Cando勇破抑鬱谷, Baptist University Road (2026)

02/11/2021

#人生勝利道趙學而因「硬頸」而走出抑鬱低潮

「🏃‍♂決心爬起身，逼自己見人👥，先從最親密的朋友入手，逐漸開始不再怕見人。」

歌唱事業演藝事業曾經紅極一時嘅趙學而，曾經經歷高高低低📉。小時候曾經經歷貧窮嘅佢，喺事業遇到過低潮💦，當時公司因為資源分配嘅關係🤝，令佢減少工作機會，工作量銳減⛔，一度令佢感到非常不安，導致陷入抑鬱症之中。

不過趙學而並未因此而放棄💪，佢迫自己見人，維持社交🤝，透過另一半及朋友嘅陪伴，陪佢度過呢段日子📆，因為佢堅持面對，從而迎來工作再一次高峰⛰，令佢重拾自信😚。

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23/10/2021

#抑鬱症知多啲抑鬱男女表現有分別🤔？

🔍有研究指出男性女性嘅抑鬱症表現大有不同。👨‍⚕香港精神健康調查2010-2013發現女性及男性確診抑鬱症嘅比率為1.6:1，女性被確診抑鬱症機會比男性高。

引發抑鬱症嘅因素有好多📋，有研究認為女性較常見發生抑鬱症嘅原因可能係同主動表達有關🗣️。有外國研究指出女性比較願意訴說狀況💬，自己嘅生理及心理症狀以及尋求幫助，心理上雖然比較敏感及情緒化😢，但會較主動表達無助、沮喪感覺。社會學分析認為，🙋‍♂️男性被賦予堅強嘅形象，理性地解決問題，可能會造成習慣忽略情緒及壓力紓緩嘅需求，遇到挑戰時⚠，傾向掩飾軟弱嘅表現。

無論係男性💁‍♂️抑或女性💁‍♀️，對於情感嘅需求都應該同樣重要，人人需要重視情緒健康嘅重要性，特別係男性🙋‍♂️。

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24/09/2021

#抑鬱症點樣醫🩺？

好多人對於抑鬱症嘅治療都有既定印象👀，認為有抑鬱症就要食藥，好多人都因為咁而諱疾忌醫👨‍⚕，認為抑鬱症只有食藥先可以解決。

目前治療抑鬱症嘅方法有兩大類✌️；
一、藥物治療💊
治療抑鬱症嘅藥物主要有3種，最常見嘅係抗抑鬱藥物(SSRI、SNRI、NaSSA、SARI等等)，抗抑鬱藥物唔係直接製造快樂嘅藥物，目的係為咗令患者腦部功能回復正常，從而可以恢復正常休息，理性思考同重拾生活動力💪。除咗抗抑鬱藥物外，有時都會處方抗焦慮藥物及安眠藥，幫助改善患者睡眠問題。

二、心理治療💭
除咗藥物治療外，心理治療被認為喺治療抑鬱嘅另一個方法📎。心理治療係以對話為基礎，提供一個舒適嘅環境，令人可以坦誠交流🗣️。當中以認知行為治療(CBT)最常見，治療師透過改善患者的思維和行為模式🧠，帶領患者一同探討對同一事物或事件的不同看法🗨，或者改變其行為模式🏃‍♂，來改善抑鬱情緒。

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22/09/2021

#抑鬱症三大成因

點解會抑鬱🤔？抑鬱症嘅成因有好多，大致可以分三大類型🔍：
一、生理因素💪
抑鬱可以因為生理因素而導致，🧠腦神經傳導物質失調。有👨‍👩‍👧‍👦家族抑鬱症史嘅人有較大機會患上抑鬱症，但並非必然。另外，有某啲嘅藥物如類固醇或降血壓藥💊，都會令人有抑鬱症徵狀。
二、心理因素❤
心理因素都可以造成抑鬱症，例如缺乏自信☹️，性格較為內向悲觀及思想模式較為負面⛔，長期處於呢種狀態，都有可能造成抑鬱㗎。
三、外在環境因素🏢
外在環境都有好大嘅影響，包括長期受壓、家庭破碎💔、被虐待🤛、缺乏關懷🙎‍♀️、長期患病🧑‍🦼或獨自生活等等。

💭如果對自己嘅狀況有疑慮，應該儘早向身邊人🫂或專業人士尋求協助🗣️。抑鬱症非不治之症，及早向外求助，改變自己嘅人生。

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