元朗 荃灣 荔枝角 一念瑜伽 Tapas Yoga Yuen Long Tsuen Wan Lai Chi Kok Studio

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元朗 | 荃灣 | 荔枝角 瑜伽 | 一念瑜伽
Yuen Long | Tsuen Wan | Lai Chi Kok Yoga | Tapas Yoga HK 🇭🇰

透過瑜伽，找回身心平衡與專注✨
🌿 提供地面瑜伽、空中瑜伽、孕婦瑜伽、Ashtanga Mysore & 更多專業課程
🧘🏻‍♀️ 200小時導師課程、30小時空中瑜伽導師課程、30小時瑜伽輪導師課程

📲 立即聯絡 / 預約試堂：6828 7318 名稱： 荔枝角｜荃灣｜元朗 瑜伽 | 一念瑜伽 | Tapas Yoga HK� Yuen Long Yoga | Tapas Yoga HK | 一念瑜伽

𝗬𝘂𝗲𝗻 𝗟𝗼𝗻𝗴 𝗔𝗱𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀 元朗地址：
206F, 2/F, Keader Centre, On Lok Road 129, Yuen Long Hong Kong
元朗安樂路129號基達中心2樓206F室

𝗧𝘀𝘂𝗲𝗻 𝗪𝗮𝗻 𝗔𝗱𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀 荃灣地址：
Unit 05, 19/F, 99 Plaza No. 99 Tai Ho Road, Tsuen Wan, Hong Kong
荃灣大河道99號,99廣場19樓05室

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 /聯絡：
𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽: +852 68287318( 元朗分館）// +852 54700838（荃灣分館）
𝗘𝗺𝗮𝗶𝗹: [email protected]
𝗢𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲: https://tapasyogahk.com

「瑜伽咪即係拉筋？」呢句說話，我哋聽過唔止一百次。拉筋係將肌肉伸展開；瑜伽係喺伸展入面，加埋呼吸、覺察同專注。同一個動作，心散咁做，同跟住呼吸慢慢入去，效果完全係兩回事。健身練嘅係力量同線條，瑜伽練嘅係身體同心嘅連結。唔係邊樣好啲，而係佢哋...
05/07/2026

「瑜伽咪即係拉筋？」

呢句說話，我哋聽過唔止一百次。

拉筋係將肌肉伸展開；瑜伽係喺伸展入面，加埋呼吸、覺察同專注。同一個動作，心散咁做，同跟住呼吸慢慢入去，效果完全係兩回事。

健身練嘅係力量同線條，瑜伽練嘅係身體同心嘅連結。唔係邊樣好啲，而係佢哋根本唔同——瑜伽墊上你唔需要同任何人比較，只需要留意自己今日嘅呼吸同身體。

所以筋硬唔係入場門檻，肯開始先係。

元朗 · 荃灣 兩館，Ashtanga · Mysore 課程歡迎零基礎。想感受吓分別，DM 我哋預約體驗堂。

#香港瑜伽 #元朗瑜伽 #荃灣瑜伽 #瑜伽初學者 #瑜伽唔係拉筋 #瑜伽教室

跟唔上，真係唔緊要。好多人第一次接觸 Ashtanga 或 Mysore，都會問同一句：「我咁差，跟唔上點算？」我哋想同你講：跟唔上係練習嘅一部分，唔係你唔適合瑜伽嘅證據。Mysore 嘅練習方式，本身就以自己嘅呼吸同節奏為主。冇人追住你趕...
03/07/2026

跟唔上，真係唔緊要。

好多人第一次接觸 Ashtanga 或 Mysore，都會問同一句：「我咁差，跟唔上點算？」我哋想同你講：跟唔上係練習嘅一部分，唔係你唔適合瑜伽嘅證據。

Mysore 嘅練習方式，本身就以自己嘅呼吸同節奏為主。冇人追住你趕進度，亦冇人同你比較。老師會按你當下嘅身體逐個動作調整，你練到邊，就由邊開始。所謂「跟唔上」，好多時只係時候未到。慢慢嚟，身體會記得。

