陳頌妍醫生 Dr. Joyce CY Chan

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我是婦產科專科醫生👩🏻‍⚕️ Dr Joyce Chan 陳頌妍醫生，會處理泌尿婦科及各類型婦科手術。希望能透過社交平台分享行醫點滴、婦女疾病、懷孕生產等健康資訊。

香港醫學專科學院院士（婦產科）FHKAM(O&G)
香港婦產科學院泌尿婦科認可證書Cert HKCOG (Urogynaecology)
香港婦產科學院院士 FHKCOG
英國皇家婦產科醫學院院士MRCOG (UK)
香港中文大學內外全科醫學士 MBChB

女性泌尿問題不是年紀大的專利！30、40、50歲最常見的泌尿婦科困擾💧 女性泌尿問題不是年紀大的專利！30、40、50歲都可能遇到！不少女性以為尿滲、尿頻、尿急只是年紀大才會出現，因此一直默默忍受。其實，女性泌尿問題可以發生在不同年齡，與懷...
09/09/2026

女性泌尿問題不是年紀大的專利！30、40、50歲最常見的泌尿婦科困擾

💧 女性泌尿問題不是年紀大的專利！30、40、50歲都可能遇到！

不少女性以為尿滲、尿頻、尿急只是年紀大才會出現，因此一直默默忍受。其實，女性泌尿問題可以發生在不同年齡，與懷孕、生育、更年期、生活習慣及盆底肌功能都有密切關係。

✨ 好消息是，大部分問題只要及早診斷及治療，都能有效改善，毋須一直忍耐！

👩 30歲、40歲、50歲，常見問題有甚麼不同？

👶 30歲
懷孕及分娩後，盆底肌可能變得鬆弛，咳嗽、跑步、跳躍、大笑或抱起孩子時，容易出現漏尿。

💼 40歲
除了產後影響外，體重增加、長期便秘、工作壓力及生活忙碌，都可能令尿頻、尿急或漏尿情況逐漸加重。

🌸 50歲
更年期後雌激素下降，尿道及陰道組織彈性減少，加上盆底支撐能力下降，尿失禁、膀胱過度活躍症及盆腔器官脫垂的風險亦會增加。

⚠️ 出現哪些症狀，應盡快求醫？

✔️ 咳嗽、打噴嚏、大笑或運動時漏尿

✔️ 剛去完洗手間，很快又想再去

✔️ 突然尿急，甚至未到洗手間已漏尿

✔️ 夜晚經常起床排尿

✔️ 尿滲已影響工作、運動、社交或睡眠

👩‍⚕️ 醫生會透過病史、排尿紀錄、身體及骨盆檢查等，找出真正原因，再制定合適的治療方案，毋須自行猜測。

💡 是否一定要做手術？

未必！ 大部分患者都會先接受保守治療，例如：

💪 骨盆底肌訓練（凱格爾運動）

🚻 膀胱訓練

🥗 調整生活習慣（控制體重、改善便秘、減少咖啡因及酒精）

💊 按需要使用藥物治療膀胱過度活躍症

🌸 部分患者亦可在醫生評估後使用陰道托（子宮托）改善盆腔器官脫垂。

只有當保守治療效果未如理想，或症狀較嚴重時，才需要考慮手術治療。

💙 尿滲、尿頻、尿急不是衰老的必然結果，更不是只能默默忍受的小毛病。

無論你是30、40還是50歲，只要症狀已開始影響生活，就應及早接受專業評估。愈早治療，愈有機會改善症狀，重拾自在生活。✨

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有泌尿婦科問題一定要做手術嗎？認識保守治療與手術治療💙 泌尿婦科問題＝一定要做手術？其實未必！不少女性發現自己有漏尿、尿頻、子宮下垂（盆腔器官脫垂）**等問題時，第一個反應就是：「是不是一定要做手術？」😰其實，大部分患者都可以先從保守治療開...
02/09/2026

