07/08/2026
【🌤️ 大暑剛過,立秋殺到!中醫教你「末伏」養生法 🍂】
明明啱啱先過完一年最熱嘅「大暑」,點解眨吓眼就話已經踏入秋天第一個節氣——「立秋」?天氣仲係熱辣辣,究竟點養生先啱?
康和堂中醫提提大家,雖然名義上係秋天,但其實我哋而家正處於「三伏天」中嘅「末伏」(即係尾梢嘅伏天)。呢個階段「大暑」留落嚟嘅暑氣(夏火)尚未完全消退,依然會覺得好翳焗;但同一時間,初秋嘅「秋燥」已經靜靜雞殺到埋身!喺呢個冷熱交替嘅尷尬期,天氣開始帶有燥氣,最容易傷及人體嘅「津液」,搞到口乾舌燥、皮膚掹緊,甚至容易乾咳。所以,立秋嘅養生大原則就係:既要「解暑」,亦要「治燥」!
✅潤肺健脾、養陰生津
要對付「又熱又乾」嘅天氣,最啱就係飲啲可以潤肺健脾、養陰生津嘅湯水。除咗飲靚湯,大暑至立秋期間大家都要記得多飲溫水,盡量少食辛辣、煎炸食物,以免火上加油,進一步抽乾體內水份。
準備好迎接秋天未呢?如果想針對自己嘅體質調理,歡迎隨時致電 2877 9541 或者撳吓隔嚟條link聯絡我哋啦 https://bit.ly/3YVuI2y 。
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