Κήπος - Εργαστήρι για την Αυτογνωσία & το Ευ Ζην

  • Home
  • Greece
  • Ioánnina
  • Κήπος - Εργαστήρι για την Αυτογνωσία & το Ευ Ζην

Κήπος - Εργαστήρι για την Αυτογνωσία & το Ευ Ζην Υπηρεσίες ψυχικής υγείας, ανθοϊάματα Bach & εναλλακτικές θεραπείες, ψυχοεκπαίδευση & συμβουλευτική.

Ο Κήπος παρέχει υπηρεσίες ψυχικής υγείας με έμφαση στην πρόληψη, εκπαίδευση και θεραπεία. Στο πλαίσιο αυτό παρέχουμε συμβουλευτική και συνεδρίες εναλλακτικών θεραπειών (ανθοϊάματα Bach) σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο.
Η έννοια της ψυχικής υγείας - όπως την αντιλαμβανόμαστε εμείς - συμπεριλαμβάνει την ενσαρκωμένη διάσταση του ανθρώπινου βίου (άρα το σώμα) και την κοινότητα. Ειδικά ως προς το δεύτε

ρο, θεωρούμε ότι η ψυχική υγεία έχει νόημα εντός ενός πλέγματος σχέσεων - με άλλους ανθρώπους, αλλά και μη ανθρώπους. Μας ενδιαφέρουν λοιπόν πρακτικά οι ομαδικές διεργασίες και ειδικότερα εκτός των τεσσάρων τοίχων, στη φύση. Η έννοια της φύσης για εμάς, δεν περιορίζεται σε ρόλο υποβάθρου για τις δραστηριότητές μας, αλλά αντιθέτως προσκαλείται ως συνομιλήτρια. Μας ενδιαφέρει επίσης η τέχνη ως αφετηρία διαλόγου και ως καθημερινή πρακτική ζωής, ειδικότερα στο πλαίσιο της κοινότητας.
Η έδρα του Κήπου βρίσκεται μεταξύ των Ζαγοροχωρίων Ηπείρου και της Σταυρούπολης Ξάνθης, αλλά ενίοτε ταξιδεύει κι αλλού. Πέρα από συνεδρίες, οργανώνονται σεμινάρια για την αυτογνωσία και το ευ ζην - κάποια εξειδικευμένα, άλλα όχι.
-------
Kipos (The Garden) is offering mental health services with an emphasis on prevention, education and therapy. In this context, we offer counseling and alternative therapies sessions (Bach flower remedies) for individuals and groups. To us, the notion of mental health includes the embodied aspect of human lives, but also community. Especially when it comes to the latter, we believe that mental health makes sense if seen within a network of relationships – to humans and non humans alike. Hence, we are interested in healing/ educational processes taking place outside the four walls and within nature. We believe that nature cannot be limited to a mere background of human activity, but rather should be invited as an interlocutor through experiential practices. We are also interested in art as a starting point for dialogue and as an everyday practice, especially within the context of communities. Kipos is seated between Zagori, Epirus and Stavroupoli, Xanthi - every now and again it travels here and there and back again. Apart from sessions, it also offers experiential seminars with an emphasis on self-awareness and well-being; some of them specialised according to the needs of particular professional groups, others less so.

Γενεαλογικά ριζώματα και δέντραΤα γενεαλογικά δέντρα – γνωστά ως γενεογράμματα στη συστημική θεραπεία – μοιάζουν συνήθως...
29/08/2026

