Jockey Club Bama Chill Club 賽馬會「順孕無憂」支援計劃

Jockey Club Bama Chill Club 賽馬會「順孕無憂」支援計劃 🤰🏻為準爸媽提供全面的心理健康支援

🤱🏻提供孕產、護理、育嬰知識
👨‍👩‍👧‍👦以家庭為本的階梯式干預模式,減低產前產後抑鬱、焦慮情緒
💞提升社會大眾對產前產後情緒需求的認識

呢個國慶假期各位媽媽安排咗節目未呢?如果未,不如嚟我哋嘅母嬰用品愛心轉贈小市集尋下寶!收集了300+二手母嬰用品,包括大量嬰兒衣物(0-2歲都有)、少量奶樽、玩具🧸、嬰兒遊戲墊,仲有準媽媽🤰可以着嘅孕婦長褲等等全部免費帶走!!歡迎孕後期&產...
18/09/2026

呢個國慶假期各位媽媽安排咗節目未呢?
如果未,不如嚟我哋嘅母嬰用品愛心轉贈小市集尋下寶!
收集了300+二手母嬰用品,包括大量嬰兒衣物(0-2歲都有)、少量奶樽、玩具🧸、嬰兒遊戲墊,仲有準媽媽🤰可以着嘅孕婦長褲等等
全部免費帶走!!
歡迎孕後期&產後媽媽來尋寶!

日期:2026年10月1日
時間:12:00-16:00
地點:香港觀塘駿業街56號中海日升中心
對象:孕後期&產後媽媽
名額:70人

✨立即報名: https://forms.gle/mbgjnQqmQxx1tkVD6

注意事項​​:
🌟如對活動有任何查詢,可致電21807902聯絡香港心理衞生會負責同事鄭小姐。
🌟參加者將於活動前透過電郵或whatsapp收到確認信息。
🌟活動前未獲通知者即未能成功參加,恕不作另行通知。
🌟報名活動後即代表申請人同意本計劃將使用其個人資料作跟進用途。

#二手市集 #香港心理衞生會 #賽馬會順孕無憂支援計劃 #香港賽馬會慈善信託基金

09/09/2026

👩🏻:「明明懷孕係我哋嘅事,點解老公好似活喺另一個時空咁?🤷‍♀️」
👨🏻:「老婆懷孕,但我好似咩都做唔到…😅」

你係唔係曾經都有過以上諗法?

Chill爸之前同大家分享過男士通常在BB出世後先適應到「爸爸」呢個身份,今日同大家分享點樣令爸爸快啲有真實感!

💡 媽媽可以點做?
❌默默忍受/怪佢唔體貼
⭕️直接「發出邀請」,清晰話俾老公聽你需要咩幫手、佢可以點樣照顧你。

💡 爸爸可以點做?
👣 臨訓前幫老婆按摩吓腫左嘅雙腳
🍪 陪老婆周圍搜羅健康嘅零食
🗣️ 主動問一句:「今日身體舒唔舒服?」

懷孕係兩個人嘅事,大家在這個旅程上各進一步,一齊迎接新生命的來臨❤️
#新手爸媽 #孕期日常 #賽馬會順孕無憂支援計劃 #香港賽馬會慈善信託基金

產房神隊友:分娩減痛線上工作坊👶🏻了解分娩前的預備;分娩時的止痛方法; 寶寶出生首小時的本能發展; 讓準爸爸了解陪產時的角色。️📆 日期:21/9/2026(星期一)⏰ 時間:19:30 - 21:00📍 地點:Zoom webinar🤰🏻...
05/09/2026

產房神隊友:分娩減痛線上工作坊👶🏻

了解分娩前的預備;分娩時的止痛方法; 寶寶出生首小時的本能發展; 讓準爸爸了解陪產時的角色。️

📆 日期:21/9/2026(星期一)
⏰ 時間:19:30 - 21:00
📍 地點:Zoom webinar
🤰🏻 對象:準爸媽及有興趣人士
🌟 負責社工:陳姑娘
📱 Whatsapp查詢:6371 6817

‼️以準媽媽的帳戶登記即可為準爸爸留位,二人之積分(共300分)將存入準媽媽帳戶。
💡活動前未獲通知者即未能成功參加,恕不作另行通知。
💡如成功參加稍後會email通知;並於活動前2日通知相關活動詳情。
💡報名活動後即代表申請人同意本計劃將使用其個人資料作跟進用途。

