17/08/2026
Γιατί συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους, ακόμη κι όταν ξέρουμε ότι κάποιες συγκρίσεις μάς πληγώνουν;
Η απάντηση δεν βρίσκεται απαραίτητα μόνο στη χαμηλή αυτοεκτίμηση…
Το 1954, ο κοινωνικός ψυχολόγος Leon Festinger διατύπωσε τη Social Comparison Theory, υποστηρίζοντας ότι οι άνθρωποι έχουν μια βασική ανάγκη να αξιολογούν τις απόψεις και τις ικανότητές τους…
Όταν υπάρχουν αντικειμενικά κριτήρια, η αξιολόγηση είναι σχετικά εύκολη….
Όταν όμως δεν υπάρχει ένα ξεκάθαρο μέτρο για το…
«Τα πηγαίνω καλά στη ζωή μου;»
«Είμαι αρκετά επιτυχημένος;»
«Είμαι καλός γονιός;»
«Έχω προχωρήσει όσο “θα έπρεπε” για την ηλικία μου;»
…τότε συχνά χρησιμοποιούμε τους άλλους ως κοινωνικό σημείο αναφοράς..:
Και δεν συγκρινόμαστε τυχαία με όλους…
Στην αρχική θεωρία του Festinger υπάρχει η υπόθεση ότι η τάση για σύγκριση μειώνεται όσο περισσότερο διαφέρει ο άλλος από εμάς. Γι’ αυτό συχνά μεγαλύτερη επίδραση δεν έχει ένας εντελώς άγνωστος άνθρωπος, αλλά κάποιος που αντιλαμβανόμαστε ως σχετικά συγκρίσιμο με εμάς.
Η κοινωνική σύγκριση λοιπόν δεν είναι από μόνη της “κακή” ούτε αποτελεί πάντα απόδειξη χαμηλής αυτοεκτίμησης..
Μπορεί να μας δώσει πληροφορίες, να λειτουργήσει ως κίνητρο και να μας βοηθήσει να αντιληφθούμε καλύτερα πού βρισκόμαστε…
Μπορεί όμως πολύ εύκολα να γίνει και επώδυνη όταν από εργαλείο αυτοαξιολόγησης και αυτογνωσία σ μετατρέπεται σε μέτρο αυτοαξίας….
✅Αποθήκευσε το για να το ξανά δεις όταν χρειαστεί και Μοιράσου το με κάποιον σημαντικό για εσένα που πιστεύεις πως θα τον βοηθήσει….
#αυτοεκτίμηση #αυτογνωσία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία
