AnitaAroma

05/03/2026

#傾聽我心我身

現代社會的生活和工作壓力，容易令人感到焦慮、困乏、不安、停滯不前、 懊惱...
但每一個人的內在，都擁有豐富的資源去應對，我們的身體是個寶庫，你知道嗎？🧞
全身生命自覺深信身體之智慧，讓身體智慧解困解苦。課程會帶領大家藉由傾聽身心去探索這身體寶庫和擁抱自己的獨特性，並學習運用自己內在的資源，以更明確的方向、更大的力量去承接生活的挑戰， 繪出更美麗的生命圖畫。🧞🌈 💕

對象：助人工作者，照顧者，醫護人員，社工，老師，任何想更認識自己的人， 對生活感到壓力的人仕，和希望生活得更精彩的朋友。🌈

課程形式: 示範、活動體驗與練習為核心。
課程中，
💕你可以體驗到被人聽到的喜悅，是一個重新啟動身體體驗體會的旅程！
💕你將會學到一個簡單技巧 ，有效地令自已安定下來，回到現在此時此刻。
💕從活動中體驗，覺察身、心與環境相互接觸，互相影响的關係，透過身體智慧，探索生命中更大的可能性, 令生命繼續向前！

小班教學：實體
課堂語言: 廣東話
上課日期 : 4月12日，19日，26日(星期日)
時間 : 下午二時至五時/六時
上課地點 : 近佐敦地鐵站
心的課程💕，體驗體會課程💕

全身生命自覺是個自然的過程，邀請意識的能力去喚醒深藏在每個人生命中的智慧。

欲報從速，滿額即止。
查詢:whatsapp 69324840 Anita 老師
報名及課程資料詳情

https://forms.gle/mQ7KLpTXd2vLaDe58

這是:
🍀一個藉由傾聽身心的個人成長課。
🌹一個任何人都可以學懂的自我心理衛生課
💃一個從身體出發，自我照顧的課
💕一個心的課，在情緒起伏中，停一停，了解自己真正的需要。
在國際專業生命自覺培訓師的陪伴下，一起進行體驗式學習，讓自己騰出一點空間，體驗「與己同行」的力量。
以身覺心，以身聽心，以身察心，讓心再流動。💕
🌸讓全身生命自覺，助你，與你的身體重遇。

🌷🙌🌷 4月12日開課。
希望每一天，我們都比昨天的自己更快樂多一點。💕
🌾讓心再次流動自由。💕🤸💕

教學導師團隊簡介:

導師: Anita 張奇麗女士
註冊護士，註冊助產士
國際認證註冊成人及兒童生命自覺 (Focusing) 培訓導師(美國國際生命自覺協會)
國際認證註冊全身生命自覺 (Wholebody Focusing Oriented Therapy ) 導向治療師及培訓導師 (美國國際生命自覺協會)
國際認證美國體感創傷療癒師 (SEP, SETI)
自我狀態 (Ego State) 治療師 (國際自我狀態治療協會）
國際香薰治療師協會(IFA)香港區主任導師
整全香薰治療顧問諮詢 (MIFA, MIFPA,Forum Essenzia, Usha, NAHA )
美國NAHA 高級講師及臨床香薰治療師Certified Clinical Aromatherapist
香港生命自覺協會理事會成員

導師: Terence Tse 先生
二十年來，他一直在學習大量的心理學和自我提升方法，其中最喜歡的是生命自覺(Focusing)。 2015年直到現在從許多本地和海外老師那裡學習了不同版本的生命自覺(Focusing)， 並獲得三項國際認證生命自覺培訓師資格。
國際認證註冊全身生命自覺(Wholebody Focusing)導師(美國國際生命自覺協會)
國際認證註冊生命自覺 (Focusing) 培訓導師
(美國國際生命自覺協會)
國際認證註冊兒童生命自覺 (Children Focusing) 培訓導師(美國國際生命自覺協會)

生命自覺始創者Dr.Eugene Gendlin名句共勉：
Focusing begins with giving your body a pause, a break, in which to let it become whole.
Eugene Gendlin