如對活動有任何查詢,可聯絡香港基督教女青年會負責社工陳姑娘 (電話:3443 1601 / 6371 6817)。

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#孕婦日常
#香港基督教女青年會 #賽馬會順孕無憂支援計劃 #香港賽馬會慈善信託基金

✨活動回顧:產房神隊友—分娩減痛工作坊❤️活動讓準爸媽了解分娩前的預備;分娩時的止痛方法;寶寶出生首小時的本能發展; 讓準爸爸了解陪產時的角色及按摩手法👶🏻我們會繼續舉辦不同與孕產相關的線上線下活動,歡迎參加🥰賽馬會「順孕無憂」支援計劃 🔍...
01/09/2026

✨活動回顧:產房神隊友—分娩減痛工作坊❤️

活動讓準爸媽了解分娩前的預備;分娩時的止痛方法;寶寶出生首小時的本能發展; 讓準爸爸了解陪產時的角色及按摩手法👶🏻

我們會繼續舉辦不同與孕產相關的線上線下活動,歡迎參加🥰

賽馬會「順孕無憂」支援計劃 🔍
❤️一站式網上互動資訊平台
🧡準爸媽產前預備小組
💚「孕產大使」到戶支援
💛孕期電話慰問專線

陪伴您渡過懷孕的每一刻,迎接新生命的到來!🎐

📩立即登記成為會員,開啟順孕無憂之旅🤰
💡平台登入連結: www.jcbmcc.hk
💡平台服務費用全免,歡迎各位準爸媽登記成為會員,盡享豐富的服務和活動。

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🛎️【「孕產大使」到戶支援】🥳已培訓的陪月員,成為「孕產大使」,在媽媽產後提供到戶支援。她們協助照顧初生嬰兒,提供產後護理,以及分享育嬰經驗和技巧,給予媽媽支持,分擔壓力。服務內容:1. 產婦日間膳食2. 基本嬰兒護理照顧3. 分享育嬰技巧...
31/08/2026

🛎️【「孕產大使」到戶支援】🥳

已培訓的陪月員,成為「孕產大使」,在媽媽產後提供到戶支援。
她們協助照顧初生嬰兒,提供產後護理,以及分享育嬰經驗和技巧,
給予媽媽支持,分擔壓力。

服務內容:
1. 產婦日間膳食
2. 基本嬰兒護理照顧
3. 分享育嬰技巧和心得

支援時段:
* 產後兩星期內
* 總支援日數:10天
* 每日5小時

服務對象:
- 懷孕週數:28週或之前
- 接受社工跟進及家訪
- 低收入家庭/有經濟困難
- 沒有聘用工人或陪月員
- 欠缺家人支援

費用:免費 (資助項目)
(需自行購買兩星期勞工保)

由即日起接受報名👍
報名方法:
查詢電話 / WhatsApp:6371 6817 (計劃社工)

歡迎轉發😁

#「孕產大使」到戶支援 #免費活動 #免費服務
#香港基督教女青年會 #賽馬會順孕無憂支援計劃
#香港賽馬會慈善信託基金

26/08/2026

懷孕係兩個人嘅事,點解老公好似活在另一個時空?🤔

各位媽媽有冇試過覺得爸爸對自己懷孕好冷淡,到BB真係出世有互動之後先喺返同一個時空🧐

其實爸爸並唔係唔愛媽媽同BB,而係男士沒有懷孕嘅生理變化,很難憑空代入。加上初生 BB 基本上沒什麼互動,爸爸好難快速建立連結。

等到 BB 開始識笑、識同你玩、甚至叫第一聲「爸爸」時——
那一刻才恍然大悟:「啊!我是爸爸了!」 💡

所以各位媽媽比身邊的神隊友多一點時間和耐心,比爸爸慢慢適應新身份🩵

👇 你家老公是在哪一個瞬間,才感受到「自己是爸爸」?
快點 @ 你的隊友一起留言討論吧!

#新手爸媽 #孕期日常 #賽馬會順孕無憂支援計劃 #香港賽馬會慈善信託基金

嬰兒需攝取多少維他命D?維他命D是嬰兒成長發育不可或缺的營養素,對12個月以下的寶寶尤為重要。維他命D負責維持血鈣平衡、確保神經肌肉功能、免疫系統正常,並促進骨骼強健。健康的12個月以下嬰兒每天需要400國際單位(10微克)的維他命D。 缺...
20/08/2026

嬰兒需攝取多少維他命D?

