屯門骨傷跌打醫館 Tuen Mun Bone Setting Clinic

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14/09/2026

🤕【推按乳突肌｜拆解頸因性頭痛】🤕
成日頭痛，但原來問題可能唔只係喺個頭？今次由屯門醫館復康治療師少林李師兄，示範推按乳突肌嘅手法，帶大家了解頸部肌肉繃緊點樣可能牽連頭部不適，拆解頸因性頭痛常見嘅相關因素。
長時間低頭、姿勢不良、肩頸繃緊，都可能令頸部負擔增加。手法會按個人情況調整力度及位置，切勿自行用力按壓頸部或直接模仿高風險動作。
如頭痛持續、突然劇烈頭痛，或同時出現視力異常、手腳無力、麻痺、暈眩等情況，應立即尋求醫療評估。影片只作健康資訊分享，並不代表所有頭痛都由頸部引起。
歡迎 DM 或 WhatsApp 屯門醫館查詢及預約少林李師兄。
**醫館營業時間**
每日 09:00–19:00
此時段可到店查詢、取藥及聯絡前台。
**中醫應診時間**
10:00–19:00
建議預先預約；最後可預約時段請向姑娘確認。
**推拿服務時間**
可安排時段：08:00–21:00（按預約及治療師安排）
推拿療程需時較長，建議最少提早 1 小時預約。
**注意**
營業時間不等於所有服務的最後預約時間；個別醫師、推拿師及療程時段以姑娘確認為準。
📞電話：2663 9668
📱WhatsApp： 6024 8898
#痛症治療 #屯門中醫 #少林李師兄 #頸因性頭痛 #頭痛

13/09/2026

🙌【斜方肌推按手法｜少林李師兄（屯門醫館）】🙌
成日膊頭硬、頸背繃、按落去成塊斜方肌實晒？今次由我哋復康治療師少林李師兄示範針對斜方肌嘅推按手法，幫助放鬆繃緊纖維、減輕痠痛同提升肩頸活動度。
手法會按個人狀況調整力度同路線，避免過度按壓。如症狀持續、加重或出現麻痺無力，應盡快尋求合資格醫療專業人員評估。中醫同復康常見以疏通經絡、行氣活血作輔助調理。
📍地址：屯門震寰路3號德榮工業大廈1樓A室
（屯門西鐵站F1出口，步行約4分鐘，(貝爾特酒店對面）
📆營業時間：星期一至日 早上9時至下午7時
📆診症時間：星期一至日 早上10時至下午6時
📆推拿時間：星期一至日 早上9時至下午7時(其他時間請查詢,eg早上8時,晚上8時)
📞電話：2663 9668
📱WhatsApp： 6024 8898
#少林李師兄 #肩頸痛 #推按手法 #復康治療 #屯門中醫

13/09/2026

🍑【喚醒臀大肌｜腰椎手法示範】🍑
臀部無力、腰背容易攰，或者坐得耐就覺得腰部繃緊？今次由屯門醫館復康治療師少林李師兄示範相關手法，透過刺激及啟動臀大肌，幫助改善髖部及腰椎周邊嘅活動配合，減少腰部代償。
臀大肌參與日常行路、企立、上落樓梯及伸髖動作；如果臀部發力不足，腰背可能需要承受更多負擔。手法及訓練強度需按個人狀況調整，並唔係越大力越有效。
如出現持續腰痛、下肢麻痺、無力或痛楚加劇，應盡快尋求合資格醫療專業人員評估。影片只作健康資訊分享，並不代表所有腰痛都由臀肌無力引起。
歡迎 DM 或 WhatsApp 屯門醫館查詢及預約少林李師兄。
**醫館營業時間**
每日 09:00–19:00
此時段可到店查詢、取藥及聯絡前台。
**中醫應診時間**
10:00–19:00
建議預先預約；最後可預約時段請向姑娘確認。
**推拿服務時間**
可安排時段：08:00–21:00（按預約及治療師安排）
推拿療程需時較長，建議最少提早 1 小時預約。
**注意**
營業時間不等於所有服務的最後預約時間；個別醫師、推拿師及療程時段以姑娘確認為準。
📞電話：2663 9668
📱WhatsApp： 6024 8898
#痛症治療 #屯門中醫 #少林李師兄 #臀大肌 #腰椎護理

12/09/2026

屯門醫館迎來新推拿師——金師姐！
金師姐擅長處理寒背問題，透過專業評估同精準手法，幫助改善背部肌肉緊張、關節活動受限同姿勢不良。
佢嘅絕招係「女方金師姐向後 bye」技術，透過特定方向同力度嘅施力，有效放鬆深層背部肌肉，同時促進關節活動度恢復。
呢種手法適合長期伏案工作、經常感覺背脊繃緊、或者想改善寒背問題嘅朋友。
新師姐名額有限，建議提早 WhatsApp 或致電預約，避免等得太耐。
📍地址：屯門震寰路3號德榮工業大廈1樓A室
（屯門西鐵站F1出口，步行約4分鐘，(貝爾特酒店對面）
📆營業時間：星期一至日 早上9時至下午7時
📞電話：2663 9668
📱WhatsApp： 6024 8898
#寒背矯正 #中醫推拿 #金師姐 #屯門中醫 #痛症治療