有泌尿婦科問題一定要做手術嗎？認識保守治療與手術治療
💙 泌尿婦科問題＝一定要做手術？其實未必！
不少女性發現自己有漏尿、尿頻、子宮下垂（盆腔器官脫垂）**等問題時，第一個反應就是：「是不是一定要做手術？」😰
其實，大部分患者都可以先從保守治療開始。醫生會根據症狀、年齡、生活需要及生育計劃，制定最適合的治療方案。
🌿 常見的非手術治療包括：
💪 骨盆底肌肉訓練（凱格爾運動）
有助強化骨盆底肌肉，改善壓力性尿失禁及輕度盆腔器官脫垂。
🥗 調整生活習慣
✔️ 控制體重
✔️ 戒煙
✔️ 減少咖啡因及酒精
✔️ 改善便秘
都有助減輕症狀。
🚻 膀胱訓練
透過定時排尿及逐步延長排尿間隔，改善尿頻及急迫性尿失禁。
🌸 子宮托（Pessary）
適合不適合或暫時不考慮手術的盆腔器官脫垂患者，以物理方式承托下垂器官。
💊 藥物治療
部分患者可透過藥物放鬆膀胱肌肉，或使用局部雌激素改善更年期陰道萎縮等問題。
🔍 甚麼情況需要考慮手術？
如果：
🔹 保守治療持續一段時間後效果不理想
🔹 漏尿情況嚴重
🔹盆腔器官脫垂明顯構成不適
🔹 已嚴重影響工作、運動、社交或生活質素
醫生便可能建議考慮手術治療。
例如：
🔹 尿道中段吊帶術：治療壓力性尿失禁。
🔹經陰道子宮切除術、骨盆底重建手術：改善盆腔器官脫垂
👩‍⚕️ 陳頌妍醫生提醒：
是否需要手術，並沒有標準答案，而是要根據患者的症狀、生活需要及個人意願共同決定。泌尿婦科醫生會詳細分析不同治療方案的利弊，協助患者選擇最適合自己的治療方式。💖
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喝水不多仍頻尿？泌尿婦科醫生分析女性尿頻背後的真正原因「我明明沒有喝很多水，但總是想去廁所，晚上還要起床幾次……」😣尿頻是不少女性的困擾，不但影響工作效率，更可能令睡眠質素下降。📌 一般來說，如果： 🔹 白天排尿超過 8 次 🔹 夜間起...
02/09/2026

喝水不多仍頻尿？泌尿婦科醫生分析女性尿頻背後的真正原因
「我明明沒有喝很多水，但總是想去廁所，晚上還要起床幾次……」😣
尿頻是不少女性的困擾，不但影響工作效率，更可能令睡眠質素下降。
📌 一般來說，如果：
🔹 白天排尿超過 8 次
🔹 夜間起床排尿 2 次或以上
就可能屬於尿頻，建議接受專業評估。
💡 尿頻一定是喝水太多嗎？
未必！ 尿頻的成因有很多，常見包括：
🚨 膀胱過度活躍症（Overactive bladder syndrome）
膀胱肌肉在儲尿時異常收縮，令人突然有強烈尿意，甚至伴隨漏尿。
🦠 泌尿道感染（Urinary tract infection）
除了尿頻，亦可能出現尿痛、灼熱感及尿急。
⬇️ 盆腔器官脫垂（子宮或膀胱下垂）
當骨盆底肌肉鬆弛，膀胱或子宮下垂，會令膀胱無法完全排空，亦可能壓迫膀胱，增加尿頻。
🌸 更年期荷爾蒙變化
雌激素下降後，膀胱及尿道組織變得較敏感，更容易出現尿頻及夜尿。
💧 改變生活習慣可以改善尿頻嗎？
如果出現尿頻問題，建議每天適量地喝水，總進水量約為１.５至２公升。喝水時間及份量應平均分佈，不建議在短時間內飲大量水份。另外亦盡量避免飲用含酒精或咖啡因的飲品，及避免於睡覺前兩至三小時喝水。
👩‍⚕️ 真正重要的是找出原因。
醫生會根據病史、尿液檢查，以及需要時安排超聲波或尿動力學檢查，找出尿頻成因，再安排合適治療。
例如：
✅ 膀胱過度活躍症可透過藥物及膀胱訓練改善。
✅ 若由盆腔器官脫垂引起，則需針對脫垂問題治療。
💙 尿頻不是喝水太多那麼簡單。
如果尿頻持續出現，或同時伴有尿急、夜尿、漏尿、排尿疼痛等症狀，建議及早接受泌尿婦科醫生評估，找出真正原因，及早治療，改善生活質素。✨
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咳嗽、大笑就漏尿？認識女性最常見的壓力性尿失禁😂 一笑、一咳就漏尿？別再以為是正常老化！「每次和朋友大笑，或者感冒咳嗽時，底褲總會不小心弄濕，真的很尷尬……」😣如果你都有類似情況，很可能是壓力性尿失禁（Stress Urinary Inco...
19/08/2026