元朗 · 荃灣 兩館，Ashtanga · Mysore 課程歡迎零基礎。想試一堂，DM 我哋預約。

#香港瑜伽 #元朗瑜伽 #荃灣瑜伽 #瑜伽初學者 #瑜伽教室

「我唔夠柔軟，唔適合做瑜伽。」其實唔係。柔軟唔係入場條件。係練落去之後自然發生嘅事。元朗同荃灣都有基礎入門堂。老師會因應你嘅狀態去教。唔會叫你做做唔到嘅嘢。Regular Class試堂 $100。試完買套票減 $50。你係咪都係咁諗？留言...
31/05/2026

「我唔夠柔軟，唔適合做瑜伽。」
其實唔係。
柔軟唔係入場條件。
係練落去之後自然發生嘅事。
元朗同荃灣都有基礎入門堂。
老師會因應你嘅狀態去教。
唔會叫你做做唔到嘅嘢。
Regular Class試堂 $100。試完買套票減 $50。
你係咪都係咁諗？留言話我知 👇

返工、湊仔、對住電腦。香港人嘅身體，其實一直都係繃緊嘅。唔係要你做高難度動作。係要你停低，感受一下自己嘅身體。陰瑜伽、肌筋膜放鬆、放鬆伸展。每個動作都停留長一啲，讓身體慢慢鬆開。唔係因為做咗好多嘢。係因為終於放低咗。Tapas 五月時間表及...
29/04/2026

返工、湊仔、對住電腦。
香港人嘅身體，其實一直都係繃緊嘅。
唔係要你做高難度動作。
係要你停低，感受一下自己嘅身體。
陰瑜伽、肌筋膜放鬆、放鬆伸展。
每個動作都停留長一啲，讓身體慢慢鬆開。
唔係因為做咗好多嘢。
係因為終於放低咗。

Tapas 五月時間表及特別時間表（23/5-25/5）
🗓️ 23/5（六）Mysore + Workshop：調整
🗓️ 24/5（日）Mysore + Workshop：療癒
🗓️ 25/5（一）Mysore + Workshop：力量
📍 荃灣館

歡迎來Tapas一起練習🔥

上星期一連5日Mysore馬拉松，完結了。記得復活節呢5日，你地每一個都出現了。唔容易。我問過大家幾個問題。想把佢地的答案，放在這裡。來之前，有沒有擔心過？「驚被老師點名，覺得自己做錯。」「唔知內容係咩，冇預期。」「我有鼻敏感，唔知能不能用...
13/04/2026

上星期一連5日Mysore馬拉松，完結了。
記得復活節呢5日，你地每一個都出現了。
唔容易。

我問過大家幾個問題。
想把佢地的答案，放在這裡。

來之前，有沒有擔心過？
「驚被老師點名，覺得自己做錯。」
「唔知內容係咩，冇預期。」
「我有鼻敏感，唔知能不能用鼻呼吸。」
每個人來的時候，都帶著自己的包袱。
這很正常。

上完之後呢？
「投入了，就沒事了。」
「困難的地方，反而獲益最多。」
「原來自主練習，進步快好多。」
「上完堂，次次都好平靜。」

Mysore從來唔係要你做得靚。
係陪住你，由你而家的狀態開始。
呼吸帶著動作。
老師跟著你走。
你只需要出現。

感謝這5日認真練習的你們。🙏
想了解Mysore係咩？歡迎留言或dm我。
#瑜伽初學者

04/04/2026

瑜伽新手第一次上 Full Primary Led——
未必100%跟唔上，但佢哋係笑住嘗試。✨

今日Tung Sir喺元朗館帶領全班完成 Full Primary Led Class。
睇到最後全部同學完成練習嗰刻，心入面好鼓舞。

最令我難忘嘅，係幾位今個星期先第一次上 Mysore 堂的同學——
佢哋係笑住跟唔上拍子。
係笑住手忙腳亂。
係笑住繼續嘗試。
嗰一刻，我覺得佢哋好似啲小朋友咁好開心咁學野。✨

Tung Sir今日喺 Conference 講咗一句話，
我想送比每一個喺瑜伽墊上努力緊嘅你：
「我哋要練習嘅，唔係點樣越嚟越完美——
而係點樣接受自己每時每刻嘅變化。
無論得失，都練習笑着 Let‘s go。」