維他命D是嬰兒成長發育不可或缺的營養素,對12個月以下的寶寶尤為重要。維他命D負責維持血鈣平衡、確保神經肌肉功能、免疫系統正常,並促進骨骼強健。健康的12個月以下嬰兒每天需要400國際單位(10微克)的維他命D。

缺乏維他命D,可能會引發以下問題:
1. 因血鈣過低而引起癲癇,呼吸困難
2. 佝僂病 (骨骼變得軟弱、容易變形,增加骨折風險)
3. 生長遲緩
4. 增加患上其他疾病的風險


嬰兒的維他命D主要來自以下途徑:
1. 在懷孕期間從母體獲得
2. 透過皮膚接受陽光中的紫外線,身體可以自行合成維他命D
3. 母乳
4. 嬰兒配方奶粉
5. 從其他食物中攝取
(根據香港食物環境衛生及食物安全中心的指引,在香港出售的嬰兒配方產品必須添加維他命D,含量為每100千卡熱量含1至2.5微克。)


.全配方奶粉餵哺的嬰兒:
只要每日奶量足夠,他們就能從配方奶粉中攝取足夠的維他命D。
*除非醫生特別建議,否則無需額外補充維他命D補充劑。

.全母乳或混合餵哺的嬰兒(母乳+配方奶粉):
由於母乳中的維他命D含量有限,為確保攝取足夠維他命D,可以在諮詢醫生後,可服用10微克的維他命D補充劑。
*服用維他命D補充劑期間,應避免同時給予其他含維他命D的補充品或魚肝油。

長期攝取過量維他命D可能導致:
1. 維他命D中毒
2. 高血鈣症
3. 出現噁心、嘔吐、肌肉無力、食慾不振等症狀
4. 引發神經精神障礙
5. 在極端情況下,可能導致腎結石、心律不整,甚至腎衰竭

*為寶寶使用任何維他命D補充劑前,務必先諮詢醫生或藥劑師,並嚴格按照建議的劑量服用。 *


參考資料:
World Health Organization. (2017). Vitamin D supplementation for infants. Biological, behavioural and contextual rationale. https://www.who.int/tools/elena/bbc/vitamind-infants
Family Health Service. (2025). Vitamin D for infants and young children. https://www.fhs.gov.hk/english/health_info/child/30078.html

#嬰兒

親愛的準媽媽呢段日子你係唔係也常常因為身體的不適、情緒的起伏或者無法照著計劃進行而感到挫折?🥹但係沒有任何一個人係完美的亦沒有任何一種生活係沒有瑕疵的💖其實「不完美,也是一種美!」擁抱那個有點累卻依然努力自己你已經做得很好了!✨   #準媽...
03/08/2026

親愛的準媽媽

呢段日子
你係唔係也常常因為身體的不適、情緒的起伏
或者無法照著計劃進行而感到挫折?🥹

但係
沒有任何一個人係完美的
亦沒有任何一種生活係沒有瑕疵的💖

其實「不完美,也是一種美!」

擁抱那個有點累卻依然努力自己
你已經做得很好了!✨

#準媽媽 #香港心理衛生會 #賽馬會順孕無憂支援計劃 #香港賽馬會慈善信託基金

【 🤰 懷孕迷思大拆解 🧠:懷孕可唔可以碰針線/剪刀?? 】Chill媽今日繼續同為大家一齊拆解《懷孕迷思》!🤓❓ 第二個迷思:「懷孕不能碰針線、動剪刀」,否則會驚動胎神,生出有缺陷的寶寶?💡 Chill媽同你講:其實呢個說法係冇醫學根據嘅...
22/07/2026

【 🤰 懷孕迷思大拆解 🧠:懷孕可唔可以碰針線/剪刀?? 】

Chill媽今日繼續同為大家一齊拆解《懷孕迷思》!🤓

❓ 第二個迷思:「懷孕不能碰針線、動剪刀」,否則會驚動胎神,生出有缺陷的寶寶?

