Ελένη Κρικέλη Ψυχολόγος-Συγγραφέας

  • Home
  • Greece
  • Athens
  • Ελένη Κρικέλη Ψυχολόγος-Συγγραφέας
Call Website Contact the practice

Ελένη Κρικέλη Ψυχολόγος-Συγγραφέας Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ελένη Κρικέλη Ψυχολόγος-Συγγραφέας, Mental Health Service, Παλαιό Φάληρο, Athens.

11/10/2026
ΔΙΑΧΕΙΡΙΖΟΜΑΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΜΟΥOnline ψυχοεκπαιδευτικό πρόγραμμαΤο άγχος είναι μέρος της ζωής μας. Μπορεί να μας κινητοποιεί ...
17/09/2026

ΔΙΑΧΕΙΡΙΖΟΜΑΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΜΟΥ

Online ψυχοεκπαιδευτικό πρόγραμμα
Το άγχος είναι μέρος της ζωής μας. Μπορεί να μας κινητοποιεί και να μας βοηθά να ανταποκρινόμαστε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Κάποιες φορές, όμως, γίνεται έντονο, επίμονο και αρχίζει να καταλαμβάνει περισσότερο χώρο απ’ όσο θα θέλαμε.
Πώς εκδηλώνεται το άγχος στο σώμα, στις σκέψεις και στη συμπεριφορά μας;
Πώς μπορούμε να αναγνωρίζουμε νωρίτερα τα προσωπικά μας σημάδια;
Και κυρίως, τι μπορούμε να κάνουμε στην πράξη για να το διαχειριζόμαστε καλύτερα;
Με αυτά τα ερωτήματα ως αφετηρία, δημιούργησα ένα online ψυχοεκπαιδευτικό πρόγραμμα δύο συναντήσεων, με στόχο να κατανοήσουμε καλύτερα το άγχος και να γνωρίσουμε πρακτικά εργαλεία διαχείρισής του.
Τι θα δουλέψουμε
• Τι είναι το άγχος και ποια είναι η λειτουργία του
• Πώς εκδηλώνεται στο σώμα, στις σκέψεις, στα συναισθήματα και στη συμπεριφορά μας
• Πώς δημιουργείται και διατηρείται ο κύκλος του άγχους
• Πώς αναγνωρίζουμε τα προσωπικά μας σημάδια και τους παράγοντες που το ενεργοποιούν
• Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τις αγχώδεις σκέψεις
• Πρακτικές τεχνικές για τη ρύθμιση και τη διαχείριση του άγχους
• Πώς δημιουργούμε ένα προσωπικό πλάνο διαχείρισης
Δύο συναντήσεις — μία ολοκληρωμένη διαδικασία

16/09/2026

Μαμά ! Η αφορμή , ο λόγος αλλά και όλα μαζί !
Ένα κείμενο -ένας διάλογος- με τη φωνή της αγαπημένης μου Κατερίνας Χανδρινου όπου και ευχαριστώ για τον υπέροχο τρόπο που άνθισε τις λέξεις μου μοναδικά ! #Μαμά #κορη #γονεικοτητα #μνήμη

https://elenikrikeli.com/?p=533Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας της επιστροφής, της επανέναρξης, της δράσης, της ανασυγκρότησ...
06/09/2026

https://elenikrikeli.com/?p=533
Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας της επιστροφής, της επανέναρξης, της δράσης, της ανασυγκρότησης. Είναι ο μήνας που σε προετοιμάζει για μια νέα διαδρομή.

Επιστροφή στις θέσεις μας. Και κάπως όλο αυτό προβληματίζει κιόλας.

Ερωτήματα όπως:

— Θέλω να επιστρέψω;
— Θέλω να συνεχίσω να κάνω ό,τι έκανα μέχρι τον Αύγουστο;
— Θέλω να προσέξω τη διατροφή μου;

Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας της επιστροφής, της επανέναρξης, της δράσης, της ανασυγκρότησης. Είναι ο μήνας που σε προετοιμάζει για μια νέα διαδρομή.

