基督教聯合那打素社康服務 (UCN)

基督教聯合那打素社康服務 (UCN) 基督教聯合那打素社康服務隸屬於基督教聯合醫務協會，自1972年成立以來，致力為市民提供全面及優質的基層醫療服務
我們將繼續積極拓展服務網絡，成為社區基層健康服務的領導者。

29/08/2026

#營養師話你知【飲燕麥奶真係健康啲？2️⃣】

上集拆解左燕麥奶營養同牛奶完全唔同
今集註冊營養師 Chloe同你繼續拆解
燕麥奶有咩「隱藏陷阱」同埋「真正好處」？到底邊個先啱飲？

➡️即刻睇片教埋你點樣揀啱真正健康嘅燕麥奶！

想了解註冊營養師嘅服務嘅話，可以上UCN網頁：https://www.ucn.org.hk/zh-hant/services/community-nutrition-service/individual-diet-counselling-weight-management/

#健活 #社康 #基督教聯合那打素社康服務 #薈心全康中心 #身心健康 #生活方式醫學 #健康生活 #亞健康 #預防醫學

【社康 2026/27 季節性流感疫苗及肺炎鏈球菌疫苗💉優先預留名額登記】2026/27 新一季政府疫苗資助計劃即將展開，歡迎登記預留季節性流感及肺炎鏈球菌疫苗接種名額！政府疫苗資助計劃的合資格人士可親臨本機構轄下的健康中心接種季節性流感疫...
28/08/2026

【社康 2026/27 季節性流感疫苗及肺炎鏈球菌疫苗💉優先預留名額登記】

2026/27 新一季政府疫苗資助計劃即將展開，歡迎登記預留季節性流感及肺炎鏈球菌疫苗接種名額！

政府疫苗資助計劃的合資格人士可親臨本機構轄下的健康中心接種季節性流感疫苗及肺炎鏈球菌疫苗，接種時請帶同相關所需證明文件。

🔎接種日期：預計將於 2026 年 9 月內展開（待政府正式公佈後，我們將第一時間透過電郵通知具體日期）

🌐接種方式：完成本登記可優先預留名額，正式公佈日期後，亦歡迎即場查詢及接種

💡優先預留名額：https://forms.gle/TdJRvRiWnDAoa9Hd6
*15價肺炎鏈球菌結合疫苗須經醫生評估及諮詢後方可接種

指定社康健康中心：

▶️賽馬會和樂社區健康中心
☎️23443444︱WhatsApp 5625 3918

▶️白普理廣田社區健康中心
☎️23403022

▶️廣福社區健康中心
☎️26383846︱WhatsApp 6226 5342

▶️佐敦健康中心
☎️27708365︱WhatsApp 5628 5198

▶️賽馬會天水圍社區健康中心
☎️31569000︱WhatsApp 6350 2031

社康亦提供 #團體外展流感疫苗注射服務，將由本機構的醫護人員親身到貴處提供服務，歡迎致電2357-4008或電郵 [email protected] 預約及查詢。

#社康 #家庭醫學 #流感 #流感疫苗接種 #流感疫苗 #三價流感疫苗 #肺炎鏈球菌疫苗
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【讀懂孩子的拖拉密碼：從「催促戰場」到「並肩夥伴」的親子效能指南 (中集) 】唔少家長經常將孩子嘅拖延歸因於「懶惰」，但由神經科學及心理學角度，其實係大腦執行功能尚未成熟，內文為你破解以下 5 大常見迷思：❌ 迷思一：拖拉等於懶惰？ ❌ 迷...
28/08/2026

【讀懂孩子的拖拉密碼：從「催促戰場」到「並肩夥伴」的親子效能指南 (中集) 】

唔少家長經常將孩子嘅拖延歸因於「懶惰」，但由神經科學及心理學角度，其實係大腦執行功能尚未成熟，內文為你破解以下 5 大常見迷思：

❌ 迷思一：拖拉等於懶惰？
❌ 迷思二：越催越快？
❌ 迷思三：唔記得只係藉口？
❌ 迷思四：罰抄可以訓練專注力？
❌ 迷思五：大咗自然會好？

🌟閱讀全文了解更多：https://shorturl.at/jfWBJ
📱查詢：2349 3212(電話) / 9260 4132 (WhatsApp)

有關「情緒健康輔導服務」：https://shorturl.at/mBRim
#基督教那打素社康服務 #社康 #情緒輔導
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【第17屆「戒煙大贏家」社區招募活動嘅 #戒煙計劃 流動宣傳車🚚準備出動啦】由＃香港吸煙與健康委員會舉辦嘅第17屆「戒煙大贏家」無煙社區計劃🚭，已於7月份正式啟動。社康＃戒煙計劃嘅 #流動宣傳車亦將會喺9月5日同6日全日（星期六及日）停泊...
27/08/2026

