Ψυχορροπία

13/06/2026

Η Μαρίνα απέφευγε τους καθρέφτες. Όποτε περνούσε μπροστά από κάποιον, χαμήλωνε το βλέμμα ή έστρεφε το κεφάλι της αλλού. Έλεγε πως δεν άντεχε να βλέπει το πρόσωπό της, πως κάτι επάνω της ήταν λάθος, άσχημο, ασύμμετρο, ελαττωματικό.

Κι όμως, όσοι την γνώριζαν δυσκολεύονταν να καταλάβουν τι ακριβώς έβλεπε εκείνη. Δεν ήταν η εικόνα της που την τρόμαζε περισσότερο. Ήταν η συνάντηση μαζί της. Από μικρή είχε μάθει να προσαρμόζεται στις απαιτήσεις των άλλων, στις προσδοκίες τους, στα σχήματα που της υπαγόρευαν ποια όφειλε να είναι.

Κάθε φορά που δεν «χωρούσε», άλλαζε λίγο ακόμη. Κι έτσι, με τα χρόνια, έπαψε να φοβάται μήπως δεν είναι αρκετή και άρχισε να φοβάται κάτι άλλο∙ μήπως, αν κοιτάξει αρκετά προσεκτικά, βρεθεί απέναντι σε έναν εαυτό που δεν αναγνωρίζει πια. Έναν εαυτό που είχε χαθεί κάτω από όλες εκείνες τις μορφές που φόρεσε για να παραμείνει αποδεκτή.

Γι' αυτό απέστρεφε το βλέμμα της. Όχι για να μη δει κάτι άσχημο, αλλά για να μη χρειαστεί να αναρωτηθεί τι απέμεινε από εκείνη μετά από τόσες φορές που εξαφανίστηκε για να χωρέσει στις ζωές των άλλων…

Δεν φοβόμαστε ότι είμαστε «άσχημοι». Φοβόμαστε ότι, αν κοιτάξουμε αρκετά προσεκτικά, θα δούμε πόσο λίγο από εμάς έχει απομείνει μετά από τόσες φορές που χρειάστηκε να γίνουμε κάποιοι άλλοι για να ανήκουμε. Γιατί το πρόβλημα δεν είναι ποτέ η εμφάνιση. Είναι το πόσο επιτρέπεται να εμφανιστούμε.

Ιάκωβος Σιανούδης
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

24/05/2026

Η κατάθλιψη δεν είναι απουσία επιθυμίας, αλλά απουσία περιθωρίου ύπαρξης. Όταν δεν χωράμε πουθενά, κλεινόμαστε στο μόνο μέρος που μας μένει∙ στη σιωπή μας. Δεν είναι αποτέλεσμα ανηδονίας, όσο μίας χρόνιας διαγραφής που έχουμε υποστεί και μία προσπάθεια να μην αφήσουμε περισσότερη από την ουσία μας να χαθεί, για να κρατήσουμε ζωντανή την σχέση με τους άλλους.

17/05/2026

«Δεν θέλω να επιβαρύνω… Δεν μου αρέσει να φέρνω σε δύσκολη θέση τους άλλους… Αν του μιλήσω, θα τον σκοτεινιάσω…»
..Κι όμως, πίσω από το πρόσχημα της ενοχής, κρύβεται ένας βαθύτερος φόβος. Το να χαθεί κάτι προσωπικά δικό μας στην εκδοχή των άλλων. Να καταλήξουμε να αμφιβάλλουμε όχι μόνο για τα γεγονότα, αλλά για το ίδιο μας το βίωμα – αν επιτρέπεται να το νιώσουμε όπως το νιώσαμε χωρίς να χρειάζεται πρώτα να «εγκριθεί» το συναίσθημά μας για να θεωρηθεί αληθινό. Γιατί εκεί που δεν επιτρέπεται, δεν πληγωνόμαστε απλώς – κινδυνεύουμε να πιστέψουμε ότι μάλλον δεν έγινε όπως το αισθανθήκαμε. Η δική μας αίσθηση ξεθωριάζει, και στη θέση της εγκαθίσταται η εκδοχή του άλλου μέχρι που δεν ξέρουμε πια αν αυτό που ζήσαμε συνέβη όπως το βιώσαμε ή όπως μας λένε ότι θα «έπρεπε» να το βιώσουμε…

