04/11/2024
喺現代職場，當我哋面對壓力、失敗或者挫折時，好多人會依賴某種形式嘅「阿Q精神」來安慰自己。「阿Q精神」呢個詞源於魯迅嘅小說《阿Q正傳》，形容一種自我安慰嘅方式，幫助自己減少內心嘅痛苦。
好多時候，我哋喺生活或者工作中遇到挫折或者壓力，都會用「阿Q精神」嚟話服自己：「冇問題，下次會更好」，「佢唔係針對我，只係我唔夠運」之類嘅話。
但喺職場呢個競爭激烈嘅環境下，自我安慰真係有用？定係只會令我哋陷入消極，逃避面對問題？如果而唔去分析失敗嘅原因，咁樣只會陷入停滯不前嘅狀態。
不過唔緊要架，我地可以嘗試運用三種方法，去突破職場上可能遇到既困境(詳情可見內圖)：
1. 辨識現實問題 (Recognize Real Issues)
2. 設定成長型心態 (Growth Mindset)
3. 避免長期自我麻痹 (Avoid Long-Term Self-Delusion)
正如美國心理學家馬丁·塞利格曼 (Martin Seligman)：「真正嘅樂觀主義唔係盲目相信一切都會好起嚟，而係相信自己有能力改變現狀。」我地可以慢慢學識平衡自我安慰同現實反思，能夠幫助我哋保持積極心態，並持續進步，加油！
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