Μετα_κίνηση

26/03/2026

| Walt Whitman | 31 Μαίου 1819 - 26 Μαρτίου 1892 |

Πεζός και ξένοιαστος παίρνω τον ανοιχτό δρόμο,
Είμαι υγιής και ελεύθερος, ο κόσμος απλώνεται μπροστά μου,
Ο μακρύς χωματόδρομος μπροστά μου όπου διαλέξω εγώ με πάει.

Εφεξής δεν ζητώ τύχη καλή, εγώ ο ίδιος είμαι τύχη καλή,
Εφεξής δεν κλαψουρίζω πια, δεν αναβάλω πια, δεν έχω ανάγκη τίποτα,
Αφήνω πίσω μου τις γκρίνιες των χώρων των κλειστών, τις βιβλιοθήκες, τα παράπονα και τις επικρίσεις,
Δυνατός και χαρούμενος ταξιδεύω στον ανοιχτό δρόμο.

Η γη μού είναι αρκετή,
Δεν θέλω πιο κοντά μου τους αστερισμούς,
Ξέρω πως είναι πολύ καλά εκεί που βρίσκονται,
Ξέρω πως επαρκούν γι’ αυτούς που εκεί ανήκουν.

(Μαζί μου πάντα κουβαλώ τα παλιά μου αγαπημένα φορτία,
Κουβαλώ γυναίκες και άντρες, τους κουβαλώ μαζί μου όπου κι αν πάω,
Κι ορκίζομαι πως μου είναι αδύνατον να τους ξεφορτωθώ,
Είμαι γεμάτος απ’ αυτούς, και κάποτε κι εγώ θα τους γεμίσω.)

| Τραγούδι του ανοιχτού δρόμου | Φύλλα Χλόης | μτφρ.: Κατερίνα Ηλιοπούλου - Ελένη Ηλιοπούλου | εκδόσεις Κέδρος |

| Artwork: Hans Vandekerckhove |

https://biblionet.gr/%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%89%CF%80%CE%BF/?personid=19812

25/10/2025

Δοκιμασε πωςειναι,να κινηθείς ,από διαφορετικό μερος τουσώματος κάθε φορά.Εξερέυνηση των δυνατοτήτων,μαλάκωμα στέρνου και λαιμου.

Ασκήσεις εξατομικευμένες,για ζωηρά όργανα,ενεργή σπονδυλική,λεκάνη αυχένας πατούσες σε σύνδεση επαφή με το πάτωμα!!!

Κατάλληλο για αρχάριους,ή εξασκημένους και όλεςτις ηλικίες που ψαχνουν πιό λειτουργική ζωή,με ροή χωρις πόνο.Κράτησε την θέση σου.

Καθε ΤΕΤΑΡΤΗ 6.30 με 8 στο Tango steps ελευθ.βενιζελου και δορυλαιου ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ.
ΕΛΙΝΑ

01/04/2025

Αυτοί οι άνθρωποι.Αυτή είναι ομάδα χορού με θάρρος,και ελευθερία!!!CANDOCO.

31/03/2025

Τι ωραίο περιβάλλον,ατμόσφαιρα να ασκεις την δουλειάσου καθημερινά!!!feldenkrais,στην Γαλλια.

07/03/2025

Μάθημαfeldenkrais Έκφραση ελαστικότητα,αποσυμπίεση και άμεση αίσθησηροής.

13/09/2024

Ξεκινάμεε και το φθινόπωρο24 με ορμή,στον όμορφο χώρο H.ug human underground

Ήπια μαθήματα στο πάτωμα,ή σε καρέκλα μύηση στην συνειδητή,λειτουργική κίνηση.Επανάληψη,γνώση του σκελετού,σύνδεση με το νευρομυϊκό μας σύστημα.Ροή στην καθημερινότηταα!!!
Ευλυγησία,καλύτερη αναπνοή,σωστό περπάτημα,ξεκούραστη μέση, μαλακοί ώμοι.

Ανοιχτό γιά όλες τις ηλικίες,και επίπεδα γύμνασης!!!

Μάθημα feldenkrais.Elina Tzavara

01/03/2023

Ομαδικά μαθήματα, για άτομα 40+ μέ ή χωρίς προηγούμενη εμπειρία στήν άσκηση.

Κινητοποίηση,ανοιχτό σώμα με ροή και ξεμπλοκάρισμα, του μυοσκελετικού.

Ανακούφιση από πόνους χωρίς περιττή προσπάθεια, και ένταση.

Τόνωση στην αναπνοή,σύνδεση νευρώνων,με την κίνηση. Ακολουθεί,20λεπτο,ελευθερου αυτοσχεδιασμού, για να εκφραστεί το σώμα έχοντας την νέα γνώση ,να επικοινωνήσει, και να μοιραστεί την μοναδικότητά του,χωρίς σύγκριση.

Καινούργιο τμήμα Πέμπτη5 Οκτώβρη 2023,και από10 του μήνα και Τρίτη!! στις:10.30-12.
Χώρος:Συμμορία του Ήλιου.( Δημοφώντος136,Α.Πετράλωνα)
10€ Το μάθημα ,65€το πακέτο 8 μαθημάτων.

Ελινα Τζαβάρα.( πιστοποιημένη feldenkrais practisioner)
Τηλ:6944363392.

20/12/2022

Μείνε μοναδικός,μεινε περίεργος ,κάνε την κινηση δική σου!!!.