεια και όχι άλλη εμμονή με την εμφάνιση. Αλλά διάθεση για ΑΛΛΑΓΗ

Και όχι άλλες fancy ευχές, αλλά ευχές με Σώμα, Ψυχή και Καρδιά ✨🤍

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

Address

Aráchova

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Victoria Kona - Advanced Nutrition Therapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share