Seeing WithYin 柔見生活

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瑜伽·內觀·覺知·共融·植物飲食

又到大霧潮濕的季節，廿四節氣來到了驚蟄與春分，此時天氣開始轉暖，進入春耕的時節，此時適合養肝與健脾運動及飲食，此兩堂課會配合節氣來排汗排濕。此課已增設錄影課堂，如未能在如下時間上課，可參與錄影課：）日期：7 March 2026 28 Ma...
04/03/2026

又到大霧潮濕的季節，廿四節氣來到了驚蟄與春分，此時天氣開始轉暖，進入春耕的時節，此時適合養肝與健脾運動及飲食，此兩堂課會配合節氣來排汗排濕。

此課已增設錄影課堂，如未能在如下時間上課，可參與錄影課：）

日期：
7 March 2026
28 March 2026
時間：
0900 - 10:30
地點：溫暖的家

#昆達里尼瑜伽 #廣東話瑜伽 #廣東話冥想 瑜伽錄影課

冬至時節，順應節氣重點應在保暖及藏陽，多注意頸部，腹部及足部的保暖，避免劇烈運動至大汗淋漓，這個月份我們會集中練習心血管Kriya ，幫助血液循環。此課已增設錄影課堂，如未能在如下時間上課，可參與錄影課：）日期：14 December 20...
21/11/2025

冬至時節，順應節氣重點應在保暖及藏陽，多注意頸部，腹部及足部的保暖，避免劇烈運動至大汗淋漓，這個月份我們會集中練習心血管Kriya ，幫助血液循環。

此課已增設錄影課堂，如未能在如下時間上課，可參與錄影課：）

日期：
14 December 2025(香港日期）
13 December 2025 (溫哥華日期）
時間：
0900 - 10:30 (香港時間）
1800-1930 （溫哥華時間）
地點：溫暖的家

#昆達里尼瑜伽 #廣東話瑜伽 #廣東話冥想 #瑜伽錄影課堂

「立」是開始，「冬」是結束。意指冬季自此開始，萬物收割收藏，準備進入休養狀態，氣候也由秋季的乾燥少雨轉為陰雨寒冷的冬季。此時應早睡晚起，注意保暖，同時搭配運動與精神調養；這個月的練習均針對養腎及平衡，因我11月要搬家了，所以此課是錄影課堂，...
28/10/2025

「立」是開始，「冬」是結束。意指冬季自此開始，萬物收割收藏，準備進入休養狀態，氣候也由秋季的乾燥少雨轉為陰雨寒冷的冬季。此時應早睡晚起，注意保暖，同時搭配運動與精神調養；這個月的練習均針對養腎及平衡，因我11月要搬家了，所以此課是錄影課堂，12月會繼續網課，報名請DM。

日期：
5 November 2025開始於網上開放錄影課

地點：溫暖的家

#昆達里尼瑜伽 #廣東話瑜伽 #廣東話冥想 #瑜伽錄影課堂

『一葉知霜降，一雨感深秋』，這是一年之中晝夜溫差最大的時節，這時人體非常容易受到寒邪侵犯，應注意保暖，多做運動益肺氣及養胃；這個月的練習均針對胃部及消化系統，歡迎中途加入，此課已增設錄影課堂，如未能在如下時間上課，可參與錄影課：）日期：18...
05/10/2025

『一葉知霜降，一雨感深秋』，這是一年之中晝夜溫差最大的時節，這時人體非常容易受到寒邪侵犯，應注意保暖，多做運動益肺氣及養胃；這個月的練習均針對胃部及消化系統，歡迎中途加入，此課已增設錄影課堂，如未能在如下時間上課，可參與錄影課：）

日期：
18 October 2025 (香港日期）
17 October 2025 (溫哥華日期）
時間：
0900 - 10:30 (香港時間）
1800-1930 （溫哥華時間）
地點：溫暖的家