其實 Ashtanga 瑜伽並唔係你想像中咁難入門。
Beginner學 Ashtanga 最好嘅起點，係 Mysore 小班教學——
Tung Sir會跟住你嘅節奏，由零開始帶你走。
👉 想喺元朗或荃灣試堂？Link in Bio 預約體驗。
帶一個需要鼓勵嘅朋友嚟，更好。🧘🏻‍♀️
📍 Tapas Yoga HK｜元朗 · 荃灣
👨‍🏫 導師：Tung sir .tung
#元朗瑜伽

🌸 4月課表出爐｜唔使飛去外地，留喺香港都可以有一班人陪你密集式練習嘅 Mini-Retreat！🧘‍♀️🧘‍♂️】踏入 4 月清明加復活節長假，未安排去旅行？或者想為日後夏天嘅海外 Retreat 提早做定熱身準備？今年留喺香港，Tapa...
28/03/2026

🌸 4月課表出爐｜唔使飛去外地，留喺香港都可以有一班人陪你密集式練習嘅 Mini-Retreat！🧘‍♀️🧘‍♂️】

踏入 4 月清明加復活節長假，未安排去旅行？或者想為日後夏天嘅海外 Retreat 提早做定熱身準備？今年留喺香港，Tapas Yoga HK 為大家準備咗一場身心充電之旅 ✨

🔥 本月重頭戲：Easter Mysore Marathon (復活節 5 天練習馬拉松) 🔥
想喺長假突破自己嘅練習樽頸？Tung Sir 同 Davis Sir 會帶領大家進行連續 5 日嘅 Ashtanga 沉浸式練習！ 每日早晨踏上瑜伽墊，感受身體每日微細嘅變化。

💰 長假激勵價：$888 / 5堂通行證！ (原價 $1000 得 4 堂，依家平咗仲可以上足 5 日！)

🚨 極限量：名額只有 10 個！ (真係手快有手慢無)

✨ 特別亮點： 除咗 4 日 Mysore，4 月 4 日 (星期六) Tung Sir 仲會帶一堂特別嘅 LED Class & Conference，大家一齊感受強大嘅團體練習能量及Tung sir分享從Kino老師身上學到嘅得著！
(💡 上課地點橫跨元朗及荃灣館，快啲 Swipe 左睇圖 2 嘅詳細時間！)

🗓 4 月常規及公眾假期特別安排

常規時間表： 荃灣及元朗館嘅 4 月 Regular Class 已經更新 (詳見圖 3 及圖 4)！

公眾假期特別課表： 3/4 (五)、6/4 (一)、7/4 (二) 設有 Holiday Special Schedule，放假想晏少少起身再嚟伸展下就最啱！(詳見圖 5 及圖 6)

👇 【長假健康大挑戰 —— 捉埋朋友一齊玩！】👇
一個人練瑜伽好易放棄？即刻做齊以下步驟，互相監督：
1️⃣ Follow 我哋 (緊貼最新課堂同 Wellness 資訊 🌱)
2️⃣ 喺留言區 Tag 1 位 你想捉佢陪你一齊流汗嘅朋友：「 唔好掛住瞓啦！長假陪我一齊挑戰 5日Mysore！」

🎟 名額有限，快啲㩒入 Bio 條 Link 或者 WhatsApp 預約啦！4 月墊上見！☀️

元朗瑜伽 荃灣瑜伽

☁️【 🇰🇷 濟州 Ashtanga & Hatha深度遊學 Jeju Authentic Yoga Immersion 】一場向內探索、回歸純粹的 6 日 5 夜深度共修之旅 🕊️暫時放下城市的喧囂，將心靈的頻率調至與大自然同步。今個 7...
24/03/2026

☁️【 🇰🇷 濟州 Ashtanga & Hatha深度遊學 Jeju Authentic Yoga Immersion 】
一場向內探索、回歸純粹的 6 日 5 夜深度共修之旅 🕊️

暫時放下城市的喧囂，將心靈的頻率調至與大自然同步。今個 7 月，Tapas邀請你參與一場 100% 的「沉浸式地道體驗」。我們不作走馬看花的遊客，而是實踐 “Live like a Local Yogi”，讓瑜伽回到最純粹的生活狀態。

