Φανή Ζαχείλα-Δαμαρλάκη, Μαία

18/08/2026

Εσύ ξεκίνησες στερεές τροφές στο μωρό σου;

11/08/2026

Στο ολοκληρωμένο αυτό σεμινάριο θα σας βοηθήσω να οργανώσετε σωστά το σπίτι και το βρεφικό δωμάτιο, ώστε όταν επιστρέψετε από το μαιευτήριο να αισθάνεστε πραγματικά έτοιμοι να υποδεχθείτε το μωρό σας.

Τι θα μάθετε στο σεμινάριο
Θα οργανώσουμε μαζί, βήμα-βήμα, όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε πριν από τη γέννηση.
✔️ Τη σωστή χωροταξία του βρεφικού δωματίου.
✔️ Πώς επιλέγουμε ασφαλή και λειτουργικά έπιπλα.
✔️ Ποια υλικά είναι κατάλληλα για το μωρό.
✔️ Πώς οργανώνουμε σωστά την αλλαξιέρα.
✔️ Πώς οργανώνουμε τη ντουλάπα του μωρού.
✔️ Πότε και πώς προετοιμάζουμε τα βρεφικά ρούχα και τα κλινοσκεπάσματα.
✔️ Ποια προϊόντα χρειάζονται πραγματικά για το μπάνιο και την αλλαγή πάνας.
✔️ Ποιες ηλεκτρικές συσκευές είναι απαραίτητες και ποιες όχι.
✔️ Πώς επιλέγουμε φωτισμό και χρώματα για το βρεφικό δωμάτιο.
✔️ Ποια παιχνίδια είναι κατάλληλα για τους πρώτους μήνες ζωής.
✔️ Πώς οργανώνουμε συνολικά το σπίτι ώστε οι πρώτες ημέρες με το μωρό να είναι όσο το δυνατόν πιο εύκολες.
✔️ Αναλυτικές λίστες αγορών ώστε να γνωρίζετε ακριβώς τι χρειάζεται να προμηθευτείτε.

Σε ποιους απευθύνεται;
🤰 σε εγκύους που περιμένουν το πρώτο τους παιδί.
👶 σε οικογένειες που επιθυμούν να οργανωθούν σωστά πριν από τη γέννηση.
👨‍👩‍👦 σε ζευγάρια που θέλουν να πραγματοποιήσουν στοχευμένες και σωστές αγορές.

➡️ https://docs.google.com/forms/d/1X0YBwIhixBq7ds-V8UjKxSLaenKbCRwrkqBNDbonwgI/edit

10/08/2026

https://www.maia.authorway.com/vrefosb/304-eisagoge-stereon-trophon-exatomikeumene-kathodegese-online

Η εισαγωγή των στερεών τροφών είναι ένα από τα σημαντικότερα αναπτυξιακά στάδια του πρώτου έτους.

10/08/2026

https://www.maia.authorway.com/vrefosb/303-phaskioma-sta-mora-ti-einai-kai-pos-ginetai-me-asphaleia

Το φάσκιωμα είναι μια τεχνική κατά την οποία τυλίγουμε απαλά το μωρό με ένα λεπτό και ελαφρύ ύφασμα, περιορίζοντας τις απότομες κινήσεις των χεριών

06/08/2026

Αυτό το ολοκληρωμένο σεμινάριο δημιουργήθηκε για να σας προσφέρει τις γνώσεις και την αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε, ώστε να απολαμβάνετε την καθημερινότητά σας με το μωρό, χωρίς περιττό άγχος.