#昆達里尼瑜伽 #廣東話瑜伽 #廣東話冥想 #瑜伽錄影課堂

不知不覺間2025年已來到八月，24節氣中的立秋和處暑，此時天氣仍然炎熱，但畢竟已立秋，所以常有涼風吹至，早晚溫差較大，此時應順應秋氣，調整作息，宜早睡早起，立秋應養肺；所以這個月會針對呼吸系統的練習，歡迎加入，此課已增設錄影課堂，如未能在...
03/08/2025

不知不覺間2025年已來到八月，24節氣中的立秋和處暑，此時天氣仍然炎熱，但畢竟已立秋，所以常有涼風吹至，早晚溫差較大，此時應順應秋氣，調整作息，宜早睡早起，立秋應養肺；所以這個月會針對呼吸系統的練習，歡迎加入，此課已增設錄影課堂，如未能在如下時間上課，可參與錄影課：）

日期：
16，30 August 2025 (香港日期）
15，29 August 2025 (溫哥華日期)
時間：
09:00 - 10:30 (香港時間）
18:00 - 19:30 （溫哥華時間）
地點：溫暖的家

現附設錄影課堂，請PM報名及了解詳情。
#昆達里尼瑜伽 #廣東話瑜伽 #廣東話冥想 #瑜伽錄影課堂

到了大暑小暑，此時節是一年最熱的時期，正午前是高溫炎熱的天氣、午後則常伴隨著急性雷陣大雨，大暑節氣特徵有暑熱、濕重、氣悶。此時要養心氣，靜心養生，越熱越要心靜，避免刺激。睡好覺，保持好心情，汗為心之液，出汗過多消耗心臟陰液，避免過份憂慮未發...
01/07/2025

到了大暑小暑，此時節是一年最熱的時期，正午前是高溫炎熱的天氣、午後則常伴隨著急性雷陣大雨，大暑節氣特徵有暑熱、濕重、氣悶。此時要養心氣，靜心養生，越熱越要心靜，避免刺激。睡好覺，保持好心情，汗為心之液，出汗過多消耗心臟陰液，避免過份憂慮未發生之事或輕信謠言造成死慌，時值炎夏，以平和及耐心端看事情全貌。

Kundalini Yoga裡有很多冥想及Kriya幫助平定心神，讓我們一同來練習及感恩遇上這套功法。

日期：
12, 26 July 2025 (香港日期）
11, 25 July 2025 (溫哥華日期)
時間：
09:00 - 10:30 (香港時間）
18:00 - 19:30 （溫哥華時間）
地點：溫暖的家

現附設錄影課堂，請PM報名及了解詳情。
#昆達里尼瑜伽 #廣東話瑜伽 #廣東話冥想 #瑜伽錄影課堂

六月夏季的兩個節氣，芒種及夏至。六月的天氣又更濕熱，加上炎炎夏日暑氣重，容易心浮氣躁、無精打采，也因氣溫高升，血管擴張而使血液循環加劇，對心臟的負荷相對大，因此，夏天著重養心排濕，避免心火過旺而睡不好。Kundalini Yoga 裡有很多...
29/05/2025

六月夏季的兩個節氣，芒種及夏至。六月的天氣又更濕熱，加上炎炎夏日暑氣重，容易心浮氣躁、無精打采，也因氣溫高升，血管擴張而使血液循環加劇，對心臟的負荷相對大，因此，夏天著重養心排濕，避免心火過旺而睡不好。

Kundalini Yoga 裡有很多套心法及動作是針對養心而設計，平衡氣場，磁場，強化神經系統及淋巴系統，讓心臟回復彈性及活力。

日期：
14，28 June 2025 (香港日期）
13, 27 June 2025 (溫哥華日期)
時間：
09:00 - 10:30 (香港時間）
18:00 - 19:30 （溫哥華時間）
地點：溫暖的家

現附設錄影課堂，請PM報名及了解詳情。
#昆達里尼瑜伽 #廣東話瑜伽 #廣東話冥想 #瑜伽錄影課堂

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