Γενεαλογικά ριζώματα και δέντρα
Τα γενεαλογικά δέντρα – γνωστά ως γενεογράμματα στη συστημική θεραπεία – μοιάζουν συνήθως με ανάστροφες πυραμίδες. Η τρέχουσα γενιά του ενδιαφέροντός μας βρίσκεται κάτω-κάτω (εκτός κι αν έχει παιδιά, οπότε λαμβάνει την αμέσως επόμενη θέση προς τα πάνω), στο «κεφάλι» της ακολουθούν οι γονείς της, ενώ οι παππούδες και οι γιαγιάδες απεικονίζονται παραπάνω.
Όπως τα δέντρα, τα γενεαλογικά δέντρα διαθέτουν σταθερούς κορμούς και κλαδιά (που ενίοτε ταρακουνιούνται από τον άνεμο ή μια περαστική καταιγίδα) και στηρίζονται σε μια κεντρική, ισχυρή ρίζα. Είναι ξεκάθαρα και γραμμικά, ενώ η διαμόρφωση των σχέσεων ανάμεσά τους είναι σχετικά ευκρινής και ορατή – κάτι σαν ένα πανοπτικό, όπου η ερευνήτρια ή συστημική θεραπεύτρια μπορεί με ευκολία να «επιβλέπει» το τι και το πως από θέση ευθύνης ή/ και ελέγχου.
Στην πραγματικότητα, οι ανθρώπινες σχέσεις είναι πολύ πιο σύνθετες και οι διαγενεαλογικές εκδοχές τους διαμορφώνονται σε αλληλεπίδραση με τις κοινωνικές-ιστορικές συνθήκες των εποχών που «διασχίζουν», εντός του πλαισίου που θέτουν τα φυσικά και γεωγραφικά συστήματα (με το σύνολο των κατοίκων τους: φτερωτών, τετράποδων, σουρνάμενων και ριζωμένων) και με βάση την εκάστοτε κατανόηση των άμεσα εμπλεκόμενων.
Αντιθέτως, οι Deleuze and Guattari στο έργο τους “A Thousand Plateaus” προτείνουν μια διαφορετική προσέγγιση ως προς την αποτύπωση των ανθρωπίνων σχέσεων. Εδώ, η ιδέα του δέντρου αντικαθίσταται από αυτή των ριζωμάτων – των λεπτών ριζών που όμοια με τις λεπτές κλωστές της δαντέλας συνδέουν τα φυτά μεταξύ τους δίνοντας μορφή σε μοτίβα και σχέσεις ανάμεσά τους. Τα ριζώματα αλληλοεμπλέκονται, αλληλοστηρίζονται (ή αλληλοαπωθούνται εμπλεκόμενα), αντέχουν (ένα υπόλλειμα ριζώματος μπορεί να αποτελέσει το έναυσμα για ανάπτυξη ενός νέου φυτού), λειτουργούν υπό τη λογική της αποκέντρωσης, μοιράζονται γνώσεις και δύναμη, αντιστέκονται, αναδιαμορφώνουν διαρκώς τα όριά τους, ορίζουν τον εαυτό τους με βάση την κυκλικότητα των εποχών και βάσει των καιρικών φαινομένων.
Τα ριζώματα φαίνονται εύθραυστα, αλλά όποια έχει προσπαθήσει ποτέ να καλλιεργήσει έναν κήπο ή ένα χωράφι που το καλύπτει η αγριάδα ή το ελικοφόρο χωνάκι, αντιλαμβάνεται με ευκολία πόσο σχετική είναι η ιδέα της ευθραυστότητας. Όσο τ’ αντιπαλεύεις, τόσο αντιστέκονται και πολλαπλασιάζονται. Αντιθέτως, αν πάρεις το χρόνο να παρατηρήσεις τι εκφράζουν – για το χώμα στο οποίο φυτρώνουν, την καλλιεργητική ιστορία του συγκεκριμένου κήπου ή χωραφιού και τις συνοδεύουσες πρακτικές των ανθρώπων ανά γενεά, για τη σχέση τους με τη βροχή, τον ήλιο ή το χιόνι κι όλους αυτούς τους μικρούς ή μεγάλους (συχνά απροσδόκητους) παράγοντες – θα αντιληφθείς ότι η παρουσία τους αποτελεί ένα είδος επικοινωνίας. Μιας επικοινωνίας που μας καλεί σε διάλογο και σε (ελπίζουμε) βαθύτερη (αλληλο)κατανόηση.
Στα ριζώματα δεν παρατηρείς εύκολα αρχή και τέλος. Ακόμα κι αν πρόκειται για δέντρα αντί για μικρά φυτά, αν μπορούσαμε να κοιτάξουμε κάτω από την επιφάνεια του εδάφους, δεν θα μπορούσαμε να ισχυριστούμε με ευκολία που αρχίζει το ένα φυτό και που τελειώνει το άλλο. Κατά πόσο τα μυριάδες ριζώματα αποτελούν εκφάνσεις διαφορετικών φυτών που συνυπάρχουν ή αντίθετα αν πρόκειται για κάτι μεγαλύτερο που πάλλεται, συνωθείται στη ζωή ή προσλαμβάνει την εικόνα της πολλαπλότητας των μορφών.
Και για να επιστρέψουμε στα γενεαλογικά δέντρα. Οι ανθρώπινες οικογένειες και κοινωνίες ίσως ν’ αποτελούν σε μικρότερο βαθμό γραμμικές αποτυπώσεις μ’ επίκεντρο τη σταθερότητα και τη σαφήνεια. Ίσως ν’ αποτελούν ριζώματα, όπου οι σχέσεις των μελών τους διαρκώς μεταβάλλεται, λειτουργούν αποκεντρωμένα και θέτουν πολύ συγκεκριμένα ερωτήματα, όπως: με ποιό τρόπο διαμορώνονται οι σχέσεις/ αλληλεπιδράσεις ανάμεσά τους μέσα στο χρόνο, πως αναπτύσσονται καλύτερα, τι ρόλους (προσ)λαμβάνουν και με τι τρόπο;
Οι ριζωματικές απεικονίσεις των διαγενεαλογικών σχέσεων είναι χαοτικές κι απρόβλεπτες. Μεταβάλλονται με βάση τη διαφορετική θέση του παρατηρητή ή της παρατηρήτριας, χαρακτηρίζονται από ρευστότητα και ποικιλία αφηγήσεων. Οι ανθρώπινες συμπεριφορές μας εκπλήσσουν, επιζητούν το απροσδόκητο, αλλάζουν χρώματα. Οι σχέσεις αλλάζουν μορφή και αφετηρίες στο χρόνο. Ο ρόλος κάποιων εξ αυτών μεταλλάσσεται, χάνει λίγη από την κεντρικότητά του, επιτρέποντας σε άλλες φωνές να αναδυθούν. Τα ιστορικά και κοινωνικά γεγονότα αλληλεπιδρούν όπως ο καιρός ή η γη. Τα δέντρα και τα σύννεφα μας συνδιαμορφώνουν – είτε το θέλουμε, είτε όχι (αλήθεια, θα τους κάνουμε χώρο να υπάρξουν στις αφηγήσεις μας;).
[Και κάπου εκεί ολοκληρώνεται η ποιητική περιγραφή περί ριζωμάτων κι εμφανίζεται η κατσίκα του γείτονα να επιφέρει την πολυπόθητη τάξη. Διότι τέτοιες είναι οι κατσίκες!]