Τι θα μάθετε στο σεμινάριο
1. Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζει κάθε νέος γονέας για την ασφαλή καθημερινή φροντίδα του μωρού.
Μεταξύ άλλων θα συζητήσουμε:
✔ Το πρώτο μπάνιο και τη σωστή φροντίδα του δέρματος.
✔ Τη σωστή αλλαγή πάνας και την πρόληψη των ερεθισμών.
✔ Την περιποίηση του ομφαλού μέχρι να πέσει.
✔ Το βρεφικό μασάζ και τα οφέλη του.
✔ Πώς ντύνουμε σωστά το μωρό στο σπίτι, στη βόλτα και στον ύπνο.
✔ Ποια προϊόντα περιποίησης αξίζει πραγματικά να αγοράσετε και ποια μπορείτε να αποφύγετε.
✔ Πώς να οργανώσετε τις αγορές σας χωρίς περιττά έξοδα.
✔ Πρακτικές συμβουλές που θα κάνουν την καθημερινότητά σας πιο εύκολη.

2. Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζει κάθε νέος γονέας για τις καθημερινές δυσκολίες με το μωρό
Στη δεύτερη ενότητα αυτού του σεμιναρίου θα μάθετε να κατανοείτε καλύτερα τις ανάγκες του.
Θα συζητήσουμε:
✔ Γιατί κλαίει ένα μωρό.
✔ Πότε το κλάμα είναι φυσιολογικό και πότε χρειάζεται διερεύνηση.
✔ Τη σημασία της αγκαλιάς και γιατί δεν “κακομαθαίνει” το μωρό όταν το παίρνετε στην αγκαλιά σας.
✔ Πώς να ηρεμείτε αποτελεσματικά το μωρό σας.
✔ Ποιες είναι οι φυσιολογικές συνήθειες ύπνου ανά ηλικία.
✔ Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό να κοιμηθεί.
✔ Πότε είναι κατάλληλη η σταδιακή ανεξαρτητοποίηση στον ύπνο.
✔ Τι είναι οι νυχτερινοί τρόμοι, οι εφιάλτες και ποιες άλλες καταστάσεις μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο.
✔ Πρακτικές και εξατομικευμένες λύσεις ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες κάθε μωρού.

Σε ποιους απευθύνεται;
🤰 σε εγκύους που θέλουν να προετοιμαστούν πριν γεννήσουν
🤱 σε νέους γονείς
👨‍👩‍👦 σε ζευγάρια που θέλουν να αποκτήσουν κοινές γνώσεις για τη φροντίδα του μωρού
👶 σε οικογένειες που αποκτούν το πρώτο τους παιδί αλλά και σε όσους επιθυμούν να ανανεώσουν τις γνώσεις τους.

➡️ https://docs.google.com/forms/d/1X0YBwIhixBq7ds-V8UjKxSLaenKbCRwrkqBNDbonwgI/edit

02/08/2026

Στο ολοκληρωμένο αυτό διαδικτυακό σεμινάριο θα αποκτήσετε όλες τις γνώσεις και τις πρακτικές δεξιότητες που χρειάζεστε, ώστε να ξεκινήσετε τον θηλασμό με περισσότερη αυτοπεποίθηση, ασφάλεια και ηρεμία.
Η ενημέρωση πριν από τη γέννηση αποτελεί μία από τις σημαντικότερες επενδύσεις που μπορείτε να κάνετε για εσάς και το μωρό σας.
Τι θα μάθετε στο σεμινάριο
Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου θα αναλύσουμε με απλό και κατανοητό τρόπο όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζει μια μέλλουσα ή νέα μητέρα.
Θα συζητήσουμε μεταξύ άλλων:
✔ Τα μοναδικά συστατικά και τα οφέλη του μητρικού γάλακτος.
✔ Τον πρώτο θηλασμό και τη σημασία της πρώτης ώρας μετά τη γέννηση.
✔ Τι είναι το πρωτόγαλα και γιατί ακόμη και λίγες σταγόνες έχουν τόσο μεγάλη αξία.
✔ Πώς παράγεται το μητρικό γάλα και ποια είναι τα στάδια της γαλουχίας.
✔ Πότε γνωρίζουμε ότι ο θηλασμός εξελίσσεται σωστά.
✔ Ποιες είναι οι σωστές στάσεις θηλασμού και πώς βοηθούν στην αποτελεσματική πρόσφυση του μωρού.
✔ Πώς να αναγνωρίζετε έγκαιρα και να αντιμετωπίζετε συχνές δυσκολίες, όπως: ερεθισμένες θηλές, υπερφόρτωση μαστών, υπερπαραγωγή, μαστίτιδα, επώδυνο θηλασμό
✔ Τη σχέση του θηλασμού με τον νεογνικό ίκτερο και τους βρεφικούς κολικούς.
✔ Γιατί τα νεογέννητα δεν ακολουθούν πρόγραμμα θηλασμού και πώς διαχειριζόμαστε αυτή τη φυσιολογική συμπεριφορά.
✔ Τι επιλογές υπάρχουν όταν ο αποκλειστικός θηλασμός δεν είναι εφικτός.
✔ Πώς οργανώνεται ο θηλασμός διδύμων.
✔ Πώς μπορεί ο πατέρας να στηρίξει ουσιαστικά τη μητέρα που θηλάζει.
✔ Τους πιο συχνούς μύθους γύρω από τον θηλασμό και τι πραγματικά ισχύει σύμφωνα με τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα.
…και πολλά ακόμη πρακτικά θέματα που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε τον θηλασμό με σιγουριά.

