My Yoga & Pilates

My Yoga & Pilates My Yoga 提供可以學習、成長及有氣氛的療癒空間給所有瑜伽愛好者 ! 我們的想將喜愛瑜伽的人聚集一起 ,讓你學習在瑜伽中的真正身心療癒,互相感受大家對瑜伽的熱愛,互相分享知識,認識更加多的愛好者 !

觀塘分店 : 觀塘開源道55號開聯工業中心B座5樓07室

旺角分店 : 旺角亞皆老街16B號旺角商業大廈17D

佐敦分店 : 佐敦彌敦道221號同昌商業大廈10A

灣仔分店 : 灣仔駱克道137至147號香冮大廈一樓D&E室

「明明每日都有拉筋,點解個人仲係愈嚟愈條腰痛、愈嚟愈寒背?」❌ 因為冇【正位】,盲目拉筋只會令原本已經過度拉扯嘅肌肉更傷,骨骼依然歪埋一邊!想真正改善 XO 型腿、含胸駝背、頸椎前引?你需要精準嘅 【肋木架正位瑜珈】 🪵✨💡 肋木架 + 空...
13/07/2026

「明明每日都有拉筋,點解個人仲係愈嚟愈條腰痛、愈嚟愈寒背?」

❌ 因為冇【正位】,盲目拉筋只會令原本已經過度拉扯嘅肌肉更傷,骨骼依然歪埋一邊!
想真正改善 XO 型腿、含胸駝背、頸椎前引?

你需要精準嘅 【肋木架正位瑜珈】 🪵✨

💡 肋木架 + 空中懸掛 = 體態糾正神器

好多人聽過肋木架,但唔知佢加埋瑜珈有幾震撼:

1️⃣ 「牆面+地面」雙重阻力: 幫你條腰同骨盆搵返正中線,安全防受傷,練習效果 double up!

2️⃣ 掛布懸掛「創造空間」: 用吊床嘅承托,幫緊扣嘅脊椎做一場 Deep Clean 伸展,將被壓扁嘅椎間盤重新拉開。
骨骼正位了,肌肉才能發揮應有的作用。

不論你想改善痛症、練回少女背,定係想搵返深呼吸嘅節奏,呢堂堂都係你嘅 Check-list 首選。

📍 旺角店限時試堂大福利!
畀自己一個變直、變高、變放鬆嘅機會 💃

💰 心動體驗價:$400 / 共 2 堂

🏢 地址:旺角核心地段(行幾分鐘就到!)

平時喺出面上一堂正位器械堂都幾百蚊,依家 $400 有兩堂,名額真心唔多,手快有手慢無!

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【 普拉提小知識:你今日著咗防滑襪未?🧦 】上 Pilates 課堂,除了一套舒適嘅運動服,最唔可以缺少嘅「隱形安全防線」就是一對專業嘅防滑襪。💡 為什麼防滑襪是課堂必需品?🙆🏻‍♀️安全第一:Reformer 器械表面光滑,練習時經常有拉...
10/07/2026

【 普拉提小知識:你今日著咗防滑襪未?🧦 】

上 Pilates 課堂,除了一套舒適嘅運動服,最唔可以缺少嘅「隱形安全防線」就是一對專業嘅防滑襪。

💡 為什麼防滑襪是課堂必需品?
🙆🏻‍♀️安全第一:Reformer 器械表面光滑,練習時經常有拉伸與核心發力動作。防滑襪能提供強大抓地力,避免因汗水導致滑倒受傷。

🧑🏻‍🩰提升訓練效能:當雙腳站得穩,身體就不用分心去維持平衡,能更專注於肌肉的控制與延展,讓每組動作效果加倍。

🥼個人衞生:保持器械與足部的清潔衛生,讓每位會員都能在最安心、乾淨的環境下享受課堂。

體貼忙碌或者偶爾「大頭蝦」的你,我哋每間分店都為大家準備了精選防滑襪,只需 $30/對。

這款防滑襪深受會員們一致讚賞,舒適度與抓地力兼備。無論你是出門太趕忘記帶,還是即興想加堂螺旋儀或者瑜伽,你都可以隨時到前台購買。讓我們一起安全、專注地享受每一堂普拉提吧!✨

#普拉提 #防滑襪 #健康生活

各分店七月時間表歡迎查詢試堂✨
30/06/2026

各分店七月時間表

歡迎查詢試堂✨

全港首創雙器械螺旋儀團體班,宣布正式登場!每日收工,你條頸同兩邊膊頭係咪硬到好似舊石咁?平時返工坐足十個鐘,條腰酸到起唔到身,連想深呼吸啖氣都覺得頂住頂住?😮‍💨好明白大家平時壓力幾大,所以今次我哋特登開辦呢個新班:✨【 螺旋儀.脊椎減壓與...
23/06/2026

全港首創雙器械螺旋儀團體班,宣布正式登場!