Tο τι υπάρχει, αλλά και το τι μπορεί να υπάρξει δεν αποτελεί "απλώς" ζήτημα ρεαλισμού ή ορθής ανάγνωσης του κοινωνικού ή...
23/08/2026

Tο τι υπάρχει, αλλά και το τι μπορεί να υπάρξει δεν αποτελεί "απλώς" ζήτημα ρεαλισμού ή ορθής ανάγνωσης του κοινωνικού ή ψυχολογικού πεδίου.
Συνιστά παράλληλα τη συνειδητή επιλογή μιας συγκεκριμένης αφήγησης, όπου κάθε αφήγηση αναλογεί σε μια εναλλακτική διαδρομή. Και σε κάθε διαδρομή, τα εμπλεκόμενα πρόσωπα (του εαυτού μας συμπεριλαμβανομένου) αλληλεπιδρούν ώστε να φέρουν στη ζωή διαφορετικές εκδοχές του βιωμένου βίου. Άρα διαφορετικούς κόσμους.
Ανά πάσα στιγμή «ένας άλλος κόσμος είναι εφικτός».

Η ομάδα βοτανογνωσίας στη Σταυρούπολη ετοιμάζεται!Οδοντική σκόνη, αλάτι με βότανα, μαγιά λυκίσκου, κηραλοιφές και βάμματ...
17/08/2026

Η ομάδα βοτανογνωσίας στη Σταυρούπολη ετοιμάζεται!
Οδοντική σκόνη, αλάτι με βότανα, μαγιά λυκίσκου, κηραλοιφές και βάμματα.