清晨，我們在濟州 Aranya Yoga 感受晨光的靜謐，以 Ashtanga 喚醒身體的覺知，透過專屬的同修交流會深化練習細節；日落時分，我們走入當地瑜伽社群，加入韓國導師的常規課堂。在同樣的空間裡，流動著同樣的呼吸與能量 ✨。

離開瑜伽墊，大自然便是最大的道場。在榧子林的綠意中靜心，在清澈的濟州海域浮潛，在御乘生岳的山頂紮根。每一個步伐與呼吸，都是一場與大地的深度對話 🌿🌊。

📅 共修日期： 2026年7月21日 - 26日 (6日5夜)
📍 主要練習道場： 濟州 Aranya Yoga

🧘‍♂️ 【 共修與交流陣容 】
▫️ 韓國地道常規課堂： 韓國當地瑜伽導師
▫️ 專題研討與分享 (Special Topic Sharing)： Moon & Tung .tung (連續 3 日深度研討)
▫️ 香港領修及同行輔助： Tung & Kathy

✨ 【 建議自由交流行程 】
🌊 海洋沉浸：隱世秘境浮潛 (Snorkeling) 與水元素連結
🌿 森林洗滌：榧子林 (비자림) 漫步與覺察
🏔️ 大地紮根：御乘生岳步道 (어승생악 탐방로) 輕登山
💧 秘境探索：頓乃克溪谷 (돈내코계곡) 流水洗滌
( 🍃 溫馨提示：行程將視乎當地天氣及實際情況作彈性調整，讓我們學習順應自然，隨遇而安。)

📋 【 共修安排 】
✅ 涵蓋項目： 當地瑜伽課堂及共修行政費用 (包含 Aranya Yoga 晨間練習場地、參與內部專題研討、及代繳韓國導師常規課堂費用)。
✅ 協助安排及分攤： 全團一起5 晚入住濟州質感獨立民宿 、往返練習場地之共乘交通、以及共修期間之指定午餐及晚餐。

✈️ 【 建議同行航班 】
去程：21/7 (二) HKG -> CJU 02:30 am-> 06:30am
回程：26/7 (日) CJU -> HKG 07:30 am-> 09:40am

🔥 【 報名及早鳥資訊 】
▫️ 早鳥優惠截止日期：2026年4月30日
▫️ 名額限定 10 位同行，先付訂金先留位。

📩 想了解學費詳情及完整課表？
請在下方留言「JEJU」或直接 DM 我們，我們將發送詳細資料給你。

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因為你哋嘅溫暖，照亮咗課室；呢一次，等我哋嚟照亮你哋。✨尋日，Tapas Yoga 嘅 Hei Sir 帶住滿滿嘅練習能量，嚟到孔聖堂禮仁書院（直資中英文中學）。面對 42 位平日為咗學生傾囊相授、默默耕耘嘅老師，呢 60 分鐘嘅「教職員...
07/03/2026

因為你哋嘅溫暖，照亮咗課室；呢一次，等我哋嚟照亮你哋。✨

尋日，Tapas Yoga 嘅 Hei Sir 帶住滿滿嘅練習能量，嚟到孔聖堂禮仁書院（直資中英文中學）。

面對 42 位平日為咗學生傾囊相授、默默耕耘嘅老師，呢 60 分鐘嘅「教職員瑜伽時間」，我哋唔講教案，唔講學生，只講**「愛自己」** 。🧘‍♂️

睇住大家喺墊上面搵返呼吸嘅節奏，喺伸展之中釋放繃緊，嗰種由心而發嘅自在感，令到成個禮堂都充滿住正向嘅流動。老師們嘅笑容，就係校園入面最靚嘅風景。

點解我哋堅持推廣校園正念瑜伽？
🌿 能量傳遞：一位身心放鬆嘅老師，先可以帶畀學生更穩定嘅心理支持。
🌿 正念校園：將 Yoga 嘅靜心帶入教學日常，打造一個充滿溫度嘅教育環境。
🌿 團隊凝聚：大家一齊流汗、一齊大呼吸，呢種就係最強大嘅校園戰鬥力！

感謝孔聖堂禮仁書院（直資中英文中學）對教職員健康嘅呢份「溫柔支持」。教育路長，我哋陪你一齊調整呼吸，優雅前行。☀️

#孔聖堂禮仁書院

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Tuesday 09:00 - 22:00
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