Marita Tzatzadaki Psychodynamic Psychotherapist

10/05/2026

Το κόκκινο σημάδι δεν είναι από τον κακό τύπο, είναι ερυσίπελας. Αλλά ας μιλήσουμε για τον κακό τύπο. Ο Dan Wile, ψυχολόγος και ειδικός στις συντροφικές σχέσεις, έγραψε ότι όταν επιλέγουμε σύντροφο επιλέγουμε ένα συγκεκριμένο σετ προβλημάτων. Δεν υπάρχει σύντροφος χωρίς προβλήματα. Υπάρχει μόνο η ερώτηση «ποια προβλήματα αξίζει να αντιμετωπίσεις;»
Η ψυχοδυναμική θεραπεία προσθέτει ένα βήμα παραπάνω. Ο τρόπος που επιλέγουμε σύντροφο αντικατοπτρίζει την εσωτερική μας κατάσταση. Όταν κάποιος έχει κάνει δουλειά με τον εαυτό του έχει αναγνωρίσει τα μοτίβα του, έχει αναλάβει ευθύνη, έχει επιλέξει συνειδητά να φέρνει μαζί του κάτι εντελώς διαφορετικό στη σχέση. Όχι απουσία σκοταδιού. Παρουσία συνείδησης.
Αυτη είναι η διαφορά ανάμεσα σε κάποιον που αντιδρά και κάποιον που επιλέγει.
Δωρεάν γνωριμία 15 λεπτών, link στο bio.
#ψυχοθεραπεία #ψυχοδυναμικήθεραπεία #θεραπεία ​​​​​​​​​​​​​​​​ #ψυχικήυγεία

05/05/2026

Ο Sigmund Freud ονόμασε αυτό το φαινόμενο καταναγκαστική επανάληψη. Την ασυνείδητη τάση να επαναλαμβάνουμε παλιές εμπειρίες όχι επειδή μας αρέσει ο πόνος αλλά επειδή προσπαθούμε να πάρουμε διαφορετική απάντηση αυτή τη φορά. Να κερδίσουμε την αγάπη που δεν λάβαμε τότε. Να γράψουμε διαφορετικό τέλος στην ίδια ιστορία.
Το πρόβλημα είναι ότι διαλέγουμε ανθρώπους που αναπαράγουν την ίδια δυναμική.
Ο παλιός πόνος δεν σβήνει με μια νέα σχέση. Σβήνει όταν τον φέρεις στο φως και τον δεις για αυτό που είναι.
Δωρεάν γνωριμία 15 λεπτών, link στο bio.
#ψυχοθεραπεία #ψυχοδυναμικήθεραπεία #θεραπεία ​​​​​​​​​​​​​​​​ #ψυχικήυγεία

28/04/2026

Ο Donald Winnicott έγραφε για παιδιά που μαθαίνουν να προσαρμόζουν την ύπαρξή τους στις ανάγκες του περιβάλλοντος. Όταν ο φροντιστής δεν μπορεί να δεχτεί την πλήρη έκφραση του παιδιού, τον θυμό, την ανάγκη, την ένταση, το παιδί μαθαίνει να τα κρύβει. Να γίνεται πιο μικρό. Πιο αθόρυβο. Πιο αποδεκτό.
Αυτό δεν είναι επιλογή. Είναι επιβίωση.
Ως ενήλικας όμως συνεχίζεις να το κάνεις. Ζητάς συγγνώμη που μίλησες. Που πήρες χώρο. Που είχες ανάγκη. Σαν η παρουσία σου να χρειάζεται δικαιολογία για να γίνει ανεκτή.
Η θεραπεία δεν είναι το να μάθεις να εχεις θαρρος. Είναι το να καταλάβεις πότε και γιατί έμαθες να συρρικνώνεσαι. Και σιγά σιγά να πάρεις πίσω τον χώρο που σου ανήκει.
Δωρεάν γνωριμία 15 λεπτών, link στο bio.
#ψυχοθεραπεία #ψυχοδυναμικήθεραπεία #θεραπεία #αθήνα

22/04/2026

Ο John Bowlby, ο θεμελιωτής της θεωρίας της προσκόλλησης, έδειξε ότι ο τρόπος που μάθαμε να συνδεόμαστε με τους πρώτους φροντιστές γίνεται το πρότυπο για όλες τις σχέσεις που ακολουθούν.
Όταν ένα παιδί μαθαίνει ότι η αγάπη είναι υπό όρους, ότι έρχεται μόνο όταν είναι ήσυχο, χρήσιμο ή καλό, αναπτύσσει αυτό που ο Bowlby ονόμαζε ανασφαλή προσκόλληση. Μαθαίνει να βάζει τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές του γιατί έτσι διατηρεί τη σύνδεση. Έτσι είναι ασφαλές.
Ως ενήλικας αυτό το μοτίβο συνεχίζεται. Δίνεις, εξυπηρετείς, είσαι διαθέσιμος/η. Και βαθιά μέσα σου περιμένεις κάποιος να κάνει το ίδιο για σένα. Που σπάνια συμβαίνει. Γιατί δεν έχεις μάθει να ζητάς.
Η θεραπεία δεν σε κάνει εγωιστή/στρια. Σε μαθαίνει ότι ΚΑΙ οι δικές σου ανάγκες έχουν αξία.
Δωρεάν γνωριμία 15 λεπτών, link στο bio. #ψυχοθεραπεία #ψυχοδυναμικήθεραπεία #θεραπεία #αθήνα