PS： 體驗體會的課 🌼🥀
PSS:「全身生命自覺」是一個協助個人成長的方法！
PSSS: 身體會說話，不停地想和你溝通，告訴你一些訊息！只是, 你有留意到嗎？你有聽到嗎？🤸‍♀️🏃‍♂️💕

#我身知我心
#身體智慧


#傾聽由身開始
#讓心再流動
#全身生命自覺課程

現代社會的生活和工作壓力，容易令人感到焦慮、困乏、不安、停滯不前、 懊惱... 但每一個人的內在，都擁有豐富的資源去應對，我們的身體是個寶庫，你知道嗎？ 課程內容 - 會帶領大家藉由傾聽身心去探索這寶庫和擁抱自己...

30/01/2026

不一樣的整全身心療癒〈傾聽我心我身〉

這是個什麼樣的課？什麼人適合？
多一份覺察，多一份容許，多一份傾聽自己。
課程中，你可以體驗到被人聽到的喜悅，是一個重新啟動身體體驗體會的旅程！
💕你將會學到一個簡單技巧 ，有效地令自已安定下來，回到現在此時此刻。
💕從活動中體驗，覺察身、心與環境相互接觸，互相影响的關係，透過身體智慧，探索生命中更大的可能性, 令生命繼續向前！
生命中說不出的複雜，教你一個簡單有用有效陪伴別人，支持別人的聆聽技巧。讓助人者知道怎樣與人連繫，陪伴傾聽需要協助的人，更能運用於日常。
查詢:whatsapp 69324840 Anita 老師
報名及課程資料詳情
https://forms.gle/mQ7KLpTXd2vLaDe58
這是:
🍀一個藉由傾聽身心的個人成長課。
🌹一個任何人都可以學懂的自我心理衛生課
💃一個從身體出發，自我照顧的課
💕一個心的課，在情緒起伏中，停一停，了解自己真正的需要。
💏一個身與心重新遇上，互動的課。
幾許人，能夠發現，你自己，是你最好的聽眾？🧞
在日常急速步伐中，你有停下來，聽聽你身體的說話嗎？🏃‍♂️
你只需用心去聽，身體想告訴你什麼？🍀💕
身體是一度門，讓你能聽到自己或對方。
這一種能力，是可以學到的。🧞
讓我們重新連繫身體的智慧，讓生命之中停滯不前的地方重新得力，使生命繼續向前。🏃‍♂️
在國際專業生命自覺培訓師的陪伴下，一起進行體驗式學習，讓自己騰出一點空間，體驗「與己同行」的力量。
以身覺心，以身聽心，以身察心，讓心再流動。💕
🌸讓全身生命自覺，助你，與你的身體重遇。
🌷🙌🌷 5月18日開課。
希望每一天，我們都比昨天的自己更快樂多一點。💕
🌾讓心再次流動自由。💕🤸💕
課程形式: 示範、活動體驗與練習為核心。
對象：助人工作者，照顧者，醫護人員，社工， 對生活感到壓力的人仕，和希望生活得更精彩的朋友。
小班教學：實體
課堂語言: 廣東話
上課日期 : 2026 3月22日，29日，4月12日(星期日)
時間 : 下午二時至五時/六時
上課地點 : 近佐敦地鐵站
名額: 小班教學，心的課程💕，體驗體會課程💕
留意呀！因為小班教學，所以，早報一定有位，遲報就未必有啦!
全身生命自覺是個自然的過程，邀請意識的能力去喚醒深藏在每個人生命中的智慧。
#心深聽 #我身知我心
#身體智慧


#傾聽由身開始
#讓心再流動
#全身生命自覺課程
生命自覺始創者Dr.Eugene Gendlin名句共勉：
Focusing begins with giving your body a pause, a break, in which to let it become whole.
Eugene Gendlin
PS： 體驗體會的課 🌼🥀
PSS:「全身生命自覺」是一個協助個人成長的方法！
PSSS: 身體會說話，不停地想和你溝通，告訴你一些訊息！只是, 你有留意到嗎？你有聽到嗎？🤸‍♀️🏃‍♂️💕

19/08/2025

腦神經科學告訴我們，不同的地區，有不同的功能。
聽，好好地聴是可以學的。
＂傾聽我心我身＂
會聽的人，在人際關係的範疇更現效果！

There’s real brain science behind how we listen - and why it matters. 🧠

When you listen to respond, your brain activates areas linked to problem-solving and defense - you’re prepping your reply, not really hearing the other person. It’s more about being “right” than being present.

