23/05/2026
💪🏾💪🏾💪🏾適逢本會 5️⃣ 週年生日🎂😌😌😌
身為 「長洲人」嘅我哋。慶祝之餘，亦意識到長洲人口老化嘅問題。🧐
🙏🏻老吾老以及人之老🙏🏻 好多長者病痛問題其實都可以慢慢根治‼️甚至及早預防‼️
常見嘅現象，包括：
- 肌肉流失
- 失平衡力
- 關節問題
- 活動能力
- 反應能力
- 氣促氣喘
係咪所有長者都要經歷呢啲階段？！🤔 梗係唔係啦！😆
💁🏻♂️只要你跟我哋「為長洲街坊服務不違餘力」嘅 唐 sir 。👏🏻👏🏻👏🏻
💁🏻♂️由評估測量▶️循序漸進嘅訓練😎唐sir 都會為你提供最專業👍🏻最合適👍🏻最安全👍🏻嘅訓練😌
💁🏻♂️ 現以‼️「2人同行，1人免費」‼️ $4000/10 堂‼️ 推出 「50+ 中高齡私人體適能訓練班」🥳🥳🥳
✔️師生人數( 1:1 / 1:2)
✔️增強脊柱四肢活動度
✔️增強脊柱四肢柔軟度
✔️增強心肺功能
✔️增強新陳代謝
✔️增強核心穩定
✔️增強肌耐力
#運動就是良藥
🫶🏻為你將來「走更長遠的」路，鋪好「健康人生」這步路。🫶🏻