22/04/2026

09/04/2026

Μας τραβά αυτό που δεν μπορεί να κρατήσει, όχι γιατί δεν θέλουμε τη διάρκεια, αλλά γιατί εκεί η απόσταση είναι εξασφαλισμένη. Γιατί όσο πλησιάζουμε κάτι που δεν μπορεί να ολοκληρωθεί, τόσο μπορούμε να αφεθούμε χωρίς διασταγμό. Γιατί εκεί, ακόμα κι αν τα όρια χαθούν εσωτερικά, δεν διακυβεύονται εξωτερικά – τα κρατά η ίδια η συνθήκη. Γιατί αυτό που μας φοβίζει δεν είναι ότι ίσως δεν συμβεί ποτέ αυτό που έχουμε στην φαντασία μας, αλλά η στιγμή που δεν υπάρχει πια απόσταση να προστατεύει. Που η επιθυμία γίνεται αμοιβαία και δεν υπάρχει τέλος να κρατά τα πράγματα συγκεκριμένα. Κι εκεί, δεν είναι ο άλλος που γίνεται δύσκολος να μείνει δίπλα μας. Είναι το να μείνουμε εμείς – χωρίς να χαθούμε μέσα σε αυτό που αισθανόμαστε για κάποιον.

29/03/2026

Το καλοκαιρινό αυτοτελές… γίνεται τριήμερο!

Στο Alkyon Resort δημιουργούμε για 3 ημέρες έναν χώρο ξεκούρασης, σύνδεσης και ουσιαστικής επιστροφής στον εαυτό.

Από Παρασκευή 19 Ιουνίου έως Κυριακή 21 Ιουνίου, θα μοιραστούμε μια εμπειρία φροντίδας και ανανέωσης, μέσα από βιωματικά εργαστήρια, σωματικές ασκήσεις και μια ελληνική μουσική βραδιά κάτω από τα αστέρια.

Στο πακέτο περιλαμβάνονται πρωινό, ελαφριά γεύματα, coffee breaks, βραδινό, διανυκτέρευση, χρήση γυμναστηρίου και πισίνας καθώς και ειδικές μειωμένες τιμές για τις υπηρεσίες spa.

Ένα τριήμερο φροντίδας, επαφής και ανανέωσης με την ευχή να φύγετε λίγο πιο γεμάτοι, λίγο πιο ήρεμοι και πολύ πιο κοντά στον εαυτό σας!

Δηλώσεις συμμετοχής / πληροφορίες: 213 033 8539

20/03/2026

Χρειάζεσαι άλλη μία απόδραση, ή μία επιστροφή στον Εαυτό σου;

Το τριήμερο ψυχοθεραπευτικό retreat του αξίΖΩ δημιουργήθηκε για όλους όσους νιώθουν ότι έχουν κουραστεί να είναι συνεχώς “λειτουργικοί”, δυνατοί, διαθέσιμοι για όλους — αλλά όχι για τον εαυτό τους.

Μέσα σε ένα ασφαλές, υποστηρικτικό και θεραπευτικά επιμελημένο σεμινάριο, θα έχεις τον χρόνο και τον χώρο να σταματήσεις για λίγο τους γρήγορους ρυθμούς, να συνδεθείς με όσα αισθάνεσαι, να κατανοήσεις βαθύτερα τον εαυτό σου και να αγκάλιασεις όλα τα σημεία σου που ζουν στη "σκιά", έστω και προσωρινά.

Οι θέσεις θα είναι περιορισμένες ώστε να διατηρηθεί ο ασφαλής και ουσιαστικός χαρακτήρας της ομάδας. Καλέστε μας για περισσότερες πληροφορίες και κράτηση θέσης, σήμερα!

14/03/2026

Σε έναν κόσμο όπου έχουμε κληθεί αμέτρητες φορές ν’ αλλάξουμε μορφή για να χωρέσουμε δίπλα στους άλλους, εκεί όπου δεν ξέρουμε πια τι από όσα νιώθουμε είναι δικό μας και τι έρχεται απ’ έξω, η γεύση γίνεται η μόνη βεβαιότητα∙ το μόνο που δεν μεταμορφώνεται κάτω από την πίεση των άλλων για το ποιοι είμαστε και πώς πρέπει να υπάρχουμε. Κανείς δεν μπορεί να γευτεί για σένα. Κι έτσι, το φαγητό γίνεται κάτι περισσότερο από ανάγκη∙ γίνεται η στιγμή που θυμάσαι ότι υπάρχεις. Δεν τρώμε για να τιμωρηθούμε λοιπόν∙ τρώμε για να νιώσουμε επιτέλους κάτι που είναι μόνο δικό μας…