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Nutricionista Sofía Rosales

Casa
Guatemala
Cobán
Nutricionista Sofía Rosales

Nutricionista | Colegiado No. 6242 | Educadora en Diabetes | Máster en Nutrición y Alimentación

29/05/2026

✨ Hoy no solo celebramos kilómetros… celebramos historia, esfuerzo y pasión 💚🏃‍♀️

Bienvenidos a la Media Maratón de Cobán – 50 años,
un evento que nos recuerda que cada paso cuenta, que cada meta es posible y que el verdadero logro es no rendirse 🫶

Correr no es solo llegar primero…
es disfrutar el proceso, cuidar tu cuerpo y conectar contigo 💫

Hoy celebramos a cada persona que se atreve a empezar,
a seguir… y a nunca parar ✨

💚 Corre tu historia
💚 Inspira a otros
💚 Celebra tu cuerpo

28/05/2026

✨ Tu consulta nutricional es mucho más que un plan… es el inicio de un cambio real ✨

En cada sesión trabajamos contigo de forma personalizada para que logres tus objetivos sin extremos ni restricciones innecesarias 💚

🥗 ¿Qué incluye tu consulta?
✔️ Evaluación antropométrica
✔️ Plan de alimentación adaptado a ti
✔️ Lista de equivalencias
✔️ Recomendaciones de alimentos

Porque no se trata solo de “qué comer”, sino de construir hábitos sostenibles que se adapten a tu estilo de vida 🙌

📅 Agenda tu cita y da el primer paso hacia una mejor relación con la comida. Escribe por DM o WhatsApp.

11/05/2026

No todo lo que ves en tu reloj es tan preciso como crees ⌚️

Las calorías que te muestra no son una medición exacta, son una estimación basada en múltiples variables que pueden variar mucho de una persona a otra.

Esto no significa que no sirva… pero sí que no debería ser tu única guía para tomar decisiones sobre tu alimentación o tu cuerpo.

📌 Obsesionarte con esos números puede alejarte de lo realmente importante:
escuchar tu cuerpo, disfrutar la comida y construir hábitos sostenibles.

Recuerda: tu progreso no se define por un número en la pantalla 💚

07/05/2026

El equilibrio no se mide en gramos, sino en la relación que construyes con la comida.

Porque una alimentación saludable no se trata solo de números, porciones exactas o calorías perfectas… también implica flexibilidad, disfrute y libertad.

Si necesitas controlar cada detalle incluso en momentos sociales, no es equilibrio, es rigidez disfrazada de disciplina.

Aprender a soltar el control también es parte del proceso de sanar tu relación con la comida.

05/05/2026

No se trata de dejar de comer lo que te gusta, sino de aprender a equilibrarlo 🤍✨

El verdadero cambio está en las porciones, en la conciencia y en la relación que construyes con la comida. Comer bien no es restringirte, es elegir con intención 💚

Recuerda: todo puede formar parte de tu alimentación… en la medida correcta 😉

09/04/2026

💚Asi es como se ve 1 porciones de güisquil cocido

25/02/2026

Si quieres más información mándame un DM o escribe por WhatsApp

📱 +502 4050-4252

24/02/2026

Seguramente alguna vez haz escuchado de las porciones de alimentos o que debes comer ciertas porciones de fruta al día, pero no sabes a cuantas frutas significa.

Para eso se utiliza una lista de equivalencias de alimentos y acá te explico de que trata. Si quieres que hablemos mas sobre las porciones, dale like y comparte este post.

Dirección

6ta Calle 4-49 Zona 11 Coban
Cobán
16001

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 17:00
Martes	08:00 - 17:00
Miércoles	08:00 - 17:00
Jueves	08:00 - 17:00
Viernes	08:00 - 17:00
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Página web

https://beacons.ai/rmnutriciongt

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