咳嗽、大笑就漏尿？認識女性最常見的壓力性尿失禁
😂 一笑、一咳就漏尿？別再以為是正常老化！
「每次和朋友大笑，或者感冒咳嗽時，底褲總會不小心弄濕，真的很尷尬……」😣
如果你都有類似情況，很可能是壓力性尿失禁（Stress Urinary Incontinence），也是女性最常見的尿失禁類型之一。
📌 甚麼是壓力性尿失禁？
「壓力」並不是指心理壓力，而是腹部壓力增加。
當咳嗽、打噴嚏、大笑、跑步、跳躍或提重物時，腹壓突然增加，尿液便可能不自主漏出。
⚠️ 哪些因素容易導致壓力性尿失禁？
🔹 懷孕及自然分娩
胎兒重量及分娩過程，可能令骨盆底肌肉及神經受損。
🔹 更年期
雌激素下降，令尿道及陰道組織變薄、彈性下降。
🔹 肥胖
體重增加會長期加重骨盆底肌肉負擔。
🔹 長期咳嗽或便秘
經常用力會令骨盆底肌肉逐漸鬆弛。
💡 不治療會自己好嗎？
一般不會自行痊癒。
初期可能只是跑步、跳躍或咳嗽時偶爾漏尿，但若骨盆底肌肉持續鬆弛，症狀可能愈來愈嚴重，甚至步行、站立或提起較輕物件時也會漏尿，影響工作、運動及社交生活。
👩‍⚕️ 其實，大部分患者都可以改善！
✅ 輕度至中度患者，可先進行骨盆底肌肉訓練（凱格爾運動），有助強化肌肉，改善漏尿問題。
✅ 如果保守治療效果未如理想，亦可考慮手術（如尿道中段吊帶術），治療成功率達80-90%
💙 漏尿不是「生過小朋友」或「年紀大」就一定要忍受。 如果症狀持續，建議及早接受泌尿婦科醫生評估，把握治療時機，重拾生活信心。
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甚麼麼是泌尿婦科？哪些女性問題應該找泌尿婦科醫生？不少女性面對漏尿、尿頻，或覺得下體有下墜感時，都不知道應該看泌尿科還是婦產科。其實，在婦產科專科中有一門照顧女性盆底健康的亞專科——泌尿婦科（Urogynaecology）。📌 甚麼是泌尿婦...
12/08/2026

甚麼麼是泌尿婦科？哪些女性問題應該找泌尿婦科醫生？
不少女性面對漏尿、尿頻，或覺得下體有下墜感時，都不知道應該看泌尿科還是婦產科。其實，在婦產科專科中有一門照顧女性盆底健康的亞專科——泌尿婦科（Urogynaecology）。
📌 甚麼是泌尿婦科？
泌尿婦科是婦產科專科中的亞專科，泌尿婦科醫生本身是婦產科專科醫生，但也會處理女性下生殖泌尿系統（包括膀胱、尿道）、骨盆底肌肉、子宮及陰道相關問題。
🤔 為甚麼女性需要泌尿婦科？
女性的泌尿系統與生殖系統關係密切，加上懷孕、分娩及更年期，都可能令骨盆底肌肉及神經受影響。因此，很多泌尿問題其實與盆腔器官脫垂或荷爾蒙變化有關，需要由泌尿婦科醫生評估。
⚠️ 出現以下情況，建議盡快求醫：
💧 漏尿
✔️ 咳嗽、打噴嚏、大笑或運動時漏尿
✔️ 突然尿急，甚至未到廁所已經漏尿
🚻 排尿異常
✔️ 白天尿頻（超過 8 次）
✔️ 夜尿頻繁
✔️ 排尿困難或感覺未排清
⬇️ 下體有下墜感
✔️ 感覺有腫塊突出
✔️ 陰道口摸到異物
✔️ 有沉重或墜落感
🦠 反覆尿道感染
✔️ 一年內泌尿道感染超過 3 次、或半年內感染超過2 次
✔️ 經常尿痛、尿急
💞 性交疼痛
✔️ 因骨盆底問題導致性交不適或疼痛
👩‍⚕️ 陳頌妍醫生提醒：
很多女性誤以為漏尿、尿頻或盆腔器官脫垂是「生過小朋友」或「年紀大」的正常現象，因此一直忍耐。其實，這些都是可以治療的疾病，及早接受評估及治療，有助改善症狀，提升生活質素。
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《OH!爸媽》報導｜跑步、跳繩會滲尿？醫生揭壓力性尿失禁成因 附盆骨底肌肉運動方法每次跑步、跳繩或者做 Gym 爆發力動作，都會心驚驚驚漏尿？ 🏃‍♀️💦其實呢啲屬於典型嘅「壓力性尿失禁」，唔需要因為尷尬而放棄做運動！婦產科專科 陳頌妍醫生...
28/07/2026