#κήπος #κήποςαυτογνωσίας #κήπος #Σταυρούποληη #βοτανογνωσία

Γράφει η ερευνήτρια Gabriela Gutierez: «τα τοπία αποτελούν αρχεία που μας διδάσκουν να ξαναδιαβάζουμε τον κόσμο [...] η ...
03/08/2026

Γράφει η ερευνήτρια Gabriela Gutierez: «τα τοπία αποτελούν αρχεία που μας διδάσκουν να ξαναδιαβάζουμε τον κόσμο [...] η μνήμη δεν μεταβιβάζεται αποκλειστικά δια της γλώσσας. Η κουλτούρα θυμάται επίσης τα σώματα, τις τελετουργίες, σημεία στα οποία στρέφουμε συνήθως την προσοχή μας κι επαναλαμβανόμενες σχέσεις με συγκεκριμένους τόπους.»

Η ομάδα (ψηλά στο βουνό) συνδέεται με τους ορίζοντες. Τους διαγράφει με το δάχτυλό της, στη συνέχεια εμπλέκοντας σταδιακά ολόκληρο το σώμα της. Κατά έναν τρόπο συνομιλούν.
Αναρωτιέται: η γραμμή που χωρίζει τον ουρανό απ' τα βουνά, αποτελεί περίγραμμα των κορφών ή του ουράνιου βυθού; Μήπως η κυκλικότητα αποτελεί προϋπόθεση της αέναης κίνησης; Και μήπως άρα η κυκλικότητα αυτή δεν αποτελεί απαραίτητο συστατικό μόνο των εποχών, της νύχτας και της μέρας, της άμπωτης και της παλίρροιας, των καιρικών φαινομένων, αλλά και της ίδιας της γεωγραφίας; Και ίσως και τα ίδια μας τα σώματα - υποννοεί η ομάδα - αποτελούν έκφραση αυτής ακριβώς της κυκλικότητας; Τί σημαίνει αυτό για τις ζωές μας, τις σχέσεις μας, την καθημερινότητά μας;
«Λύνουμε μαθηματικές εξισώσεις στον ουρανό» αναστοχάζεται κάποιος. Κι ένας άλλος συμπληρώνει «καθώς συνομιλώ με τον τόπο, νιώθω να βυθίζομαι σε μια κατάσταση δρώσας αναμονής».

#κήποςαυτογνωσίας #κήπος #αυτογνωσία
#Βιωματικό #Πάπιγκο #αστράκα

Η ομάδα μελετά τα βότανα, κάπου στα Άνω Πεδινά, μετά από κάλεσμα του Οικομουσείο Ζαγορίου. «Τί λέμε βότανο;», ρωτά κάποι...
31/07/2026

Η ομάδα μελετά τα βότανα, κάπου στα Άνω Πεδινά, μετά από κάλεσμα του Οικομουσείο Ζαγορίου.
«Τί λέμε βότανο;», ρωτά κάποια. Βότανα δεν είναι μόνο τα αρωματικά φυτά, δεν είναι απαραιτήτως ότι είναι μικρό και πράσινο, ότι επενεργεί μικρά θαύματα σε χρόνο dt - βότανα υπάρχουν μικρά σαν τις λειχήνες (βλ. ούσνια) και μεγάλα σαν τα δέντρα (π.χ. βελανιδιές), βότανα είναι φυτά που εργάζονται αργά, σταθερά με ηπιότητα (π.χ. η κολλητσίδα ή ο βασιλικός), αλλά και φυτά-καμικάζι που προϋποθέτουν περιορισμένο αριθμό δόσεων (όπως η εχινάκεια) ή άλλα ακόμα πιο ισχυρά που δεν προσεγγίζεις καν δίχως μεγάλη εμπειρία.
«Μπορώ να καλλιεργήσω βότανα στο μπαλκόνι;» ρωτά κάποιος. Ναι, μπορείς, αν και ο αστικός χώρος περιπλέκει τα πράγματα. «Ίσως να συλλέγαμε βότανα;». Ναι, αρκεί να ξεχωρίζεις τη διαφορά ανάμεσα στη συλλογή και το πλιάτσικο, να σέβεσαι το δικαίωμα του φυτού στην εκπλήρωση του σκοπού για τον οποίο υπάρχει (διότι τα φυτά δεν υπάρχουν μόνο για να ικανοποιούν ανθρώπινες ανάγκες). Να γνωρίζεις ποιά σημεία είναι ασφαλή και ποιά όχι. Να ξέρεις ποιά φυτά μπορείς να αξιοποιήσεις, δίχως να θέτεις τον εαυτό σου ή άλλους σε κίνδυνο. Να θυμάσαι, ότι ανήκουμε σε ένα όλον και προχωράμε σχετιζόμενοι. Με επίγνωση και σεβασμό.

