解痛館

解痛館 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 解痛館, Massage service, 旺角窩打老道39號翠園大廈地下10號舖, Hong Kong.

｜食材篇◌ 黑豆｜補腎養血・強筋骨 ◌經常覺得精神不足、容易疲倦，想透過日常飲食調養？黑豆係常見嘅食療材料，中醫角度多用於補益肝腎、養血調養方向，適合作為日常養生食材配搭。✦ 黑豆性質平和，味甘有助 補益肝腎、養血明目。適合體質偏虛、容易疲...
29/07/2026

｜食材篇

◌ 黑豆｜補腎養血・強筋骨 ◌

經常覺得精神不足、容易疲倦，想透過日常飲食調養？
黑豆係常見嘅食療材料，中醫角度多用於補益肝腎、養血調養方向，適合作為日常養生食材配搭。

✦ 黑豆性質平和，味甘
有助 補益肝腎、養血明目。
適合體質偏虛、容易疲倦、日常需要調養人士作飲食參考。

𖧷 宜
補益肝腎、養血明目
適合：體質偏虛、精神不足、日常調養人士

𖧷 忌
脾胃較弱、容易腹脹、消化較慢者
不宜長期大量食用

❖ 黑豆雖然係常見補益食材，但食療都需要配合個人體質。
如果本身容易胃脹、消化能力較弱，就更加需要注意份量。

順應時節・調理體質・從飲食開始

—————————————v——————
立即預約解痛館體驗
Tel: 31019766
WhatsApp: 46792128 查詢
wa.me/46792128
地址：旺角窩打老道39號翠園大廈地下10號舖
———————————————————

#解痛館 #中醫調理 #中醫養生 #食材篇 #黑豆 #補益肝腎 #養血明目 #日常調養 #體質調理 #食療 #養生食療 #香港中醫

【大暑養生】冬病夏治・扶陽散寒 ☀️🌿今日「大暑」，係一年之中最炎熱嘅時節，暑氣最盛、濕氣亦重。雖然天氣好熱，但好多人夏天長時間吹冷氣、飲凍飲，加上久坐少動，反而容易令寒氣困喺身體入面。中醫認為，大暑陽氣旺盛，正係調理寒濕、扶助陽氣嘅好時機...
22/07/2026

【大暑養生】冬病夏治・扶陽散寒 ☀️🌿

今日「大暑」，係一年之中最炎熱嘅時節，暑氣最盛、濕氣亦重。雖然天氣好熱，但好多人夏天長時間吹冷氣、飲凍飲，加上久坐少動，反而容易令寒氣困喺身體入面。

中醫認為，大暑陽氣旺盛，正係調理寒濕、扶助陽氣嘅好時機。平時容易手腳冰冷、怕冷、肩頸腰背反覆痠痛、關節痠重，或者一吹冷氣就唔舒服，都可以趁夏天陽氣盛嘅時候，幫身體打好底。

大暑養生重點在於：

☀️ 冬病夏治：趁陽氣最旺時調理體質，改善寒濕積聚、反覆痠痛等問題。
🔥 扶陽散寒：透過中醫調理、經絡疏通，幫助溫通氣血，舒緩冷氣、寒濕引起嘅繃緊同痠重感。

大暑唔只係「熱到出汗」咁簡單，
身體都需要把握時機，將寒濕慢慢散走。

趁住一年陽氣最盛嘅時候，
由扶陽散寒、溫通經絡開始，幫身體調整好狀態。

———————————————————

👇🏻立即預約解痛館體驗👇🏻
Tel: 31019766
👇🏻WhatsApp: 46792128 查詢👇🏻
wa.me/46792128
地址📬：旺角窩打老道39號翠園大廈地下10號舖