Και ναι. Ακόμη κι αν αυτό μοιάζει με ένα μικρό παιδί που προσπαθεί να σταθεί όρθιο και μετά «πουφ» πέφτει ξανά, έρχεται ...
31/07/2026

Και ναι. Ακόμη κι αν αυτό μοιάζει με ένα μικρό παιδί που προσπαθεί να σταθεί όρθιο και μετά «πουφ» πέφτει ξανά, έρχεται η στιγμή που σηκώνεται. Και τότε μπορεί να κάνει χιλιόμετρα.
Τότε αρχίζετε να διαμορφώνετε και εσείς τη συνοχή στον λόγο σας. Κατανοείτε και σταδιακά γράφετε την επόμενη παράγραφο. Εκείνη που μιλά για επιθυμίες, φόβους, σχέσεις, προτιμήσεις, επιλογές, έρωτα, γονεϊκότητα, ανθεκτικότητα, θάνατο, αποχωρισμό, άγχος, κρίσεις.
Και όλα γίνονται λίγο πιο σαφή.
Γνωρίζετε τι σας απασχολεί. Και εκεί αναδύεται η συνέχεια ενός εαυτού που ήδη έχετε, αλλά ακόμη γνωρίζετε.
Δύσκολο εγχείρημα;
Πολύ.
Αλλά εσείς, αγαπημένοι μου θεραπευόμενοι, αναδεικνύετε κάθε φορά τη σημασία του θάρρους και του «δεν θέλω άλλο».
Το «δεν θέλω» ακούγεται ελεύθερα.
Και έτσι πάμε να γνωρίσουμε τα «θέλω» σας.
Να σας ακούσω σε μια στιγμή που η εμπιστοσύνη θέλει και εκείνη τον χρόνο της, αλλά που σημασία έχει πως θέλετε να εμπιστευτείτε.
Να εκφραστείτε γνωρίζοντας πως η κριτική δεν θα μας απασχολήσει σε αυτή τη διαδικασία.
Να ακούσετε, μα περισσότερο να ακουστείτε, τη στιγμή που η παλινδρόμηση για ακόμη μια φορά σας έχει κλονίσει.
Να ανακουφιστείτε με το τέλος μιας κρίσης που προηγήθηκε, αλλά με τον φόβο μήπως ξανάρθει.
Να σας καμαρώσετε στον απολογισμό μιας διαδρομής που προηγήθηκε και στην οποία, όσο πρωτόγνωρο κι αν ήταν, κάποιοι γίνατε πρωταγωνιστές, κάποιοι μείνατε λίγο στα παρασκήνια και κάποιοι ξεκινήσατε να γράφετε το σενάριο.
Μην ανησυχείτε. Είτε είστε στη μία θέση είτε στην άλλη, δεν είστε πίσω. Είστε εκεί που χρειάζεται να βρίσκεστε, ακριβώς γιατί η επόμενη στιγμή θα σας βρει μπροστά.
Και τέλος — ως παράγραφο και όχι ως επίλογο — κρατώ πολλές αλήθειες σας, συναισθήματα, χαμόγελα, αλλά και εκείνη την πανέμορφη έκπληξη στο πρόσωπό σας όταν μια διαφορετική πληροφορία σάς δίνεται και κάτι μέσα σας φωτίζεται.
Ίσως γιατί η εξέλιξη και η γνώση δεν σταματούν. Αντίθετα, αλλάζει ο τρόπος και το φίλτρο μέσα από το οποίο κοιτάζετε τη ζωή.
Με αγάπη για τον καθένα σας ξεχωριστά.
Υ.Γ. Θα ξεκουραστώ λίγο περισσότερο. Όχι επειδή το ζητήσατε, αλλά γιατί είναι και δική μου ευθύνη να δημιουργήσουμε άλλη μια χρονιά γνώσης — το λιγότερο.
Σας ευχαριστώ.

https://ysterografa.gr/eleni-krikeli-i-simaasia-kathe-diadromis/
03/07/2026

https://ysterografa.gr/eleni-krikeli-i-simaasia-kathe-diadromis/

Της Ελένης Κρικέλη Ψυχολόγος-συγγραφέας Η συνάντηση με μια άλλη πλευρά του εαυτού σου έρχεται όταν καλείσαι να συστηθείς στο πρόσωπο εκείνο με το οποίο ξαφνικά ο χ....

27/06/2026

#ψυχολογια #χρονος #ερχεται

24/06/2026

Εσείς τι αναζητάτε στο σπίτι σας ;
#Οικογένεια #ανεμελια #αγαπη #μυρωδια

Address

Παλαιό Φάληρο
Athens
17561

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ελένη Κρικέλη Ψυχολόγος-Συγγραφέας posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ελένη Κρικέλη Ψυχολόγος-Συγγραφέας:

Shortcuts

Sponsored

Share