FACE RETREAT - face yoga

FACE RETREAT - face yoga Ανανέωσε το πρόσωπο και την φυσική σου στάση συνολικά,

Το ήξερες ότι όταν αισθάνεσαι…✅️ το πρόσωπό σου κουρασμένο✅️ τα μάτια σου βαριά✅️ έναν πονοκέφαλο να ξεκινά…ίσως είναι η...
22/08/2026

Το ήξερες ότι όταν αισθάνεσαι…

✅️ το πρόσωπό σου κουρασμένο
✅️ τα μάτια σου βαριά
✅️ έναν πονοκέφαλο να ξεκινά

…ίσως είναι η στιγμή για μια μικρή παύση; 🌿

🎯 Ένα απαλό μασάζ στους κροτάφους μπορεί να γίνει το δικό σου μικρό reset.

Η περιοχή των κροτάφων συχνά κρατά ένταση, ιδιαίτερα όταν έχουμε περάσει πολλές ώρες σε οθόνες, έχουμε κουραστεί ή σφίγγουμε ασυναίσθητα το πρόσωπό μας.

Μερικές ήπιες κινήσεις μπορούν να βοηθήσουν να χαλαρώσει η περιοχή και να αισθανθείς περισσότερη άνεση.

💡 Δεν χρειάζεσαι πολύ χρόνο.

Μερικά δευτερόλεπτα συνειδητής φροντίδας μπορούν να γίνουν μια μικρή παύση μέσα στην ημέρα.

Δες το προηγούμενο video και δοκίμασε την πρακτική. 🌿

Κάν' την όταν αισθανθείς ότι τη χρειάζεσαι.

Και μετά…

συνέχισε τη μέρα σου. 😉

🌞 Ήλιος, έντονο φως, αέρας, θάλασσα, οθόνες…👀 Το καλοκαίρι τα μάτια μας χρειάζονται λίγη περισσότερη φροντίδα.💦 Ενυδάτωσ...
17/08/2026

🌞 Ήλιος, έντονο φως, αέρας, θάλασσα, οθόνες…

👀 Το καλοκαίρι τα μάτια μας χρειάζονται λίγη περισσότερη φροντίδα.

💦 Ενυδάτωση και προστασία από τον ήλιο είναι σημαντικές.

Και μέσα στην ημέρα, μπορούμε να χαρίσουμε στα μάτια μας λίγα λεπτά συνειδητής φροντίδας.

Μασάζ, ήπιες κινήσεις και αποφόρτιση της περιοχής — ένα μικρό μέρος της Face Yoga.

👀 Χάρισέ τους ένα μικρό reset.

Στο προηγούμενο video θα βρεις μια σύντομη πρακτική για την περιοχή των ματιών.

Δοκίμασέ την για λίγα λεπτά και πες μου πώς ένιωσες μετά. 😉

Η Ημέρα της Γυναίκας δεν είναι μόνο γιορτή.Είναι υπενθύμιση. *English below *Μια ημέραενθύμησης,ευγνωμοσύνηςκαι υπευθυνό...
08/03/2026

Η Ημέρα της Γυναίκας δεν είναι μόνο γιορτή.
Είναι υπενθύμιση. *English below *

Μια ημέρα
ενθύμησης,
ευγνωμοσύνης
και υπευθυνότητας.

Ενθύμησης της κληρονομιάς
που φέρει η γυναικεία μας φύση.
Της ενέργειας, της σοφίας
και της βαθιάς δύναμης που ζει μέσα μας.

Ευγνωμοσύνης
για το πολύτιμο δώρο
να μπορούμε να γειώνουμε αυτές τις ποιότητες
και να τις εκφράζουμε στη ζωή.

Και υπευθυνότητας
να τιμούμε και να υπερασπιζόμαστε
τη φύση μας
με αγάπη και επίγνωση.

Να την αγκαλιάζουμε —
όχι να τη διαχωρίζουμε
από την υπόλοιπη ύπαρξη.

Γιατί η γυναικεία φύση
είναι μέρος της ίδιας της ζωής.

Να θυμόμαστε.
Να τιμούμε.
Να εκφράζουμε.

Με αγάπη.

Χρόνια πολλά σε κάθε γυναίκα ✨

International Women’s Day is not just a celebration.
It is a reminder.

A day of
remembrance,
gratitude,
and responsibility.

Remembrance of the heritage
that our feminine nature carries.
Of the energy, wisdom,
and deep strength that lives within us.

Gratitude
for the precious gift
of being able to ground these qualities
and express them in life.

And responsibility
to honor and protect
our nature
with love and awareness.

To embrace it —
not to separate it
from the rest of existence.

Because the feminine nature
is part of life itself.

To remember.
To honor.
To express.

With love.

Happy Women’s Day to every woman ✨

#ΗμέραΤηςΓυναίκας



Κάποια ταξίδια δεν ξεκινούν με σχέδιο.Ξεκινούν με μια ανάγκη. Η Face Yoga μπήκε στη ζωή μου σαν ένας τρόπος φροντίδαςκαι...
08/02/2026

Κάποια ταξίδια δεν ξεκινούν με σχέδιο.
Ξεκινούν με μια ανάγκη.

Η Face Yoga μπήκε στη ζωή μου σαν ένας τρόπος φροντίδας
και έγινε γλώσσα σύνδεσης —
με το πρόσωπο, το σώμα, το νευρικό σύστημα, τον εαυτό μου.

5 χρόνια διδασκαλίας μετά,
δεν μετράω μόνο τεχνικές ή ώρες πρακτικής.
Μετράω στιγμές επίγνωσης, απαλότητας και επιστροφής.

Αυτό είναι για μένα το Face & Body Retreat:
ένας χώρος όπου η ευεξία δεν πιέζει,
δεν διορθώνει,
δεν υπόσχεται.

Απλώς θυμίζει.
Αγκαλιάζει
Και αφήνει χώρο.

Και το ταξίδι… συνεχίζεται 🤍




Address

Athens

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FACE RETREAT - face yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to FACE RETREAT - face yoga:

Shortcuts

Featured

Share