[Οι φωτογραφίες είναι της Παναγιώτας Κουτσούκου από το Ecomuseum Zagori.]

#κήποςαυτογνωσίας #κήπος #βοτανογνωσία #Ζαγοροχώρια

Η ομάδα καταγράφει μέσα από βιωματικές ασκήσεις την ανάβασή της στο βουνό. Κάποια μέλη της σχολιάζουν, ότι βίωσαν την αν...
30/07/2026

Η ομάδα καταγράφει μέσα από βιωματικές ασκήσεις την ανάβασή της στο βουνό. Κάποια μέλη της σχολιάζουν, ότι βίωσαν την ανοιχτότητα του τοπίου να έρχεται σε διάλογο με προσωικά συναισθήματα και σκέψεις, ότι η οπτική άλλαζε κάθε φορά που εστιάζαν κάπου αλλού, ότι η επίγνωση της ισορροπίας (και της απώλειάς της) είναι κάτι που έρχεται με την ηλικία - η νεότητα δεν επιτρέπει την ίδια σωματική επίγνωση. Έτσι, κάθε φορά που σκοντάφτεις, υποχρεώνεσαι να επιστρέψεις στο παρόν, να επιστρέψεις στις τρέχουσες συνθήκες και στο ποιός ή ποιά είσαι αυτή τη στιγμή. Όχι ποιός ήσουν στο παρελθόν ή ποιά θα είσαι στο μέλλον.
Τα μέλη της ομάδας παρατηρούν την ομορφιά. Άφησαν στα 900μ την αρχή του καλοκαιριού για να βρεθούν στα 2000μ στα μισά της άνοιξης. Η φύση γύρω τους θέτει προκλήσεις, τα μικρά παιδιά εξίσου - ένα εξ αυτών παραπονιέται «μα απλά περπατάμε» και η μητέρα του συνειδητοποιεί προχωρώντας, ότι κάθε προσδοκία για την ανάβαση είναι τελικά σχετική.
Οι ίδιες οι φιλικές σχέσεις αποτελούν έναν σύνδεσμο σωτηρίας, το βουνό υπερβαίνει την ανθρώπινη κλίμακα και με το μεγαλείο του επιδρά καταλυτικά στους αναβάτες και τη σχέση μεταξύ τους. Σε κάποια σημεία του κρύβει καρχαρίες και φάλαινες, ακόμα και υπονοούμενα φαλαινοθηρικά, ίσως και τα κείμενα του Melville. Ό,τι νόμιζες μέχρι τώρα δύσκολο μεταβάλλεται, αλλάζει διάσταση.
Ανεβαίνοντας, τα μέλη της ομάδας συνειδητοποιούν τα όρια του σώματός τους. Το τελευταίο μετατρέπεται στο μυθικό μίτο - όσο το ακολουθείς προχωράς κι αναδιαπραγματεύεσαι διαρκώς την έννοια της αντοχής σου.
Η ομάδα καταγράφει την ανάβαση με χρώματα, ζωγραφίζοντας συλλογικά. Εκφράζει ευγνωμοσύνη προς το μονοπάτι που επέτρεψε να το διαβούν, τον αέρα για την ευγένεια των ριπών του, τον ήλιο για το φως (κι ας ήταν σκληρό κάποιες φορές - ειδικά προς το τέλος). Το βουνό κάποτε επιτρέπει να το ανεβούμε και κάποτε όχι. Τίποτε δεν αποτελεί απλώς μια ανθρώπινη υπόθεση. Η ανάβαση αποτελεί αποτύπωση ενός δικτύου σχέσεων.