Σε ποιούς απευθύνεται;
🤰 σε εγκύους που επιθυμούν να προετοιμαστούν σωστά πριν από τη γέννηση
🤱 σε νέες μητέρες που ξεκίνησαν πρόσφατα τον θηλασμό
👨‍👩‍👦 σε ζευγάρια που θέλουν να ενημερωθούν μαζί
👶 σε μητέρες που περιμένουν δίδυμα

➡️ https://docs.google.com/forms/d/1X0YBwIhixBq7ds-V8UjKxSLaenKbCRwrkqBNDbonwgI/edit

01/08/2026

Ο τοκετός αποτελεί μία από τις σημαντικότερες στιγμές στη ζωή μιας γυναίκας. Η σωστή ενημέρωση και προετοιμασία μπορούν να μετατρέψουν το άγχος και την αβεβαιότητα σε αυτοπεποίθηση, ασφάλεια και ηρεμία.

Στο ολοκληρωμένο αυτό σεμινάριο θα σας προετοιμάσω βήμα-βήμα για όλα όσα θα ζήσετε από τη στιγμή που θα ξεκινήσει ο τοκετός έως και την επιστροφή σας στο σπίτι με το μωρό σας.

Το σεμινάριο δεν αφορά μόνο τον φυσιολογικό τοκετό. Περιλαμβάνει έγκυρη και πρακτική ενημέρωση και για την καισαρική τομή, ώστε να νιώθετε προετοιμασμένη ανεξάρτητα από τον τρόπο που θα γεννηθεί το μωρό σας.

Στο πρώτο μέρος του σεμιναρίου θα μάθετε:
✔️ Πώς να προετοιμάσετε τη βαλίτσα του μαιευτηρίου.
✔️ Ποια είναι τα σημάδια έναρξης του τοκετού και πότε πρέπει να ξεκινήσετε για το μαιευτήριο.
✔️ Τι θα συμβεί μόλις φτάσετε στο μαιευτήριο και ποιες είναι οι πρώτες εξετάσεις.
✔️ Πώς εξελίσσεται ο τοκετός, ποια είναι τα στάδιά του και πώς κατεβαίνει το μωρό στη λεκάνη.
✔️ Τεχνικές αναπνοών, θέσεις και στάσεις που βοηθούν σημαντικά στη διαχείριση του πόνου.
✔️ Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την επισκληρίδιο αναλγησία.
✔️ Τι ισχύει πραγματικά για την πρόκληση τοκετού και την καισαρική τομή.
✔️ Ποιος είναι ο ρόλος της μαίας και πώς μπορεί να σας υποστηρίξει.
✔️ Πώς μπορεί ο σύντροφός σας να συμμετέχει ενεργά και να σας βοηθήσει ουσιαστικά κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Στο δεύτερο μέρος θα προετοιμαστείτε για τις ημέρες στο μαιευτήριο.
Θα συζητήσουμε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζει μία νέα μητέρα μετά τον τοκετό ή την καισαρική τομή, ώστε να αισθάνεται ασφαλής και σίγουρη από την πρώτη κιόλας ημέρα.
Μεταξύ άλλων θα αναλύσουμε:
✔️ Τους πρώτους θηλασμούς.
✔️ Το rooming-in και τα οφέλη του.
✔️ Τους συνηθέστερους λόγους που ένα νεογέννητο κλαίει.
✔️ Την ψυχολογία της λεχώνας και τις φυσιολογικές συναισθηματικές μεταβολές μετά τον τοκετό.
✔️ Τι να περιμένετε στο σώμα σας μετά τη γέννα & πώς να το φρονίσετε
✔️ Την ημέρα της εξόδου από το μαιευτήριο.
✔️ Χρήσιμες συμβουλές για την ομαλή προσαρμογή της οικογένειας στις πρώτες ημέρες στο σπίτι.