21/04/2026

Ο Wilfred Bion μίλησε για την ανάγκη του ανθρώπου να νιώσει ότι τα συναισθήματά του μπορούν να χωρέσουν κάπου. Ότι υπάρχει κάποιος που τα δέχεται, τα επεξεργάζεται και τα επιστρέφει με νόημα.
Όταν αυτό δεν συμβαίνει νωρίς στη ζωή μας, μαθαίνουμε να τα αποσιωπούμε. Να λειτουργούμε. Να τα βγάζουμε πέρα. Και κάπου στην πορεία χάνουμε επαφή με αυτό που νιώθουμε πραγματικά.
Αυτή η αποσύνδεση δεν φαίνεται από έξω. Φαίνεται μόνο από μέσα. Σαν μια αίσθηση κενού που δεν εξηγείται.
Η θεραπεία είναι ο χώρος όπου αυτά τα συναισθήματα επιτέλους βρίσκουν τόπο να υπάρξουν και να απαντηθούν.
Δωρεάν γνωριμία 15 λεπτών, link στο bio. #ψυχοθεραπεία #ψυχοδυναμικήθεραπεία #θεραπεία #αθήνα

10/04/2026

Στην ψυχαναλυτική σκέψη, αυτό το μοτίβο έχει ρίζες βαθιές.
Ο Donald Winnicott μίλησε για το false self, έναν ψεύτικο εαυτό που χτίζεται γύρω από τις ανάγκες των άλλων και όχι τις δικές μας. Το παιδί που δεν λαμβάνει αρκετή καθρέφτιση από τον φροντιστή του μαθαίνει να προσαρμόζεται. Να γίνεται αυτό που χρειάζεται ο άλλος. Να εξαφανίζεται για να κρατάει τη σχέση ζωντανή.
Ο Heinz Kohut το συμπλήρωσε με τη δική του οπτική. Όταν οι βαθιές ανάγκες του παιδιού να φανεί, να ακουστεί, να αξιολογηθεί δεν ικανοποιούνται, αναπτύσσει στρατηγικές επιβίωσης. Μία από αυτές είναι το να δίνει ασταμάτητα, γιατί έτσι νιώθει ότι κάπως ελέγχει αν θα είναι αγαπητό.
Ως ενήλικας αυτή η στρατηγική γίνεται αόρατη. Δεν την επιλέγεις πια. Απλώς συμβαίνει.
Η θεραπεία δεν σε κάνει να σταματήσεις να νοιάζεσαι για τους άλλους. Σε βοηθά να θυμηθείς ότι υπάρχεις κι εσύ.
Δωρεάν συνεδρία 15 λεπτών, link στο bio.
#ψυχοθεραπεία #ψυχοδυναμικήθεραπεία #θεραπεία #αθήνα

07/04/2026

Ξέρεις τι πρέπει να κάνεις. Κι όμως δεν το κάνεις, και μετά σε πιάνει η ενοχή.
Αυτό δεν είναι αδυναμία. Είναι σύγκρουση. Κάποιο μέρος σου θέλει να κινηθεί μπροστά. Κάποιο άλλο σε κρατάει, γιατί ακόμα και η καλή αλλαγή σημαίνει απώλεια κάποιου παλιού εαυτού.
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι για να αποκτήσεις περισσότερη δύναμη θέλησης. Είναι για να σταματήσεις να πολεμάς τον εαυτό σου.
Δωρεάν συνεδρία 15 λεπτών , link στο bio. #ψυχοθεραπεία #ψυχοδυναμικήθεραπεία #σύγκρουση #αθήνα

07/04/2026

Δεν χρειάζεται να τα κουβαλάς όλα μόνος σου
Ψυχοθεραπεία | Ψυχαναλυτική & Ψυχοδυναμική
Ατομικές συνεδρίες 1:1
DM για ραντεβού ↓

07/04/2026

#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #σκέψεις

07/08/2025

Ποιος είναι αυτός ο ξενος που έβαλα στη ζωή μου; Σχετίζομαι με αυτόν που έχω απέναντι μου ή με την ιδέα ότι αυτός είναι ξαφνικά «ο άνθρωπος μου»;

18/07/2025