每日收工,你條頸同兩邊膊頭係咪硬到好似舊石咁?平時返工坐足十個鐘,條腰酸到起唔到身,連想深呼吸啖氣都覺得頂住頂住?😮‍💨

好明白大家平時壓力幾大,所以今次我哋特登開辦呢個新班:
✨【 螺旋儀.脊椎減壓與修復 | Gyro: Spine Release & Restore 】✨

如果你聽過呢種運動,都知平時多數要一對一私人教授。但為咗等更多想改善痛症嘅人可以玩到,我哋今次克服咗好大嘅編排難題,開辦咗「器械團體班」!

而且我哋非常揼本,一堂裡面會同時俾大家用到兩件專業器械:
1️⃣ 螺旋儀塔架:跟住滑輪嘅流暢阻力去伸展,你會feel到原本擠壓住嘅椎間盤即時被「拉開空間」,條脊椎前所未有咁鬆快!
2️⃣ 迷你螺旋儀式:好多人平時用唔到嘅深層核心肌肉,用呢部機就可以精準激活,幫你安全、溫和咁校正返好體態。

呢堂課唔係要你爆汗或者做到極限,而係好似幫你全身關節做緊一場深度放鬆嘅「治癒之旅」🌿。

💡 邊幾類人我強烈建議你嚟試?

長期久坐嘅辦公室動物 🖥️:成日圓肩駝背、肩頸痛到想射波 SL?嚟呢度幫你深度釋壓。

好偉大嘅產後媽媽 🍼:想溫和、安全咁修復盆骨同深層核心,搵返以前嘅身型。

飽受慢性痛症折磨嘅朋友 🩹:唔想食藥又驚做劇烈運動?呢個係最溫和、安全嘅關節修復運動。

分店:觀塘分店

團體班時間表:
Mon
13:15 - 14:15

Tue
18:30 - 19:30
19:30 - 20:30

Fri
18:30 - 19:30
19:30 - 20:30

Sat
14:45- 15:45
15:45 - 16:45

Sun
12:00 – 13:00
13:15 – 14:15

🔥【 限時首航初體驗 】🔥
為咗慶祝新課上線,想帶大家一齊體驗脊椎被拉長、即時鬆晒嘅快感!

首航團體班試堂價:只需要 $280 ‼️

現有會員可直接用在預約系統預約

(每班最多6人,額滿即止)

#螺旋儀 #脊椎減壓 #脊椎修復 #器械團體班 #肩頸僵硬

23/06/2026

【 I人天花板恩物!全新Pickleball自動發球機進駐 🤖✨ 】

平時想打匹克球,但硬係遇上以下煩惱?
❌ 想打波但約唔到朋友,夾時間夾到心累
❌ 同高手打驚自己做咗「豬隊友」壓力山大?
❌ 同新手打又要就住就住,結果花咗 80% 時間喺度執波?

你嘅心聲我哋聽到了!

My Fitness 正式引入 【Pusun PP Smart Pro 專業級自動發球機】!🎉
不論你係想遠離社交嘅「極致I人」,定係想默默修煉球技嘅「未來高手」,呢部發球機都係你嘅最佳 Partner!

💡 點解你一定要試?
🤖 0 社交壓力: 唔使應酬、唔使夾時間,自己一個起行,享受真正嘅 Me-Time。
🎯 執波時間 ↓ 練習效率 ↑: 唔使再因為自己或對方失誤而全場跑執波。發球機節奏穩定,餵球精準,等你可以集中專注每次揮拍,肌肉記憶話咁快就練成!
🔥 匿埋秘密特訓: 想要練好個落點、反手拍、定係截擊?發球機不知疲倦,你想點練就點練,下次出返嚟驚艷所有人!

一於喺舒適嘅室外球場,襯住陽光,無拘無束咁流汗啦!☀️💦

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各分店六月時間表歡迎查詢試堂💕 Yoga/Fitness試堂$90Pickleball /Pilates 試堂 $150
02/06/2026

各分店六月時間表

歡迎查詢試堂💕
Yoga/Fitness試堂$90
Pickleball /Pilates 試堂 $150

28/05/2026

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各分店五月時間表試堂優惠Yoga/Fitness - $90Pilates - $150
29/04/2026

各分店五月時間表

試堂優惠
Yoga/Fitness - $90
Pilates - $150

各分店三月時間表試堂Yoga / Fitnesss - $90Pilates - $150
28/02/2026

各分店三月時間表

試堂
Yoga / Fitnesss - $90
Pilates - $150

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