MG Nutrition

MG Nutrition Nutrición Clínica. Recetas y tips saludables. Promoción de actividad física.

El comerte ese pan, ese postre, esa comida que te gusta no define tu salud. Hay hábitos y patrones que pueden tener much...
13/07/2026

El comerte ese pan, ese postre, esa comida que te gusta no define tu salud. Hay hábitos y patrones que pueden tener mucho más impacto en tu salud que comerte ese pan.

Que no se te olvide: ningún alimento te hará tanto daño como el miedo a la comida ✨

¡Bienvenidxs a todos lxs que están por primera vez aquí y gracias a lxs que me siguen acompañando todxs estos años! 🩷So...
09/07/2026

¡Bienvenidxs a todos lxs que están por primera vez aquí y gracias a lxs que me siguen acompañando todxs estos años! 🩷

Soy Maru, nutricionista clínica. Mi intención es seguir construyendo un espacio seguro, cercano y libre de juicios para todxs ustedes, ser esa guía que escucha. ✨

Y por eso, hoy y siempre, quiero acompañarte a construir una relación sana con la comida y con tu cuerpo, a crear hábitos saludables y sostenibles, a que disfrutes de la comida mientras cuidas de tu salud y bienestar integral.

Si alguna vez necesitas de mi acompañamiento nutricional 1:1 o quieres saber más sobre cómo puedo atenderte, no dudes en escribirme 💌

Gracias por estar aquí y por permitirme ser parte de tu proceso!

Aquí estaré siempre para lo que necesites.

Te abrazo mucho!
Con amor, Maru 🫂

📸 La Respectiva

06/07/2026

estoos fueron mis looks favoritos en MADELYNE 💗

Fue un día de try-on y salí queriéndome llevar todo ✨✨
¿cuál ha sido su fav?

Si o si visiten su nueva tienda que está en Pradera zona 10!

Inscripciones abiertas para el reto The Wellness club: healthy habits! ❤️‍🔥❤️‍🔥¿quieres aprender a comer mejor, mejorar ...
04/07/2026

Inscripciones abiertas para el reto The Wellness club: healthy habits! ❤️‍🔥❤️‍🔥

¿quieres aprender a comer mejor, mejorar tu digestión, tener más energía y sentirte mejor contigo mismx? ¿te cuesta mantener o mejorar tus hábitos o no sabes cómo empezar?

¡The wellness club es para tí!
Un reto y un espacio seguro en donde aprenderás a nutrirte, a mejorar tu alimentación, a construir hábitos saludables y sostenibles, y hacer las paces con la comida sin restricciones extremas. También es para ti, si buscas rodearte de una comunidad que te motive y te acompañe.

🗓 ¡Iniciamos 24 de julio!
💳 Costo: Q499 


⭐️GOOD NEWS! HAY PRECIO ESPECIAL DE PREVENTA!
a sólo Q399 para las primeras personas que se inscriban en la semana del 3 al 16 de julio!! 👀


¿Te animás?
comenta “yo quiero” y te envío más info✨

Yo feliz de acompañarte y ser tu guía en este club!💗

03/07/2026

Los pequeños detalles también cambian el día 💌

Junto con Leche Australian , queremos recordarte que un pequeño gesto puede hacer una gran diferencia.

Y si este video te sacó una sonrisa y se te apachurró el corazón,
¿A quién le harías el día hoy? ❤️‍🔥❤️‍🔥

02/07/2026

por si no lo sabías: la miel puede ser una opción práctica para antes de entrenar o ejercitarte porque aporta carbohidratos de rápida absorción (fructosa y glucosa - azúcares naturales), que el cuerpo puede utilizar como fuente de energía ⚡️

Puedes combinar Miel de Abeja Los Tilos en tu yogurt, en tus toast de banano con mantequilla de maní, canela y en tus smoothies favoritos.

Si lo vas a fregar como un pre workout que sea 15-30 mins antes de tu ejercicio y no olvides que el mejor pre entreno es el que se adapta a ti, a tu horario.

01/07/2026

La bebida de almendra de Bonlife Vivesoy puede ser una opción para los que son intolerantes a los lácteos o para los que quieren probar algo diferente en sabor y textura 🥛
Y lo mejor de todo es que hay muchas maneras fáciles de incluirla en tu día a día.

A mí me encanta porque:
☕ le da un toque cremosito al café
🥣 funciona perfecto para desayunos fáciles
🥞 y hace que recetas simples queden demasiado ricas

contame ¿cuál de estas 3 probarías primerooooo?

30/06/2026

¿yyy si en lugar de prohibirte, empezamos a sumar? ¿a combinar lo que nos nutre con lo que se nos antoja?🤌🏻

Porque ahí es donde está el verdadero equilibrio: en permitirte, no en restringirte✨

seguramente te ha pasado que te prohíbes un antojo, comes mil cosas “más sanas” o que son sólo “las permitidas” para evitarlo (y aún así no te sientes satisfechx)… y al final terminas comiendo ese antojo? 😩

Eso es lo que pasa cuando vivimos en un ciclo constante de restricción: tu cuerpo y tu mente se quedan con ese deseo no resuelto, y tarde o temprano se manifiesta… a veces como ansiedad, descontrol o el típico “todo o nada”. Comes hasta de más y te sientes culpable.

Por eso no olvides que en vez de quitar, agrega 🫰🏻🫰🏻

guarda estas ideas de snacks conscientes para tu semana ❤️‍🔥❤️‍🔥te ayudarán a mantener tu energía, saciedad y estabilida...
29/06/2026

guarda estas ideas de snacks conscientes para tu semana ❤️‍🔥❤️‍🔥
te ayudarán a mantener tu energía, saciedad y estabilidad durante el día

¿seguimos con más contenido así para la semana? ✨

este es un recordatorio para cuando vayas a comprar ropa (más en esta época de rebajas) 🫂LA ROPA DEBE ADAPTARSE A TI, NO...
28/06/2026

este es un recordatorio para cuando vayas a comprar ropa (más en esta época de rebajas) 🫂

LA ROPA DEBE ADAPTARSE A TI, NO TÚ A ELLA ✨✨

Elige esa ropa que te haga sentir cómodx, la que te hace sentir bien, la que te hace ser tu, y que sea de tu talla (no pasa nada si toca cambiar de talla, tu cuerpo no es el problema)

que no se te olvide 💌

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