Tsintsiou Xara Psychologist

Tsintsiou Xara Psychologist Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Tsintsiou Xara Psychologist, Psychologist, Sérres.

• Το κυνήγι του ανέφικτου … #τελειοθηρία #τελειομανία
29/02/2024

• Το κυνήγι του ανέφικτου …

#τελειοθηρία #τελειομανία

Οι παράγοντες που προκαλούν στρες δεν είναι ίδιοι για όλους... Ο βαθμός επίδρασης των δυνητικά αγχογόνων καταστάσεων στο...
26/11/2023

Οι παράγοντες που προκαλούν στρες δεν είναι ίδιοι για όλους...
Ο βαθμός επίδρασης των δυνητικά αγχογόνων καταστάσεων στο άτομο καθορίζεται από τις υποκειμενικές αντιλήψεις του ατόμου, τόσο ως προς τη σοβαρότητα της κατάστασης όσο και ως προς τις δυνατότητες που έχει για την αντιμετώπισή του. Η διαχείριση του στρες είναι δεν είναι μια έμφυτη ικανότητα είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται...
Με σωστή διαχείριση και πρόληψη μπορεί να βελτιωθεί.
Μερικοι τροποι που θα μας βοηθουσε να εχουμε κατα νου : 1. Διαχείριση χρόνου🕘
Καταγραφή δραστηριοτήτων📝
Πρόγραμμα 🗓️
Προτεραιότητες🔝

2. Ρύθμιση ύπνου και διατροφής 🥗🥙
3. Εκπαίδευση στην διεκδικητική συμπεριφορά💁‍♀️🙅 (έκφραση συναισθημάτων) 4. Επικοινωνία με υποστηρικτικό περιβάλλον🫂

5. Σύνδεση με κοινωνικό δίκτυο👥

6. Αναγνώριση ατομικών ορίων🙅‍♀️🙋🏻

7. Αναζήτηση βοήθειας από ειδικό ψυχικής υγείας.🔜☑️

🔑Η Γνωστική Συμπεριφορικη Ψυχοθεραπεια είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στις αγχωδεις διαταραχες.❗️❗️❗️

Συναισθηματική επάρκεια….☑️Η ικανότητα αναγνώρισης των συναισθημάτων μας,☑️η έκφραση συναισθημάτων,☑️η διεκδικητικοτητα ...
13/09/2023

Συναισθηματική επάρκεια….

☑️Η ικανότητα αναγνώρισης των συναισθημάτων μας,
☑️η έκφραση συναισθημάτων,
☑️η διεκδικητικοτητα (έκφραση αναγκών, όρια)
☑️& ο διαχωρισμός των ψυχολογικών αντιδράσεων που αφορούν τρέχουσες καταστάσεις απο ασυνείδητες ανικανοποίητες ανάγκες της παιδικές ηλικίας μας

,,,,οδηγουν σε συναισθηματικη επαρκεια❗️❗️

🆘Είναι σημαντικό να μπορούμε να αναπτύσσουμε συναισθηματική επάρκεια ….ώστε να προστατεύουμε τον εαυτό μας από χρόνιο στρες…🔝

Εσύ κρατάς το κλειδί της φυλακής σου. 🗝Μπορείς να απελευθερωθείς, αρκεί να το αποφασίσεις ! Σπάσε τα δεσμά, απέχεις μια ...
30/07/2023

Εσύ κρατάς το κλειδί της φυλακής σου. 🗝

Μπορείς να απελευθερωθείς, αρκεί να το αποφασίσεις !

Σπάσε τα δεσμά, απέχεις μια απόφαση μακριά.


#ψυχολογία #ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #ελευθερία #συμπεριφορικήθεραπεία

Όλοι έχουμε ανάγκες. Μην φοβάσαι να κανεις πράγματα που σε ευχαριστούν. Απόλαυσε τα χωρίς τύψεις ! 🏝⛱🏖🛫🛳 #ψυ...
20/07/2023

Όλοι έχουμε ανάγκες. Μην φοβάσαι να κανεις πράγματα που σε ευχαριστούν. Απόλαυσε τα χωρίς τύψεις !

🏝⛱🏖🛫🛳

#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #συμπεριφορικήθεραπεία #διακοπες #άγχος

Address

Sérres
62124

Telephone

+306977023000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tsintsiou Xara Psychologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tsintsiou Xara Psychologist:

Shortcuts

Share

Category