Ανδρέας Βαλανίδης Ψυχολόγος - Journey to Your Bliss

03/06/2026

Επαναπλαισίωση: είναι το ίδιο βάρος που εμποδίζει το αερόστατο να πετάξει που επιτρέπει στον γερανό να έχει ισορροπία.

31/05/2026

Όπως καταδεικνύει η παρούσα συστηματική ανασκόπηση υπό προϋποθέσεις όντως ό,τι μας σκοτώνει μας κάνει πιο δυνατούς!

People who experience major life crises often report post-traumatic stress. However, the literature suggests that traumatic experiences can also be "c…

14/05/2026

Οι Ιστορίες του Οδυσσέα #4
Το πασπαρτού

14/05/2026

Στην επιστήμη της Ψυχολογίας επικρατεί εδώ και πολλές δεκαετίες το λεγόμενο βιοψυχοκοινωνικό μοντέλο:
η υγεία και η ασθένεια ερμηνεύονται μέσα από βιολογικούς παράγοντες (γονίδια), ψυχολογικούς παράγοντες (σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές) και κοινωνικούς παράγοντες (οικογένεια, σχέσεις, πολιτισμικό και οικονομικό πλαίσιο).
Εντούτοις, εν έτει 2026 η παραπάνω θεωρία καταλήγει συχνά ανεφάρμοστη. Ένα κενό γράμμα όχι μόνο για τα συστήματα υγείας και τις κυβερνήσεις μα κυρίως για τον τρόπο ζωής που όλοι μας επιλέγουμε συνειδητά ή αναγκαστικά.

23/04/2026

🎼 Stop Crying Your Heart Out - Oasis

16/04/2026

Όταν επικρατεί έντονος άνεμος κάποια μεγάλα πουλιά φαίνονται σαν να στέκονται ακίνητα στον ουρανό. Στην πραγματικότητα η ταχύτητα του πετάγματός τους λειτουργεί αντίρροπα με την ταχύτητα του αντίθετου αέρα δημιουργώντας το φαινόμενο της αιώρησης.

Παρομοίως υπάρχουν στιγμές που για κάποιον τρίτο παρατηρητή φαινόμαστε ακίνητοι ενώ στην ουσία καταβάλλουμε έντονη προσπάθεια κόντρα στις εκάστοτε συνθήκες!

12/04/2026

Εύχομαι να πραγματοποιούμε την ανάστασή μας όσες φορές χρειαστεί με μικρές ή μεγάλες υπερβάσεις με γνώμονα την ατομική και κοινωνική μας ευημερία και καταλύτη το μαζί!

03/04/2026

Για μια υπερατλαντική πτήση ο αυτόματος πιλότος είναι άκρως αποτελεσματικός για χιλιάδες χιλιόμετρα. Εν τούτοις, την ώρα της απογείωσης και της προσγείωσης ο έμπειρος κυβερνήτης αναλαμβάνει το πηδάλιο.

Παρομοίως υπάρχουν στιγμές που στις σχέσεις μας χρειάζεται να αναλάβουμε το πηδάλιο της συνειδητότητας και να δράσουμε μοναδικά. Όση καλή προαίρεση (μοτίβα θετικών βιωμάτων) ή στρατηγικές επιβίωσης (τραύμα) και να απαντώνται στον αυτόματο πιλότο μας.

Όσο πιο πολλές οι ώρες πετυχημένων πτήσεων (εν δυνάμει και η ψυχοθεραπεία) τόσο λιγότερο περίπλοκο φαντάζει το πιλοτήριο. Με αυτόν τον τρόπο αναλαμβάνουμε την ευθύνη που μας αναλογεί και συμβάλλουμε σε όμορφα ταξίδια - αυθεντικές σχέσεις!

01/04/2026

#15 Η παραλία

Υπάρχει μια παραλία τόσο μεγάλη που χρειάζεται 10 ζωές για να την περπατήσεις. Τους χωράει όλους. Στον ουρανό της υπάρχει ένα διαρκές ηλιοβασίλεμα, που προϊόντος του χρόνου παίρνει όλα τα δυνατά χρώματα. Για να την ανακαλύψεις χρειάζεσαι τουλάχιστον άλλο ένα άτομο. Κάθε φορά η παραλία σου φανερώνει λίγη από τη μαγεία της.

Μπορούμε να δώσουμε όνομα σε αυτήν την παραλία όπως: οικογένεια, φιλία, έρωτας, αγάπη, έμπνευση, σεβασμός, εκτίμηση, φαντασία. De facto κάθε προϊόν της σκέψης μας συνιστά κι αυτό κομμάτι της πραγματικότητας. Το ηλιοβασίλεμα συμβολίζει την κίνηση και τις μεταβάσεις, την ίδια τη ζωή. Η παραλία από την άλλη συμβολίζει το safe place που τόσο έχουμε ανάγκη. Άπαξ και τη συλλάβουμε με τη σκέψη μας, μπορούμε πάντα να επιστρέφουμε σε αυτή όσο δύσκολα κι αν περνάμε. Να θυμόμαστε ότι είναι στη φύση μας η σύνδεση με άλλες ψυχές και η ανακάλυψη. Να θυμόμαστε ότι όμορφα κι άσχημα αλληλοσυμπληρώνονται δίχως να αλληλοαναιρούνται!

31/03/2026

Κουράγιο, αγάπη κι εμπιστοσύνη: η υπερβατική τριάδα!