https://www.facebook.com/107608512191611/

Lilith Apple, Veria (2026)

17/06/2026

Bacopa monnieri – planta care susține memoria, atenția și dezvoltarea cognitivă

În ultimii ani, tot mai multe cercetări au analizat rolul unor plante medicinale tradiționale în susținerea funcțiilor cognitive. Printre acestea, Bacopa monnieri, cunoscută și sub numele de Brahmi în medicina ayurvedică, ocupă un loc aparte datorită efectelor sale asupra memoriei, atenției și proceselor de învățare.

Bacopa monnieri este utilizată de peste 3000 de ani în medicina tradițională indiană, fiind considerată o plantă adaptogenă, adică ajută organismul să facă față mai bine stresului fizic și psihic. Principiile sale active, numite bacozide, au demonstrat în studii experimentale capacitatea de a influența pozitiv funcționarea neuronilor și comunicarea dintre celulele nervoase.

Mecanismele prin care Bacopa monnieri acționează sunt complexe. Planta pare să stimuleze formarea conexiunilor neuronale, să reducă stresul oxidativ la nivel cerebral și să susțină procesele implicate în memorare și învățare. De asemenea, poate contribui la echilibrarea unor neurotransmițători implicați în atenție, concentrare și stare de bine.

La copii și adolescenți, interesul pentru Bacopa monnieri a crescut în contextul dificultăților de concentrare, al perioadelor solicitante școlare și al preocupărilor legate de dezvoltarea neurocognitivă. Unele studii sugerează îmbunătățiri ale atenției susținute, ale vitezei de procesare a informației și ale memoriei de lucru după administrarea pe termen mediu. Totuși, este important de subliniat că efectele nu apar imediat, ci după câteva săptămâni de utilizare constantă.

La adulți, Bacopa monnieri este utilizată frecvent pentru susținerea memoriei, reducerea oboselii mentale și menținerea performanțelor cognitive odată cu înaintarea în vârstă. Unele cercetări indică și un potențial efect anxiolitic ușor, fără sedarea caracteristică anumitor medicamente.

Ca orice supliment, Bacopa monnieri nu reprezintă un tratament miraculos și nu poate înlocui un stil de viață sănătos. Somnul adecvat, alimentația echilibrată, activitatea fizică, lectura și stimularea intelectuală rămân elementele fundamentale pentru dezvoltarea și menținerea sănătății creierului.

Înainte de administrarea oricărui supliment la copii, este recomandată evaluarea medicală individuală, deoarece nevoile fiecărui copil sunt diferite, iar anumite afecțiuni sau tratamente pot necesita precauții speciale.

Un creier sănătos se construiește zilnic, prin alegeri mici, repetate constant, iar natura continuă să ofere resurse fascinante care merită studiate și utilizate responsabil.

DrAlina Cavache
Medic Primar Pediatru • Cardiolog Pediatru
Competență în Echocardiografie
Competență în Nutriție Pediatrică
Master în Gastroenterologie

20/05/2026

În ultimii ani, tot mai mulți părinți caută soluții naturale care să susțină digestia, imunitatea și recuperarea organismului copiilor după infecții, perioade de inflamație sau dezechilibre intestinale. Printre substanțele care au atras atenția cercetătorilor se află papaina – o enzimă naturală extrasă din fructul de papaya, utilizată de zeci de ani în medicină și nutriție pentru proprietățile sale digestive și antiinflatorii.

Papaina este o enzimă proteolitică, ceea ce înseamnă că are capacitatea de a descompune proteinele în fragmente mai mici, ușor de digerat și absorbit. Practic, acționează asemănător unor enzime produse în mod natural de organismul uman, contribuind la procesul digestiv și reducând „munca” tubului digestiv. Din acest motiv, papaina este utilizată frecvent în situații în care digestia este dificilă sau incompletă: balonare, senzație de greutate după mese, fermentație intestinală, disbioză, intoleranțe alimentare parțiale sau recuperare digestivă după episoade de gastroenterocolită.
Interesul pentru această enzimă a crescut deoarece efectele sale par să depășească simpla digestie. Studiile moderne sugerează că papaina poate avea efecte antiinflamatoare și antioxidante, contribuind la reducerea stresului oxidativ și a inflamației locale. În anumite situații, poate susține refacerea mucoasei intestinale și poate reduce disconfortul abdominal asociat digestiei deficitare. De aceea, papaina este uneori inclusă în protocoale integrative pentru copii cu disbioză intestinală, permeabilitate intestinală crescută sau recuperare după infecții digestive repetate.