#κήποςαυτογνωσίας #κήπος #αυτογνωσία #Πάπιγκο #Βιωματικό

Λέει μεταξύ άλλων ο Γιάννης (Giannis Christodoulou) πως για ν' ανέβεις ένα βουνό, θα πρέπει να περπατάς με μικρά βήματα,...
27/07/2026

Λέει μεταξύ άλλων ο Γιάννης (Giannis Christodoulou) πως για ν' ανέβεις ένα βουνό, θα πρέπει να περπατάς με μικρά βήματα, ν' ακουμπά ολόκληρο το πέλμα στο έδαφος, να συγχρονίζεται η αναπνοή με το περπάτημά σου, να τρως ελάχιστα καθώς ανεβαίνεις, να έχεις όλο το νερό που χρειάζεσαι, να φοβάσαι και λίγο (να μην τα παίρνεις όλα αψήφιστα), να κουβαλάς λίγα (αλλά αυτά τα λίγα να είναι τα σωστά κι όχι ό,τι «γυαλίζει» στο μάτι), να αποφεύγεις τις παρακάμψεις, να ζητάς βοήθεια όταν χρειάζεται δίχως να κρύβεις τη δυσκολία σου.
Και συμπληρώνουν τα μουλάρια του καταφυγίου: ν' ανηφορίζεις (και να κατηφορίζεις) με καλή παρέα, ν' ακολουθείς το σωστό μονοπάτι για σένα, να δίνεις χρόνο στον εαυτό σου για χαλάρωση φτάνοντας, ν' αναζητείς καλό φαγητό και ίσως τα χάδια του αέρα, του ήλιου και των ανθρώπων (εφόσον το κρίνεις σκόπιμο), ν' απολαμβάνεις τη θέα με κάθε τρόπο - ακόμα κι όταν πλέον είναι γνώριμη.
Οι ανηφόρες δεν αποτελούν χαρακτηριστικά μόνο των βουνών. Οι ανηφόρες συναντώνται κι αλλού. Στην καθημερινότητά μας, σε στιγμές απροσδόκητες, στις σχέσεις μας με τους άλλους. Κι όπως οι ανηφόρες των ψηλών βουνών, υπόκεινται σε παρόμοιους κανόνες.

#κήποςαυτογνωσίας #κήπος #αυτογνωσία #Πάπιγκο #αστράκα

Το τελευταίο βράδυ στο καταφύγιο της Αστράκας, η ομάδα δημιουργεί ποίηση με αφετηρία έναν γνωστό στίχο. Κάθε μέλος προσθ...
26/07/2026

Το τελευταίο βράδυ στο καταφύγιο της Αστράκας, η ομάδα δημιουργεί ποίηση με αφετηρία έναν γνωστό στίχο. Κάθε μέλος προσθέτει κάτι δικό του, ανάκλαση του που βρίσκεται εκείνη τη στιγμή.
Το βουνό αναδύεται ως μνήμη, ωκεανός, πρόκληση, στιγμή, γνώθι σαυτόν.

Τα ποιήματα-αφετηρία είναι της Helen Hoyt (Α Woman and Mountains), του Robert Frost (The Mountain) και του James K. Baxter (Letter From The Mountains).

#κήποςαυτογνωσίας #κήπος #αυτογνωσία #Βιωματικό #Πάπιγκο #αστράκα

«Να σε βλέπουν χωρίς να σε ορίζουν.»
26/04/2026

«Να σε βλέπουν χωρίς να σε ορίζουν.»

