睡夢者 Sleeper

03/09/2023

香港著名演員米雪勸勉大家注重養生，只要晚晚睡得好，保養身體才能健康活到老‼️
DeepZleep 智能睡眠養生器是根本療法，無需吃藥打針睡眠中創造💪🏼

#米雪 DeepZleep

17/06/2023

失眠或者睡眠不足，會使記憶力、專注力下降、心情煩躁易發脾氣，甚至影響人際關係。事實上，睡眠期間身體雖在休息狀態，但同時開始了身體修復工作，故長時間睡眠不足，就會影響到身體器官。

資料來源：

中風, 健康生活, 心事新知, 心肌梗塞, 心臟病 衛生署於2014年至2015年度人口健康調查中，發現近半數15歲及以上人士在受訪前30日曾出現睡眠困擾，而有6%至10%人診斷為失眠症。研究證實長時間睡眠不足會增加心臟疾病風險，香港....

13/06/2023

15個睡眠小偷讓你沒辦法一覺到天亮！😱
有時半夜莫名醒過來，睡得不安穩，疑神疑鬼，還以為是超自然的現象。
人體的生理時鐘很精妙，任何一點風吹草動都會影響其運作。無法一覺到天亮的原因很多，需對症下藥，找出原因讓自己能好好休息。😪
小編幫大家找到了15個解決難以入睡的方法👍
了解問題後，才能對症下藥，解決根本
AmLife官網 www.amlife.com.tw
＃AmLife台灣總部 ＃睡眠養生
#睡不著 #助眠 #睡眠品質 #改善失眠 #睡眠障礙
圖片出處👇
https://heho.com.tw/archives/78058

08/06/2023

自律神經失調是現代人最常見的毛病，舉凡頭痛、暈眩、疲倦、失眠、便秘、胸悶、…，幾乎全身上下的不適都可能是自律神經失調症狀之一。
⚠️ 一般人常因症狀輕微而忽視，但自律神經可說是健康的指標，一旦失調可能造成的影響也不小，包括心悸、胃潰瘍、陽萎、生理不順、高血壓等。