Για: εγκύους από την 27η εβδομάδα κύησης, είτε κυοφορούν ένα έμβρυο είτε δίδυμα

➡️ https://docs.google.com/forms/d/1X0YBwIhixBq7ds-V8UjKxSLaenKbCRwrkqBNDbonwgI/edit

31/07/2026

🌸 Οι σύντομες συμβουλές της ημέρας!

Σεμινάρια-συνεδρίες: https://www.maia.authorway.com/imaiab/seminariab

31/07/2026

Συνεχίζεται ο κύκλος διαδικτυακών σεμιναρίων για εγκύους, νέες μαμάδες και γονείς που θέλουν στήριξη, γνώση και σιγουριά!

📍Live μέσω Zoom
+ ηλεκτρονικές σημειώσεις
+ συζήτηση & επίλυση αποριών

Για 15η συνεχόμενη χρονιά, συνεχίζω με ακόμα περισσότερη αγάπη να σας καθοδηγώ σε ό,τι αφορά τη γέννα, το θηλασμό και την ομαλή προσαρμογή της οικογένειας, μέσα από τα διαδικτυακά σεμινάρια, ώστε όπου και αν βρίσκεστε να μπορείτε να εκπαιδευτείτε σαν να ήσασταν δίπλα μου!

✨ Ρίξτε μια ματιά στο πρόγραμμα και κλείστε τη θέση σας - οι θέσεις κλείνουν γρήγορα!
Ας κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι πιο όμορφο, πιο ήρεμο και πιο συνειδητό.
📌 Αν δεν σας καλύπτουν οι μέρες και ώρες των ομαδικών σεμιναρίων, ή προτιμάτε εξατομικευμένη καθοδήγηση, επικοινωνήστε μαζί μου για να προγραμματίσουμε ατομικές συνεδρίες σε χρόνο που σας εξυπηρετεί!

Επιμέλεια-παρουσίαση:
Φανή Ζαχεϊλα-Δαμαρλάκη
Μαία, σύμβουλος θηλασμού & μητρότητας
www.maia.authorway.com

📩 [email protected]
☎️ 6938985387

➡️ https://www.maia.authorway.com/imaiab/seminariab/52-seminaria-meso-skype

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ:
Τοκετός & μαιευτήριο 3/8 ώρα 15:00
Μητρικός θηλασμός 5/8 ώρα 15:00
Βρεφική φροντίδα & κλάμα, ύπνος, αγκαλιά 10/8 ώρα 15:00
Αγορές, προίκα & οργάνωση βρεφικού δωματίου 18/8 ώρα 15:00
Εισαγωγή στερεών τροφών 24/8 ώρα 15:00
Θηλασμός & θήλαστρο 31/8 ώρα 13:00
Φυσικός αποθηλασμός 31/8 ώρα 15:00

28/07/2026

https://www.maia.authorway.com/egkimosinib/298-adeia-toketou-kai-metrotetas-sten-ellada-osa-prepei-na-gnorizei-kathe-mellousa-metera

Μαιευτικά θέματα με άρθρα, videos και διαδραστικές παρουσιάσεις