Πολύ ταλαιπωρούμαι με αυτό δίπολο.. πολύ.. Λέτε να τα καταφέρουμε? Θα προσπαθήσουμε γιατί δίχως σύνδεση δε γίνεται τίποτα.. και η σύνδεση θέλει εγγύτητα.. ααχχ.. πόση όμως? Θέλει και απόσταση και όρια.. εεε? Να αυτά δεν μπορώ! Ελπίζω τα κάτωθι να βοηθήσουν 😊💜💙💛🧡
Η εσωτερική ρύθμιση της εγγύτητας: ανάμεσα στην εγκατάλειψη και τη συγχώνευση
Η ανθρώπινη ψυχή γεννιέται μέσα σε μια σχέση πριν ακόμη αποκτήσει εαυτό. Δεν υπάρχει «εγώ» χωρίς «εσύ». Το βρέφος δεν αναπτύσσεται απλώς μέσα σε ένα περιβάλλον· αναδύεται μέσα σε ένα πεδίο ρυθμιζόμενης εγγύτητας — μια αόρατη χορογραφία από προσέγγιση και απόσταση.
Η ανάγκη για εγγύτητα αποτελεί βιολογική, ψυχολογική και υπαρξιακή συνθήκη. Όπως περιέγραψε ο John Bowlby, η προσκόλληση δεν είναι συναισθηματική πολυτέλεια αλλά σύστημα επιβίωσης. Το παιδί αναζητά τη μορφή που θα λειτουργήσει ως ασφαλής βάση: έναν άλλον που να αντέχει την εξάρτησή του χωρίς να το καταπίνει.
Εκεί όμως γεννιέται το πρώτο παράδοξο.
Η ίδια σχέση που σώζει μπορεί και να απειλήσει.
Το διπολικό άγχος της πρώιμης σχέσης
Στην καρδιά της ψυχικής οργάνωσης αναπτύσσεται ένα διπλό άγχος:
• ο φόβος εγκατάλειψης — όταν η απόσταση βιώνεται ως απώλεια ύπαρξης
• ο φόβος συγχώνευσης — όταν η εγγύτητα βιώνεται ως απώλεια εαυτού
Ο Donald Winnicott μίλησε για τη «αρκετά καλή μητέρα», εκείνη που δεν είναι ούτε απούσα ούτε υπερβολικά παρούσα. Μέσα από μικρές αποτυχίες συγχρονισμού, το παιδί μαθαίνει ότι μπορεί να υπάρχει μόνο του χωρίς να είναι μόνο.
Αν όμως η σχέση γίνει υπερβολικά ασταθής, η ψυχή οργανώνει αμυντικές λύσεις:
• προσκολλώμαι για να μη χαθώ,
• απομακρύνομαι για να μη εξαφανιστώ.
Η Margaret Mahler περιέγραψε αυτή τη διαδικασία ως το δράμα της αποχωριστικής–εξατομίκευσης: το παιδί απομακρύνεται από τη μητέρα μόνο όσο μπορεί να επιστρέψει.
Η αγωνία λοιπόν δεν είναι διπλή.
Είναι μία και η ίδια αγωνία:
Πόσο κοντά μπορώ να είμαι χωρίς να χαθώ; Πόσο μακριά χωρίς να εγκαταλειφθώ;
Η νευροψυχολογία της εγγύτητας
Σύγχρονες σχεσιακές και νευροβιολογικές προσεγγίσεις, όπως αυτές του Allan Schore και του Daniel Siegel, δείχνουν ότι η ρύθμιση του συναισθήματος δεν είναι ατομική λειτουργία αλλά διαπροσωπική διαδικασία.
Ο εγκέφαλος μαθαίνει να ηρεμεί πρώτα μέσα σε άλλον εγκέφαλο.
Η συν-ρύθμιση προηγείται της αυτορρύθμισης.
Έτσι, η εσωτερική μας απόσταση από τους άλλους γίνεται νευρωνική μνήμη:
το σώμα θυμάται πόση εγγύτητα αντέχει.
Η ποιητική διάσταση της σχέσης
Κάθε ενήλικη σχέση επαναλαμβάνει μια αρχαία σκηνή.
Δύο άνθρωποι πλησιάζουν κρατώντας αόρατες ιστορίες:
• ο ένας φοβάται ότι θα μείνει μόνος,
• ο άλλος φοβάται ότι θα πάψει να είναι ξεχωριστός,
• συχνά — και οι δύο φοβούνται και τα δύο.
Η αγάπη τότε γίνεται ταυτόχρονα καταφύγιο και συναγερμός.
Πλησιάζουμε μέχρι να ενεργοποιηθεί ο φόβος συγχώνευσης.
Απομακρυνόμαστε μέχρι να ξυπνήσει ο φόβος εγκατάλειψης.
Και ο χορός συνεχίζεται.
Πώς διαμορφώνεται το μοτίβο
Τα πρώιμα σχεσιακά περιβάλλοντα δημιουργούν εσωτερικά μοντέλα σχέσης:
• Αν η παρουσία ήταν απρόβλεπτη → υπερευαισθησία στην εγκατάλειψη.
• Αν η οικειότητα ήταν εισβολική → φόβος απώλειας ορίων.
• Αν υπήρχε τραύμα ή ασυνέπεια → ταυτόχρονη ενεργοποίηση και των δύο πόλων.
Ο Otto Kernberg και ο Heinz Kohut περιέγραψαν πώς η σταθερότητα του εαυτού εξαρτάται από την ποιότητα των πρώιμων καθρεφτισμών: να σε βλέπουν χωρίς να σε ορίζουν.
Έτσι γεννιέται η εσωτερική ρύθμιση εγγύτητας — μια ψυχική «θερμοκρασία σχέσης».
Ο μετασχηματισμός μέσω της θεραπευτικής σχέσης
Η θεραπευτική σχέση δεν αλλάζει τον άνθρωπο μέσω συμβουλών.
Αλλά μέσω εμπειρίας.
Ο θεραπευτής γίνεται ένας άλλος που:
• μένει παρών χωρίς να καταλαμβάνει,
• αντέχει την απόσταση χωρίς να αποσύρεται,
• επιτρέπει την εξάρτηση χωρίς να την εκμεταλλεύεται.
Στη γλώσσα της σχεσιακής ψυχανάλυσης — όπως ανέπτυξε ο Stephen Mitchell — η θεραπεία είναι νέα σχεσιακή εμπειρία.
Το άτομο μαθαίνει σταδιακά ότι:
• μπορεί να πλησιάζει χωρίς να συγχωνεύεται,
• μπορεί να διαφοροποιείται χωρίς να χάνει τη σχέση.
Η θεραπευτική σχέση λειτουργεί ως διορθωτική συναισθηματική εμπειρία:
ο ψυχισμός αποκτά μια νέα μνήμη εγγύτητας.
Από τη θεραπεία σε όλες τις σχέσεις
Ο μετασχηματισμός δεν συμβαίνει επειδή εξαφανίζεται το άγχος.
Συμβαίνει επειδή το άτομο αποκτά εσωτερική επιλογή.
Μαθαίνει να αναγνωρίζει:
• πότε ζητά ένωση από φόβο,
• πότε αποσύρεται από πανικό,
• πότε μπορεί να μείνει σε επαφή με τον εαυτό ενώ βρίσκεται με τον άλλον.
Η ωριμότητα δεν είναι ανεξαρτησία.
Είναι ρυθμιζόμενη αλληλεξάρτηση.
Η ψυχή δεν θεραπεύεται μαθαίνοντας να μην χρειάζεται κανέναν.
Θεραπεύεται όταν ανακαλύπτει ότι μπορεί να χρειάζεται χωρίς να χάνεται.
Η εγγύτητα τότε παύει να είναι απειλή.
Γίνεται χώρος αναπνοής.
Δύο άνθρωποι στέκονται κοντά —
όχι για να καλύψει ο ένας το κενό του άλλου,
αλλά για να δημιουργήσουν έναν ενδιάμεσο χώρο
όπου κανείς δεν εγκαταλείπεται
και κανείς δεν εξαφανίζεται.
Εκεί γεννιέται ο ώριμος δεσμός:
η δυνατότητα να λέμε
«είμαι μαζί σου και παραμένω ο εαυτός μου».