《OH!爸媽》報導｜跑步、跳繩會滲尿？醫生揭壓力性尿失禁成因 附盆骨底肌肉運動方法
每次跑步、跳繩或者做 Gym 爆發力動作，都會心驚驚驚漏尿？ 🏃‍♀️💦
其實呢啲屬於典型嘅「壓力性尿失禁」，唔需要因為尷尬而放棄做運動！
婦產科專科 陳頌妍醫生 提醒，運動尿滲係因為跳躍時腹腔壓力突然大增，而盆骨底肌肉不夠力支撐所致！想要改善，最有效嘅方法就是練好「盆骨底肌肉運動」💪：
1️⃣ 慢速收縮（練持久力）：像忍尿/忍放屁般「向內及向上收緊」尿道、陰道與肛門肌肉，維持 10 秒後放鬆 10 秒 ⏱️
2️⃣ 快速收縮（應對突發爆發力）：快速收縮提升肌肉 1 至 2 秒後放鬆，抵禦咳嗽或跳動壓力 ⚡
建議每天做 3 回結合練習！持之以恆幾星期至幾個月，控制能力就會明顯改善。如果情況持續，記得尋求專業醫生或物理治療師評估 💙

《OH!爸媽》專訪婦產科專科 陳頌妍醫生，拆解運動性尿滲與鍛鍊秘訣。
詳情可點擊👉https://www.ohpama.com/1033835/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E5%81%A5%E5%BA%B7/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%99%BE%E7%A7%91/%e6%bb%b2%e5%b0%bf-%e7%9b%86%e9%aa%a8%e5%ba%95%e8%82%8c%e8%82%89%e9%81%8b%e5%8b%95/page3/
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《經濟通》報導｜明明沒有很多尿卻一直想去廁所？女性膀胱過度活躍症解析明明冇飲好多水，但剛去完廁所又急？夜晚仲要起身好幾次？ 😣這未必是年紀大自然退化，有可能是「膀胱過度活躍症（Overactive bladder syndrome, OAB...
22/07/2026

《經濟通》報導｜明明沒有很多尿卻一直想去廁所？女性膀胱過度活躍症解析
明明冇飲好多水，但剛去完廁所又急？夜晚仲要起身好幾次？ 😣
這未必是年紀大自然退化，有可能是「膀胱過度活躍症（Overactive bladder syndrome, OAB）」在作怪！⚠️
婦產科專科 陳頌妍醫生 提醒，膀胱過度活躍症有 3 大典型警號：
1️⃣ 突發強烈尿意：膀胱未滿就異常收縮，急到忍唔住 🏃‍♀️
2️⃣ 尿頻與夜尿：日間頻繁跑洗手間，夜晚多次起床影響睡眠 😴
3️⃣ 急迫性漏尿：未及時到達廁所就不慎滲尿 💦

陳醫生指出，懷孕分娩、更年期荷爾蒙變化及過量咖啡因 ☕ 都可能引致此症。切忌盲目「戒水」，反而應該透過膀胱訓練、減少刺激性飲品，或由醫生評估配合藥物改善！
總結👉 頻繁尿意唔好忍，及早尋求專業評估，重拾自在生活 💙

《經濟通》專訪婦產科專科 陳頌妍醫生，解析女性膀胱過度活躍症。
詳情點擊 👉：https://www.etnet.com.hk/www/tc/health/402223
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最近有冇試過大笑、打噴嚏嘅時候突然「漏尿」？或者一有尿意就急到忍唔住？ 😣好多女士遇到呢啲情況都會好尷尬，甚至唔敢出街社交。其實尿滲未必係不可逆轉嘅問題！呢啲變化有機會同盆底肌肉鬆弛、或者膀胱過度活躍有關。不過，如果情況持續出現，甚至影響到...
10/07/2026

最近有冇試過大笑、打噴嚏嘅時候突然「漏尿」？或者一有尿意就急到忍唔住？ 😣
好多女士遇到呢啲情況都會好尷尬，甚至唔敢出街社交。其實尿滲未必係不可逆轉嘅問題！呢啲變化有機會同盆底肌肉鬆弛、或者膀胱過度活躍有關。不過，如果情況持續出現，甚至影響到日常生活，就要開始留意⚠️

婦產科專科陳頌妍醫生指出，尿滲主要分 3 大類：
1. 壓力性尿失禁：咳、打噴嚏、做運動時腹壓增加而漏尿 💥
2. 急迫性尿失禁：突然有強烈尿意，未行到廁所已經忍唔住 🏃‍♀️
3. 混合性尿失禁：同時有齊以上兩種症狀 📊