———————————————————

#解痛館 #大暑 #二十四節氣 #中醫養生 #夏天養生 #冬病夏治 #扶陽散寒 #溫通經絡 #寒濕 #痛症舒緩 #肩頸痛 #腰背痛 #旺角中醫 #香港中醫

◌ 瞓硬板床，係咪一定對腰好？ ◌好多人以為腰痛就一定要瞓硬床，但其實床褥唔係越硬越好，重點係能否承托身體自然曲線。𖧷 太硬｜肩臀受壓、腰部懸空床面太硬，身體未必可以自然貼合床褥，腰部容易懸空，反而容易腰痛。𖧷 太軟｜身體下陷、支撐不足床褥...
17/07/2026

◌ 瞓硬板床，係咪一定對腰好？ ◌

好多人以為腰痛就一定要瞓硬床，
但其實床褥唔係越硬越好，
重點係能否承托身體自然曲線。

𖧷 太硬｜肩臀受壓、腰部懸空
床面太硬，身體未必可以自然貼合床褥，腰部容易懸空，反而容易腰痛。

𖧷 太軟｜身體下陷、支撐不足
床褥太軟，身體容易下陷，脊椎受力不平均，瞓醒可能更覺得腰痠背緊。

𖧷 剛剛好｜承托自然曲線
合適嘅床褥應該可以貼合身體曲線，平均承托肩、腰、臀，減少身體負擔。

❖ 三大關鍵要點：
唔係愈硬愈護腰
重點係承托自然曲線
瞓得舒服同瞓醒唔痛更重要

如果長期瞓醒腰痠、頸硬、背緊，
未必只係床褥問題，亦可能同姿勢、肌肉繃緊或痛症累積有關。

反覆不適・可前往解痛館評估狀況
———————————————————
立即預約解痛館體驗
Tel: 31019766
WhatsApp: 46792128 查詢
wa.me/46792128
地址：旺角窩打老道39號翠園大廈地下10號舖
———————————————————

#解痛館 #中醫痛症館 #解惑篇 #腰痛 #腰背痛 #瞓醒腰痛 #床褥選擇 #痛症調理 #經絡調理 #推拿 #針灸 #痛症舒緩

｜食材篇◌ 蓮子｜健脾養心・安神助眠 ◌夜晚瞓得唔穩、容易心煩，或者日間精神易攰？蓮子係常見嘅食療材料，中醫角度多用於健脾、養心、安神，適合睡眠不穩、心神不寧、脾胃較弱人士作日常食療配搭。✦ 蓮子性質平和，味甘澀有助 健脾養心、安神助眠。特...
15/07/2026

｜食材篇

◌ 蓮子｜健脾養心・安神助眠 ◌

夜晚瞓得唔穩、容易心煩，或者日間精神易攰？
蓮子係常見嘅食療材料，中醫角度多用於健脾、養心、安神，適合睡眠不穩、心神不寧、脾胃較弱人士作日常食療配搭。

✦ 蓮子性質平和，味甘澀
有助 健脾養心、安神助眠。
特別適合睡眠不穩、心神不寧、容易疲倦、脾胃較弱人士作日常飲食參考。

𖧷 宜
健脾養心、安神助眠
適合：睡眠不穩、心神不寧、脾胃較弱體質

𖧷 忌
大便乾結、腹脹便秘、消化較慢者
不宜過量食用

❖ 蓮子雖然性質較平和，但都唔建議一次食太多。
如果本身容易便秘、腹脹、消化慢，就更加要適量。
順應時節・調理體質・從飲食開始

———————————————————
立即預約解痛館體驗
Tel: 31019766
WhatsApp: 46792128 查詢
wa.me/46792128
地址：旺角窩打老道39號翠園大廈地下10號舖
———————————————————

#解痛館 #中醫調理 #中醫養生 #食材篇 #蓮子 #健脾養心 #安神助眠 #睡眠不穩 #心神不寧 #脾胃虛弱 #食療 #養生食療 #香港中醫

◌ 痛咗好耐先處理，會唔會太遲？ ◌好多痛症一開始可能只係「少少唔舒服」，但如果一直忍、貼藥膏、休息都冇明顯改善，就有機會慢慢變成反覆不適，甚至影響生活同工作。𖧷 痛楚反覆｜唔好只靠忍如果痛楚成日好返少少又再出現，可能代表身體未真正處理到原...
10/07/2026