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

Υπάρχουν 2 κενές θέσεις στην ομάδα πηλού του Κήπου!Αν ενδιαφέρεστε επικοινωνείστε μαζί μας, στέλνοντάς μας μήνυμα.Η ομάδ...
16/04/2026

Υπάρχουν 2 κενές θέσεις στην ομάδα πηλού του Κήπου!
Αν ενδιαφέρεστε επικοινωνείστε μαζί μας, στέλνοντάς μας μήνυμα.

Η ομάδα απευθύνεται σε ενήλικες, συναντιέται 2 φορές το μήνα και τα μέλη της μοιράζονται μεταξύ τους τα έξοδα (δεν υπάρχουν δίδακτρα δηλαδή). Πρόκειται για μια δράση αλληλοδιδασκαλίας, το οποίο σημαίνει, ότι τα μέλη της ομάδας μοιράζονται μεταξύ τους τις γνώσεις τους, εμπνεόμενα το ένα από το άλλο - δεν υπάρχει δάσκαλος ή δασκάλα δηλαδή.

Αν σας αρέσει ο πηλός, αν αγαπάτε την κεραμεική σκεφτείτε το!
[Προτεραιότητα θα δοθεί σε κατοίκους της Σταυρούπολης και των κοντινών χωριών.]

#κήποςαυτογνωσίας #κήπος #κεραμεική

Address

Papigo
Ioánnina
44002

Opening Hours

Monday 10:00 - 14:30
17:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 14:30
17:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 14:30
17:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 14:30
17:00 - 20:00
Friday 10:00 - 17:00
17:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Κήπος - Εργαστήρι για την Αυτογνωσία & το Ευ Ζην posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share