【第17屆「戒煙大贏家」社區招募活動嘅 #戒煙計劃 流動宣傳車🚚準備出動啦】

由＃香港吸煙與健康委員會舉辦嘅第17屆「戒煙大贏家」無煙社區計劃🚭，已於7月份正式啟動。社康＃戒煙計劃嘅 #流動宣傳車亦將會喺9月5日同6日全日（星期六及日）停泊喺 #旺角 ＃朗豪坊 附近，連續2天向公眾推廣戒煙嘅好處及實用方法👀

第17屆「戒煙大贏家」無煙社區計劃活動詳情如下：
日期：9月5日（星期六）
時間：下午2:00至5:30

日期：9月6日（星期日）
時間：上午11:00至5:30
流動宣傳車停泊地點：朗豪坊附近 (萬寧對面)

無論係你還是身邊人打算戒煙，都可以藉此機會深入了解更多，為健康鋪路。

此外，吸煙人士更可參加無煙大贏家嘅戒煙比賽，戒煙之餘亦有機會贏得豐富獎品🎁！提名人亦可以一齊參加

了解更多：https://www.smokefree.hk/page.php?id=14&preview=&lang=tc

#戒煙 #戒煙小貼士 #無煙生活 #健康生活 #戒煙輔導 #戒煙服務 #戒煙熱線 #健康香港 #新移民 #少數族裔 #佐敦 #天水圍 #觀塘 #大埔

社會福利署「老有所為活動計劃」 — 空靈鼓體驗班愛鄰網絡獲社會福利署「老有所為活動計劃」資助，令會員有機會體驗空靈鼓🥁，透過音樂與節奏建立連結。會員不僅享受演奏嘅樂趣，更在過程中感受到彼此互相支持與陪伴，希望空靈鼓嘅美妙聲音，能繼續陪伴大家...
27/08/2026

社會福利署「老有所為活動計劃」 — 空靈鼓體驗班

愛鄰網絡獲社會福利署「老有所為活動計劃」資助，令會員有機會體驗空靈鼓🥁，透過音樂與節奏建立連結。會員不僅享受演奏嘅樂趣，更在過程中感受到彼此互相支持與陪伴，希望空靈鼓嘅美妙聲音，能繼續陪伴大家，在生活中帶來更多喜悅與寧靜🌈。

🎶 空靈鼓４大好處
舒緩壓力：空靈鼓音色柔和、共鳴深遠，能幫助心情放鬆，減輕焦慮。
提升專注：演奏時需要專注於節奏與手感，有助於培養專注力。
促進交流：透過合奏，參與者能在音樂中找到默契，增進彼此互動。
療癒心靈：聲音常被用於冥想或靜心，能帶來心靈平靜與安定。

#空靈鼓 #愛鄰網絡 #天水圍 #廣福 #秀茂坪 #長期病患者
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愛鄰網絡 (秀茂坪)
📍九龍觀塘秀茂坪邨秀茂坪商場3樓313室
☎️2727 8686 / 5595 3687 (Whatsapp)

愛鄰網絡 (廣福)
📍新界大埔廣福邨廣崇樓地下B101-B102室
☎️3188 3430 / 6480 4686 (Whatsapp)

愛鄰網絡 (天水圍)
📍新界天水圍天晴邨天晴社區綜合服務大樓1樓103室
☎️3156 9066 / 6992 5450 (Whatsapp)

26/08/2026

#營養師話你知【飲燕麥奶真係健康啲？1️⃣】

為咗健康或者減肥，特登少飲牛奶改飲燕麥奶？🌾
如果以為兩者可以直接取代，咁你可能已經跌入咗營養陷阱！

​​➡️即刻睇下註冊營養師 Chloe 話你知，其實燕麥奶同牛奶根本係兩回事？🤔

#健活 #社康 #基督教聯合那打素社康服務 #薈心全康中心 #燕麥奶 #植物奶 -milk #身心健康 #生活方式醫學 #健康生活 #亞健康 #預防醫學

【體重管理｜減重飲食】酷暑中的甜蜜誘惑 (二)🍧想滿足甜品癮又怕肥？食甜品時採用少甜少油原則，選擇纖維量、鈣質較豐富嘅食材，食甜品都可以「甜」得有營養！ #註冊營養師陳星輝 分享外食甜品3大實用技巧：1️⃣ 自控甜度：糖漿分開呈上或少甜2️...
26/08/2026