成因方面，懷孕分娩、年齡增長令肌肉鬆弛、肥胖 ⚖️ 或者慢性疾病等，都可能令控制排尿嘅能力下降。如果問題持續幾星期，就唔好拖喇！建議盡早睇醫生👨‍⚕️。大部分患者其實可以透過盆底肌肉訓練、膀胱訓練，或者改變生活習慣（例如減肥、少飲咖啡因飲品 ☕）得到改善；嚴重者亦可以考慮藥物或手術治療。
尿滲唔係「正常」、「冇得醫」，而係可以治療嘅疾病！「持續＋惡化」就一定要處理，及早接受評估及治療，有助改善症狀，提升生活質素。

《HK01》專訪婦產科專科 陳頌妍醫生，分享女性尿滲的成因、分類與相關醫學知識。
點擊閱讀完整文章：
👉https://www.hk01.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7Easy/60368143/%E7%B6%93%E5%B8%B8%E5%B0%BF%E9%9B%A3%E5%BF%8D-%E5%A9%A6%E7%94%A2%E7%A7%91%E5%B0%88%E7%A7%91%E9%86%AB%E7%94%9F%E8%A1%A8%E7%A4%BA%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%B0%BF%E6%BB%B2%E8%A6%81%E6%97%A9%E8%A9%95%E4%BC%B0-%E6%97%A9%E9%86%AB?hotNews=1

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【體重增加了，原來連膀胱也會「吃不消」？】提到控制體重，大家多數想到身型，但原來這也悄悄影響著私密健康！不少女士在大笑、咳嗽或跑步時，都遇過令人尷尬的尿滲困擾。除了年齡因素，「體重增加」也是個關鍵導火線。當體重上升，腹腔壓力增加，長期處於「...
06/07/2026

【體重增加了，原來連膀胱也會「吃不消」？】

提到控制體重，大家多數想到身型，但原來這也悄悄影響著私密健康！

不少女士在大笑、咳嗽或跑步時，都遇過令人尷尬的尿滲困擾。除了年齡因素，「體重增加」也是個關鍵導火線。當體重上升，腹腔壓力增加，長期處於「高壓」下，負責支撐的骨盆底肌肉就會疲勞鬆弛，削弱了控制排尿的能力。

面對這情況，很多女士因害羞而選擇默默忍受。但其實體重是可以改變的因素！臨床研究顯示，透過調整飲食減重，減輕骨盆底肌負擔，再配合凱格爾運動（骨盆底肌鍛鍊），漏尿狀況完全有機會顯著改善！

感謝 MHAF（醫療健康推廣協會） 的刊登。希望這篇分享能讓大家正視體重與排尿健康的關係，用積極態度重拾清爽自信。

💡 只需三分鐘，認清肥胖與尿失禁的關係！點擊閱讀完整文章：
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更年期是每位女士必經的階段。隨着體內荷爾蒙水平下降，女性的身體和生理功能都會發生不少轉變。其中，尿頻、尿滲甚至尿失禁，其實是更年期婦女非常普遍的困擾。很多女士面對這些問題時，往往因為尷尬而難以啟齒，甚至誤以為這是年紀大、停經後的「正常現象」...
03/07/2026

更年期是每位女士必經的階段。隨着體內荷爾蒙水平下降，女性的身體和生理功能都會發生不少轉變。其中，尿頻、尿滲甚至尿失禁，其實是更年期婦女非常普遍的困擾。

很多女士面對這些問題時，往往因為尷尬而難以啟齒，甚至誤以為這是年紀大、停經後的「正常現象」、「冇得醫」，結果默默忍受，嚴重影響了日常生活質素。

其實，只要了解成因並及早尋求合適的治療，這些症狀完全是可以改善的！

非常感謝 am730 的刊登。希望透過這篇文章，能讓更多女士深入了解荷爾蒙變化如何影響膀胱健康，正視女性泌尿問題，不再獨自承受困擾，輕鬆自在地渡過更年期。

💡 想了解更多關於更年期膀胱健康的資訊？歡迎點擊以下連結閱讀全文：
👉 https://www.am730.com.hk/%E5%81%A5%E5%BA%B7/1039020/%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E5%BE%8C%E5%B0%BF%E9%A0%BB%E5%8F%88%E6%BC%8F%E5%B0%BF-%E8%8D%B7%E7%88%BE%E8%92%99%E8%AE%8A%E5%8C%96%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E8%86%80%E8%83%B1%E5%81%A5%E5%BA%B7

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