Papaina mai este cunoscută și pentru capacitatea sa de a „curăța” resturile proteice și secrețiile dense, motiv pentru care unele formule enzimatice sunt utilizate ca adjuvant în perioadele cu secreții respiratorii vâscoase sau inflamație ORL persistentă. În literatura medicală există discuții și despre potențialul ei de a modula anumite mecanisme inflamatorii și de a susține procesele naturale de reparare tisulară.
În pediatrie, suplimentele cu enzime digestive trebuie utilizate cu discernământ și personalizat. Nu orice copil are nevoie de astfel de produse, iar administrarea lor fără evaluare medicală poate masca alte probleme digestive importante. În anumite cazuri, simptome precum balonarea persistentă, durerile abdominale recurente, scaunele modificate sau intoleranțele alimentare pot ascunde alergii alimentare, boală celiacă, tulburări de absorbție sau dezechilibre severe ale microbiomului intestinal.
Papaina este în general bine tolerată, însă există și situații în care trebuie administrată cu precauție. Copiii cu alergie la latex pot prezenta reacții încrucișate la papaya și derivații săi. De asemenea, administrarea în exces poate produce iritație gastrică, diaree sau disconfort abdominal. În cazul copiilor aflați sub tratamente anticoagulante sau cu afecțiuni digestive severe, utilizarea trebuie discutată obligatoriu cu medicul.

Un aspect important este faptul că papaina nu reprezintă un „tratament miraculos”. Ea poate fi un adjuvant util într-un context corect construit: alimentație echilibrată, reducerea alimentelor ultraprocesate, refacerea microbiomului intestinal, aport adecvat de fibre, hidratare și somn suficient. În medicina modernă integrativă, rezultatele apar de obicei prin asocierea mai multor intervenții corect dozate și adaptate fiecărui copil.
În cabinet observ frecvent că problemele digestive cronice ale copiilor nu afectează doar intestinul. Microbiomul intestinal influențează imunitatea, inflamația sistemică, absorbția nutrienților, starea de energie și chiar comportamentul. Tocmai de aceea, evaluarea digestiei și a toleranței alimentare devine tot mai importantă în abordarea pediatrică modernă.
Papaina rămâne una dintre cele mai interesante enzime naturale studiate în prezent, iar cercetările continuă să exploreze rolul său în digestie, inflamație și echilibrul intestinal. Folosită corect și individualizat, poate reprezenta un instrument valoros în susținerea sănătății digestive a copilului.

DrAlina Cavache - Medic Primar Pediatru
Cardiolog Pediatru
Competență în Echocardiografie
Competență în Nutriție Pediatrică
Master în Gastroenterologie

Disclaimer:
Acest articol are scop exclusiv informativ și educativ și nu înlocuiește consultul medical, diagnosticul sau tratamentul recomandat de medic. Administrarea suplimentelor alimentare și a enzimelor digestive la copii trebuie realizată doar la recomandarea unui specialist, în funcție de vârstă, simptomatologie și istoricul medical al pacientului.

CMI Dr Alina Cavache
Strada Pinului nr.14, Valu lui Traian, Jud.Constanța
Tel. programări: 0725 568 599

Bibliografie:

1. Textbook of Pediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition

2. World Gastroenterology Organisation – Probiotics and Gut Health Guidelines

3. National Center for Biotechnology Information – articole privind enzimele proteolitice și rolul papainei în digestie și inflamație

Address

Veria
59132

Telephone

+306936862622

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lilith Apple posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lilith Apple:

Lilith Apple