【體重管理｜減重飲食】酷暑中的甜蜜誘惑 (二)🍧

想滿足甜品癮又怕肥？食甜品時採用少甜少油原則，選擇纖維量、鈣質較豐富嘅食材，食甜品都可以「甜」得有營養！

#註冊營養師陳星輝 分享外食甜品3大實用技巧：

1️⃣ 自控甜度：糖漿分開呈上或少甜
2️⃣ 精選食材：優先選擇以新鮮水果🍉、果乾、低脂奶品等低卡材料製成嘅糖水
3️⃣ 低脂優先：挑選脂肪含量較低嘅甜品，例如低脂燕麥曲奇🍪

🌟立刻閱讀全文破解更多迷思：https://shorturl.at/WyVRw
如有任何疑問，建議先諮詢醫生或營養師意見。

#社康 #社區營養服務 #甜品 #消暑

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25/08/2026

【 腸胃炎會唔會傳染？點解會中招？幾時要即刻睇醫生？💊】

夏天特別容易腸胃炎，到底係點中招？腸胃炎成因主要分為「感染性」（如病毒、細菌）以及「非感染性」（暴飲暴食或藥物毒性引致）兩大類。

腸胃炎具有傳染性，於密閉空間長時間接觸患者、共用餐具或毛巾，都會大大增加中招風險⚠️

居家護理４招：
🍲清淡飲食
💧補充水分及電解質
💤充分休息
🏃🏻‍♂️避免劇烈運動

如果出現高燒不退、嚴重脫水或者大便帶血等嚴重症狀🚨，切勿延誤，應及早求醫！

🔗家庭醫學服務：https://shorturl.at/i6zkG
#社康 #基督教聯合那打素社康服務 #腸胃炎
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「我講咗出嚟，會唔會有人知？」呢句嘢，我哋聽過好多次，通常喺電話裡面，聲音好細，問完仲會加一句「唔好意思問埋呢啲」。唔使唔好意思，呢個係最應該問嘅問題🤍因為如果你唔肯定安唔安全，你根本冇辦法喺輔導室講真話——而講唔到真話嘅輔導，係冇用嘅。所...
21/08/2026

「我講咗出嚟，會唔會有人知？」

呢句嘢，我哋聽過好多次，通常喺電話裡面，聲音好細，問完仲會加一句「唔好意思問埋呢啲」。
唔使唔好意思，呢個係最應該問嘅問題🤍
因為如果你唔肯定安唔安全，你根本冇辦法喺輔導室講真話——而講唔到真話嘅輔導，係冇用嘅。

所以今次我哋一次過講清楚：邊個會知、資料點保存、咩情況下先會有例外。冇術語，唔賣關子。

睇完仲有疑問？DM 我哋，一個「?」就得，我哋會慢慢解答。傾兩句唔使收費，唔想約都完全冇問題。💬
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🌿薈心全康中心🌿嘅情緒健康輔導由一支具備專業資格及富同理心的心理學家和輔導員團隊組成，致力促進個人及家庭的心理健康，提供嘅服務包括個人輔導、婚姻及家庭輔導、兒童遊戲治療及員工支援計劃（EAP）。

我哋關心你嘅情緒健康，如有任何查詢，歡迎致電以下熱線了解更多：

查詢/預約：
📞情緒服務：3188 0837 ( 電話 ) | 6954 8117 ( WhatsApp )
📍地址：觀塘開源道79號鱷魚恤中心23樓2301C室
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【☀️夏日炎炎腸胃失守？食物中毒 vs 腸胃炎點分？】夏天高溫潮濕，病毒數小時內急速增長！刺身、沙律🥗呢類生冷食物大受歡迎，一唔小心腸胃就會失守！到底點分食物中毒定急性腸胃炎？⚠️ 慎防兩大腸胃危機： 食物中毒：由進食污染食物引起 急性腸胃...
20/08/2026

【☀️夏日炎炎腸胃失守？食物中毒 vs 腸胃炎點分？】

夏天高溫潮濕，病毒數小時內急速增長！刺身、沙律🥗呢類生冷食物大受歡迎，一唔小心腸胃就會失守！到底點分食物中毒定急性腸胃炎？

⚠️ 慎防兩大腸胃危機：
食物中毒：由進食污染食物引起
急性腸胃炎：由病毒引致，經「糞口途徑」或接觸受污染物件傳播

雖然兩者都有腹痛、嘔吐、腹瀉，但發病時間同症狀大不同，想知點分？即刻睇post 啦！
🔗家庭醫學服務：https://shorturl.at/i6zkG

#社康 #基督教聯合那打素社康服務 #腸胃炎
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