◌ 痛咗好耐先處理，會唔會太遲？ ◌

好多痛症一開始可能只係「少少唔舒服」，
但如果一直忍、貼藥膏、休息都冇明顯改善，
就有機會慢慢變成反覆不適，甚至影響生活同工作。

𖧷 痛楚反覆｜唔好只靠忍
如果痛楚成日好返少少又再出現，可能代表身體未真正處理到原因。

𖧷 影響生活｜唔只係痛咁簡單
長期肩頸、腰背不適，可能影響睡眠、工作狀態、活動能力同情緒。

𖧷 問題累積｜愈拖愈難處理
痛症拖得耐，身體容易出現代償，令其他部位一齊繃緊。

𖧷 了解原因｜先可以對症調理
透過中醫評估及經絡分析，了解痛症來源，再選擇合適調理方式，會更有方向。

❖ 痛咗好耐唔代表冇得處理，
但越早評估，越容易避免反覆惡化。

中醫評估・經絡分析・痛症調理
———————————————————
立即預約解痛館體驗
Tel: 31019766
WhatsApp: 46792128 查詢
wa.me/46792128
地址：旺角窩打老道39號翠園大廈地下10號舖
———————————————————

#解痛館 #中醫痛症館 #解惑篇 #痛症調理 #肩頸痛 #腰背痛 #慢性痛症 #經絡調理 #中醫評估 #推拿 #針灸 #痛症舒緩

"｜食材篇◌ 紅豆｜利水消腫・健脾和中 ◌成日覺得身體沉重、面腫腳腫，或者濕重容易攰？紅豆係日常常見嘅食療材料，中醫角度多用於利水、消腫、健脾、和中，適合水腫、身體沉重、脾胃較弱人士作日常食療配搭。✦ 紅豆性質平和，味甘酸有助 利水消腫、健...
08/07/2026

"｜食材篇

◌ 紅豆｜利水消腫・健脾和中 ◌

成日覺得身體沉重、面腫腳腫，或者濕重容易攰？
紅豆係日常常見嘅食療材料，中醫角度多用於利水、消腫、健脾、和中，適合水腫、身體沉重、脾胃較弱人士作日常食療配搭。

✦ 紅豆性質平和，味甘酸
有助 利水消腫、健脾和中。
特別適合容易水腫、身體沉重、濕重易攰、脾胃較弱人士作日常飲食參考。

𖧷 宜
利水消腫、健脾和中
適合：水腫、身體沉重、脾胃較弱體質

𖧷 忌
小便頻密、體質偏虛寒、腸胃較弱者
不宜過量食用

❖ 紅豆雖然係常見食材，但唔代表人人都適合大量食。
如果本身小便頻密、容易肚瀉、手腳凍，就更加要適量。
順應時節・調理體質・從飲食開始

———————————————————
立即預約解痛館體驗
Tel: 31019766
WhatsApp: 46792128 查詢
wa.me/46792128
地址：旺角窩打老道39號翠園大廈地下10號舖
———————————————————

#解痛館 #中醫調理 #中醫養生 #食材篇 #紅豆 #利水消腫 #健脾和中 #水腫 #濕重 #脾胃虛弱 #食療 #養生食療 #香港中醫

【小暑養生】清心養神・舒解悶熱 🌿☀️今日「小暑」，天氣開始真正入熱，悶熱潮濕感加重，出汗多、冷氣又吹得多，身體好容易出現疲倦、心煩、胃口差、瞓得唔好，甚至肩頸腰背痠重等情況。中醫認為，小暑時節暑氣漸盛，濕熱容易困住身體，令人覺得「焗住唔舒...
07/07/2026

