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Amigas, colegas y psicólogas. Uniendo mentes para tu bienestar. Terapia online profesional y humana.

31/08/2026

Desde la neuropsicología, el trauma se entiende como una falla en la integración de la memoria afectiva y sensorial. Cuando vivimos una experiencia que supera por completo nuestros recursos de afrontamiento, la información no se almacena como un “recuerdo del pasado”, sino que el cerebro la mantiene presente como una amenaza activa.

Entender el trauma desde su base biológica nos ayuda a quitarle la culpa al proceso de sanación: no se trata de “no querer superar las cosas”, sino de reentrenar a un sistema nervioso que se quedó protegiéndote del peligro. 🧠⚡

¿Te hace sentido esta perspectiva más técnica? Déjame tu opinión en los comentarios. 👇

11/08/2026

¡Llegó la parte 2! 🧠✌🏼 Ya sabemos que nuestra mente a veces nos hace ver la realidad con “lentes empañados”. Aquí te compartimos las 10 trampas o distorsiones cognitivas más comunes.

Absolutamente todas las personas caemos en ellas alguna vez, pero aprender a ponerles nombre y reconocerlas es el primer paso para quitarles poder. Recuerda: tus pensamientos NO son hechos absolutos. ✨

En LUMA, estamos aquí para acompañarte a desenredar esos pensamientos y cuidar tu bienestar emocional. 🌙💙

👇 Revisa los slides y cuéntanos: ¿Cuál de estas 10 trampas sientes que aparece más seguido en tu cabeza?

📩 Envíanos un DM si estás lista o listo para agendar tu sesión.

25/07/2026

¿Tu mente te juega bromas pesadas? 🤯
A veces vemos la realidad a través de “lentes empañados”: exageramos los errores, anticipamos el peor escenario o creemos saber lo que otros piensan de nosotros. A esto le llamamos distorsiones cognitivas.
La buena noticia es que tus pensamientos NO son hechos, y esos lentes se pueden limpiar. 🧼✨
En LUMA te brindamos un espacio de terapia online seguro para aprender a soltar estas trampas mentales y construir un diálogo más sano contigo mismo. 🌙💙
👇 ¿Cuál de las trampas de los slides te pasa más seguido? ¡Te leemos en los comentarios!
📩 Envíanos un DM para agendar tu sesión.

23/07/2026

Hoy celebramos una profesión, pero sobre todo celebramos la valentía de quienes se atreven a sanar. 💙 Gracias por permitirnos acompañar cada paso de su proceso. Feliz Día del Psicólogo. 🧠✨

21/07/2026

A veces, nuestra mente prefiere “mentirnos” un poquito antes que dejarnos romper por el estrés. 🧠✨

Los mecanismos de defensa son estrategias inconscientes que nuestro cerebro activa de forma automática cuando el mundo exterior (o nuestros propios pensamientos) se vuelve demasiado abrumador. Desde bloquear un recuerdo doloroso hasta transformar el enojo en arte, tu psicología siempre está buscando formas de protegerte.

Identificar cuál usas con más frecuencia no es para juzgarte, sino para entenderte. El autoanálisis es el primer paso para dejar de reaccionar en piloto automático y empezar a responder con consciencia.

Cuéntame en los comentarios: ¿Lograste identificar cuál es el tuyo? 👇

MecanismosDeDefensa

22/06/2026

¿Sientes que a veces reaccionas a la defensiva o te aíslas sin saber por qué? 💭

No es “solo tu personalidad”, es tu estilo de apego. 🗺️ La forma en que aprendimos a vincularnos de pequeños moldea cómo interactuamos hoy en nuestros espacios, con amigos y en comunidad.

La buena noticia es que tu mapa se puede redibujar. Con autoconocimiento y el acompañamiento adecuado —ya sea en terapia o en grupos de autoapoyo—, es posible sanar y empezar a relacionarte desde la calma y no desde el miedo. 🌱🤍

👇 ¿Con cuál de los 4 tipos te identificaste más? ¡Te leemos en los comentarios!
📌 Guarda o comparte este post con quien necesite leerlo hoy.

29/05/2026

¿Sentir un dolor profundo significa que tu proceso está estancado? 💔 No necesariamente.
El dolor tras una pérdida no tiene manual. Al principio es normal sentir que el mundo se detiene, pero existe una gran diferencia entre un duelo que avanza hacia la sanación y uno que nos deja atrapados en el tiempo.

👉 Desliza para descubrir las diferencias clave entre un Duelo Sano y un Duelo Complicado.

Si al leer esto sientes que tú o alguien que amas se identifican con las marcas rojas (❌), recuerda que no tienen que transitar esto en soledad. Buscar apoyo profesional es un gran acto de amor propio. 🧠✨

Guarda este post para leerlo cuando lo necesites o compártelo con alguien que esté pasando por un momento difícil. 🤍

DueloSano BienestarEmocional Guatemala

25/05/2026

El duelo no siempre se ve como imaginamos.
A veces se esconde en el cansancio, en el silencio, en sentir que el tiempo avanza pero el dolor sigue ahí. 🌙

Existen distintos tipos de duelo y cada experiencia es válida, incluso aquellas pérdidas que otros no logran comprender.

Reconocer lo que sientes también es parte de sanar. 🤍

¿Cuál de estos tipos de duelo no conocías? ✨

21/05/2026

En Luma creemos que comprender el duelo también es aprender a mirar nuestras emociones con más empatía y paciencia. 💜

El duelo es una respuesta emocional natural ante una pérdida significativa y puede vivirse de muchas maneras. Aunque suele hablarse de distintas fases, cada persona experimenta este proceso de forma única y a su propio ritmo. 🌿

En este post te compartimos qué es el duelo y cuáles son sus fases, para entender mejor este proceso humano y emocional.

Desliza para conocer más. ✨

BienestarEmocional SaludEmocional PsicologíaParaTodos Emociones Autoconocimiento 💜

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