But when you listen to understand, a different network lights up: the default mode network. That’s the part tied to empathy, reflection, and connection. You’re not just hearing words - you’re feeling the meaning behind them.

One style builds arguments.
The other builds relationships.

Your brain already knows the difference. The question is: which part are you letting lead the conversation?

31/03/2025

不一樣的整全身心療癒〈傾聽我心我身〉


這是個什麼樣的課？什麼人適合？
多一份覺察，多一份容許，多一份傾聽自己。
課程中，你可以體驗到被人聽到的喜悅，是一個重新啟動身體體驗體會的旅程！
💕你將會學到一個簡單技巧 ，有效地令自已安定下來，回到現在此時此刻。
💕從活動中體驗，覺察身、心與環境相互接觸，互相影响的關係，透過身體智慧，探索生命中更大的可能性, 令生命繼續向前！
生命中說不出的複雜，教你一個簡單有用有效陪伴別人，支持別人的聆聽技巧。讓助人者知道怎樣與人連繫，陪伴傾聽需要協助的人，更能運用於日常。

查詢:whatsapp 69324840 Anita 老師
報名及課程資料詳情
https://forms.gle/nHkYCNyM81uE8xPm7

這是:
🍀一個藉由傾聽身心的個人成長課。
🌹一個任何人都可以學懂的自我心理衛生課
💃一個從身體出發，自我照顧的課
💕一個心的課，在情緒起伏中，停一停，了解自己真正的需要。
💏一個身與心重新遇上，互動的課。
幾許人，能夠發現，你自己，是你最好的聽眾？🧞
在日常急速步伐中，你有停下來，聽聽你身體的說話嗎？🏃‍♂️
你只需用心去聽，身體想告訴你什麼？🍀💕
身體是一度門，讓你能聽到自己或對方。
這一種能力，是可以學到的。🧞
讓我們重新連繫身體的智慧，讓生命之中停滯不前的地方重新得力，使生命繼續向前。🏃‍♂️

在國際專業生命自覺培訓師的陪伴下，一起進行體驗式學習，讓自己騰出一點空間，體驗「與己同行」的力量。
以身覺心，以身聽心，以身察心，讓心再流動。💕
🌸讓全身生命自覺，助你，與你的身體重遇。

🌷🙌🌷 5月18日開課。
希望每一天，我們都比昨天的自己更快樂多一點。💕
🌾讓心再次流動自由。💕🤸💕

課程形式: 示範、活動體驗與練習為核心。
對象：助人工作者，照顧者，醫護人員，社工， 對生活感到壓力的人仕，和希望生活得更精彩的朋友。
小班教學：實體
課堂語言: 廣東話
上課日期 : 5月18日，25日，6月1日(星期日)
時間 : 下午二時至五時/六時
上課地點 : 近佐敦地鐵站
名額: 小班教學，心的課程💕，體驗體會課程💕
留意呀！因為小班教學，所以，早報一定有位，遲報就未必有啦!
全身生命自覺是個自然的過程，邀請意識的能力去喚醒深藏在每個人生命中的智慧。

#心深聽 #我身知我心
#身體智慧


#傾聽由身開始
#讓心再流動
#全身生命自覺課程

生命自覺始創者Dr.Eugene Gendlin名句共勉：
Focusing begins with giving your body a pause, a break, in which to let it become whole.
Eugene Gendlin

PS： 體驗體會的課 🌼🥀
PSS:「全身生命自覺」是一個協助個人成長的方法！
PSSS: 身體會說話，不停地想和你溝通，告訴你一些訊息！只是, 你有留意到嗎？你有聽到嗎？🤸‍♀️🏃‍♂️💕