【小暑養生】清心養神・舒解悶熱 🌿☀️

今日「小暑」，天氣開始真正入熱，悶熱潮濕感加重，出汗多、冷氣又吹得多，身體好容易出現疲倦、心煩、胃口差、瞓得唔好，甚至肩頸腰背痠重等情況。

中醫認為，小暑時節暑氣漸盛，濕熱容易困住身體，令人覺得「焗住唔舒服」。加上夏天日長夜短、作息容易亂，心神不寧、精神差、肌肉繃緊都可能更明顯。

小暑養生重點在於：

🌿 清心養神：放慢節奏，避免過度熬夜同情緒緊繃，幫身體慢慢降一降火。
💆🏻 舒解悶熱：透過中醫調理、經絡疏通，幫助身體放鬆，改善暑濕帶來嘅沉重感同痠痛不適。

小暑唔只係天氣熱咁簡單，
身體都需要適時「散熱」同放鬆。

趁住盛夏開始，幫身體調整好狀態，
由清心養神、舒筋活絡開始，減少悶熱帶來嘅不適感。

———————————————————

👇🏻立即預約解痛館體驗👇🏻
Tel: 31019766
👇🏻WhatsApp: 46792128 查詢👇🏻
wa.me/46792128
地址📬：旺角窩打老道39號翠園大廈地下10號舖

———————————————————

#解痛館 #小暑 #二十四節氣 #中醫養生 #夏天養生 #清心養神 #舒解悶熱 #暑濕 #舒筋活絡 #痛症舒緩 #旺角中醫 #香港中醫

◌ 推拿、針灸、拔罐，點樣揀？ ◌成日聽到推拿、針灸、拔罐，但其實三種方法作用各有側重，未必係邊個「最好」，而係睇身體狀況適合邊一種。𖧷 推拿｜放鬆筋肌透過手法按揉、推壓，幫助放鬆繃緊肌肉，舒緩疲勞同痠痛。適合：肩頸腰背繃緊、肌肉疲勞、壓力...
03/07/2026

◌ 推拿、針灸、拔罐，點樣揀？ ◌

成日聽到推拿、針灸、拔罐，
但其實三種方法作用各有側重，未必係邊個「最好」，而係睇身體狀況適合邊一種。

𖧷 推拿｜放鬆筋肌
透過手法按揉、推壓，幫助放鬆繃緊肌肉，舒緩疲勞同痠痛。
適合：肩頸腰背繃緊、肌肉疲勞、壓力大人士。

𖧷 針灸｜調節經絡氣血
透過針刺穴位，疏通經絡、調節氣血運行，改善身體失衡狀態。
適合：氣血失調、經絡阻滯、慢性痛症、麻痺不適。

𖧷 拔罐｜局部放鬆
利用負壓作用，幫助促進局部循環，放鬆肌肉同排走濕氣。
適合：局部肌肉繃緊、氣滯血瘀、濕氣重、背部重墜感。

❖ 三種方法各有特點，唔一定人人都適合同一種療法。
建議先了解痛症原因，再由專業中醫師評估後選擇合適調理方式。

中醫調理・疏通經絡・改善痠痛
———————————————————
立即預約解痛館體驗
Tel: 31019766
WhatsApp: 46792128 查詢
wa.me/46792128
地址：旺角窩打老道39號翠園大廈地下10號舖
———————————————————

#解痛館 #中醫調理 #痛症中心 #解惑篇 #推拿 #針灸 #拔罐 #肩頸痛 #腰背痛 #痛症舒緩

◌ 失眠｜心神不寧・夜睡難安 ◌明明已經好攰，但一上床就瞓唔著？有時瞓到半夜又醒，或者成晚多夢，第二朝起身都好似冇真正休息過。從中醫角度睇，失眠未必只係「太夜瞓」咁簡單，亦可能同心神不寧、氣血不足、肝鬱或脾胃不和有關。✦ 失眠常見表現入睡困...
01/07/2026