💡 Chill媽同你講:
其實呢個說法係冇醫學根據嘅 ❌!古人之所以咁講,主要是為了讓孕婦能好好休息,才用「胎神」的說法來勸阻。

🛠️小貼士
雖然準媽媽用針線/剪刀完全沒問題,但在使用時還是要注意以下幾點:

1️⃣避免在昏暗的地方使用鋒利工具,確保安全。

2️⃣不要長時間久坐、低頭或維持同一個姿勢。記得每隔 30-45 分鐘就要站起來伸展一下、喝口水。

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#懷孕迷思 #孕期心理健康 #香港心理衞生會 #賽馬會順孕無憂支援計劃 #香港賽馬會慈善信託基金

對於早產嬰兒的照顧,有以下5項:1. 新生兒黃疸 由於新生嬰兒的肝臟未完全成熟,未能及時分解紅血球(新生嬰兒所需的紅血球數量比胎兒期少),膽紅素便會積聚,造成新生嬰兒黃疸。早產嬰兒黃疸的持續時間可能比足月嬰兒更長, 大概持續 3 週。 新生...
16/07/2026

對於早產嬰兒的照顧,有以下5項:

1. 新生兒黃疸
由於新生嬰兒的肝臟未完全成熟,未能及時分解紅血球(新生嬰兒所需的紅血球數量比胎兒期少),膽紅素便會積聚,造成新生嬰兒黃疸。早產嬰兒黃疸的持續時間可能比足月嬰兒更長, 大概持續 3 週。
新生嬰兒黃疸有不同種類:
-生理性黃疸: 會自行消退,無需特別治療
-母乳性黃疸: 部分吃母乳的嬰兒黃疸會持續一段時間,通常在兩至三個月內自然消退,這種黃疸一般較輕微,不會對健康構成影響
-病理性黃疸: 可能需要立即接受治療
*如果出現以下症狀,需要提高警覺和立即就醫:糞便呈灰白色、茶褐色尿液、皮膚呈現深黃色,從臉部迅速蔓延至全身、精神不佳,嗜睡、沒有胃口。

2. 母乳餵哺
母乳是早產嬰兒最理想的營養來源,尤其因為早產嬰兒感染風險較高,例如腸道感染等。母乳既安全衛生,又含有多種抗體,能有效降低早產嬰兒感染的機會。
世界衛生組織指出,母乳能提供嬰兒在最初幾個月所需的能量和營養。相較於配方奶粉,母乳更容易消化,亦較為溫和,適合早產嬰兒的腸道。如果未能親餵,可以將母乳擠出,再以奶瓶或其他容器餵哺。

3. 袋鼠式護理 (親子肌膚接觸)
脫去嬰兒的衣服(只需要穿上尿布,帽子和襪子)放在媽媽/伴侶沒有衣物的胸口上,並緊貼肌膚, 然後蓋上被子。
對早產嬰兒的好處:
-調節和穩定寶寶的心跳,呼吸與體溫
-促進體重增長
-有助於母乳餵哺
-減輕壓力

對產後媽媽的好處:
-減少患上產後抑鬱症的風險
-有助於母乳餵哺,並可能增加母乳量
-增強媽媽的自信心
-增進親密感

4. 預防感染
早產嬰兒應該依照醫生的建議接種疫苗,防止感染疾病。所有嬰兒照顧者都應該定期接種流感疫苗,以保護早產嬰兒和自己的健康。在出生的初期, 可以限制訪客的數量。如果訪客必須接觸早產嬰兒,在接觸前要洗手。另外,早產嬰兒應避免與染上傳染病的人士接觸。 為預防感染,如果需要帶早產嬰兒外出, 應避免前往人多擁擠的場所。

5. 定時復診
早產嬰兒需要持續的健康與發育評估, 父母應依照醫生的指示定時復診。如果在生長過程中出現發展異常,應根據醫生的建議接受治療, 例如:專科醫生、營養師、物理治療師、言語治療師等。

如有任何疑問,應咨詢醫生意見。

參考資料:
Family Health Service. (2023). Newborn jaundice. https://www.fhs.gov.hk/english/health_info/child/15666.html

Health Service Executive. (2025). Feeding and monitoring your premature baby at home.
https://www2.hse.ie/babies-children/parenting-advice/premature-babies/feeding-and-monitoring-at-home/

National Health Service. (2022). Breastfeeding your premature baby. https://www.nhs.uk/baby/breastfeeding-and-bottle-feeding/breastfeeding/premature-baby/

National Health Service. (2024). Special Care: ill or premature babies. https://www.nhs.uk/pregnancy/labour-and-birth/special-care-ill-or-premature-babies/

World Health Organization. (2026). Breastfeeding.
https://www.who.int/health-topics/breastfeeding =tab_1

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Hong Kong

Telephone

+85221807902

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