◌ 失眠｜心神不寧・夜睡難安 ◌

明明已經好攰，但一上床就瞓唔著？
有時瞓到半夜又醒，或者成晚多夢，第二朝起身都好似冇真正休息過。

從中醫角度睇，失眠未必只係「太夜瞓」咁簡單，亦可能同心神不寧、氣血不足、肝鬱或脾胃不和有關。

✦ 失眠常見表現
入睡困難、容易醒、多夢淺眠、日間精神差。
如果長期睡眠唔穩，身體恢復能力同日間精神都會受影響。

𖧷 常見狀態
入睡困難
容易半夜醒
多夢淺眠
日間精神差

𖧷 養生建議
睡前放鬆
規律作息
少飲濃茶咖啡
減少夜間用手機

𖧷 避免
熬夜過勞
情緒緊張
晚餐過飽
睡前思慮過多

❖ 如果失眠反覆出現，唔建議長期靠忍或者亂試方法。
先了解自己失眠背後原因，再配合體質調理，會比單純「迫自己早瞓」更有效。
順應節氣・調理體質・從日常開始

———————————————————
立即預約解痛館體驗
Tel: 31019766
WhatsApp: 46792128 查詢
wa.me/46792128
地址：旺角窩打老道39號翠園大廈地下10號舖
———————————————————

#解痛館 #中醫調理 #中醫養生 #養生篇 #失眠 #睡眠質素 #心神不寧 #夜睡難安 #多夢 #淺眠 #精神差 #香港中醫"

◌ 手腕痛，未必只係用滑鼠太多？ ◌成日覺得手腕痠痛、無力，甚至一郁就唔舒服？好多時未必只係因為用滑鼠太多，亦可能同長期打字、常用手機、拎重物，甚至手腕姿勢不良有關。手腕長時間重複出力，或者經常維持同一姿勢，都可能令肌肉、筋腱同關節負擔增加...
29/06/2026

◌ 手腕痛，未必只係用滑鼠太多？ ◌

成日覺得手腕痠痛、無力，甚至一郁就唔舒服？
好多時未必只係因為用滑鼠太多，亦可能同長期打字、常用手機、拎重物，甚至手腕姿勢不良有關。

手腕長時間重複出力，或者經常維持同一姿勢，都可能令肌肉、筋腱同關節負擔增加，慢慢出現痠痛、繃緊，甚至影響日常活動。

𖧷 常見因素
長期打字｜重複出力易勞損
常用手機｜手腕屈曲負擔增加
拎重物品｜關節筋腱容易受壓
姿勢不良｜長期受力引起不適

𖧷 日常小建議
避免長時間重複用力
適時休息放鬆手腕
減少長時間低頭用手機
留意手腕發力及操作姿勢

❖ 如果手腕痛反覆出現，甚至伴隨手麻、乏力、活動受限，又或者休息後都未有明顯改善，就唔建議一直拖。
先了解原因，再針對調理，會比單純忍痛更加重要。

中醫調理・疏通經絡・改善痠痛
———————————————————
立即預約解痛館體驗
Tel: 31019766
WhatsApp: 46792128 查詢
wa.me/46792128
地址：旺角窩打老道39號翠園大廈地下10號舖
———————————————————

#解痛館 #中醫調理 #痛症中心 #痛症情境篇 #手腕痛 #手腕痠痛 #滑鼠手 #手機手 #肌腱勞損 #姿勢不良 #重複勞損 #香港中醫 #推拿 #針灸"

Address

旺角窩打老道39號翠園大廈地下10號舖
Hong Kong

Opening Hours

Monday 11:00 - 21:00
Tuesday 11:00 - 21:00
Wednesday 11:00 - 21:00
Thursday 11:00 - 21:00
Friday 11:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 19:00

Telephone

+85231019766

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 解痛館 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category