11/09/2026

【炎柱拔罐｜溫通經絡・舒緩繃緊】🔥
成日覺得肩頸硬、腰背攰、周身好似「凍住咗」？

今次由婷姑娘為客人進行炎柱拔罐，透過溫熱配合負壓吸附，針對繃緊及疲勞位置作調理，幫助溫經通絡、行氣活血，舒緩肌肉繃緊與痠痛感。

拔罐後出現罐印屬常見反應，深淺及消退時間會因個人體質、部位及狀況而不同。療程前會先了解你的身體情況，再作合適建議。

想改善肩頸腰背不適、久坐疲勞或寒濕困擾？歡迎預約婷姑娘查詢。拔罐屬中醫常見外治方式，常用作舒緩肌肉疲勞及痠痛等不適。

📍地址：屯門震寰路3號德榮工業大廈1樓A室

（屯門西鐵站F1出口，步行約4分鐘，(貝爾特酒店對面）

📆營業時間：星期一至日 早上9時至下午7時

📞電話：2663 9668

📱WhatsApp： 6024 8898

#屯門中醫

#屯門醫館 #拔罐 #中醫拔罐 #屯門拔罐

10/09/2026

睡前係放鬆身心、舒緩一日疲勞嘅黃金時間。
「睡前鐘肩頸腰放鬆手法」係一套專為睡前設計嘅溫和調理技術，透過輕柔嘅按壓同舒展動作，幫助放鬆肩頸同腰部肌肉，促進血液循環，同時為優質睡眠做好準備。

影片入面會示範適合睡前進行嘅放鬆手法，包括正確姿勢、施力輕重同呼吸配合，確保安全有效。
呢套手法適合長期伏案工作、經常感覺肩頸腰繃緊、或者有入睡困難嘅朋友。
如有持續痛楚、嚴重失眠或其他健康問題，建議先由專業人員評估，再決定最適合嘅調理方案。

📍地址：屯門震寰路3號德榮工業大廈1樓A室

（屯門西鐵站F1出口，步行約4分鐘，(貝爾特酒店對面）

📆營業時間：星期一至日 早上9時至下午7時

📞電話：2663 9668

📱WhatsApp： 6024 8898

#痛症治療 #屯門中醫 #中醫推拿 #睡眠 #中醫診所

09/09/2026

慢性腰肌勞損係長期姿勢不良、過度使用或反覆勞損導致嘅常見問題。
分階段推按手法係根據肌肉緊張程度同病程進展，採用唔同力度同技巧，逐步放鬆深層肌肉、改善血液循環，並促進組織修復。

影片入面會介紹唔同階段嘅推按重點，包括初期舒緩、中期鬆解同後期強化，幫助患者循序漸進地恢復腰部功能。
呢種手法適合長期腰痠、久坐工作、或曾經有腰部勞損歷史嘅朋友。
如有持續腰痛、放射痛或活動受限，建議先由專業人員評估，再決定最適合嘅調理方案。

📍地址：屯門震寰路3號德榮工業大廈1樓A室

（屯門西鐵站F1出口，步行約4分鐘，(貝爾特酒店對面）

📆營業時間：星期一至日 早上9時至下午7時

📞電話：2663 9668

📱WhatsApp： 6024 8898

#痛症治療 #屯門中醫 #中醫推拿 #中醫按摩 #腰痛

09/09/2026

長期低頭會令頸椎承受額外壓力，導致頸部肌肉緊張、關節活動受限，甚至引發頭痛同肩背痠痛。
「低頭搖正手法」係一種溫和嘅頸椎調理技術，透過特定角度嘅低頭姿勢配合輕柔搖動，幫助恢復頸椎關節嘅正常活動度，同時放鬆深層頸部肌肉。

影片入面會示範正確嘅姿勢、搖動幅度同安全要點，確保手法有效同時避免過度刺激。
呢種手法適合長期使用電子產品、經常感覺頸部繃緊嘅朋友。
如有持續頸痛、手腳麻痺或頭暈等症狀，建議先由專業人員評估，再決定最適合嘅調理方案。

📍地址：屯門震寰路3號德榮工業大廈1樓A室

（屯門西鐵站F1出口，步行約4分鐘，(貝爾特酒店對面）

📆營業時間：星期一至日 早上9時至下午7時

📞電話：2663 9668

📱WhatsApp： 6024 8898

#痛症治療 #屯門中醫 #低頭搖正 #頸椎保健 #中醫正骨

09/09/2026

腳掌痛唔一定係腳底問題，有時根源在於小腿肌肉緊張。
小腿肌肉透過筋膜同肌腱連接腳掌，當小腿過於繃緊時，會牽引腳底筋膜，導致腳掌痛、足底筋膜炎或行走不適。

「腳掌痛先推小腿疏筋手法」係透過先放鬆小腿肌肉，間接舒緩腳掌壓力，從源頭解決問題。
影片入面會示範正確嘅小腿推按路線、施力方向同重點位置，幫助大家理解點樣安全有效地進行疏筋。
呢種手法適合長期站立、行山、跑步或經常感覺腳掌疲勞嘅朋友。
如有持續腳痛、腫脹或行走困難，建議由專業人員評估，排除其他潛在問題並獲得合適嘅治療建議。

📍地址：屯門震寰路3號德榮工業大廈1樓A室

（屯門西鐵站F1出口，步行約4分鐘，(貝爾特酒店對面）

📆營業時間：星期一至日 早上9時至下午7時

📞電話：2663 9668

📱WhatsApp： 6024 8898

#痛症治療 #屯門中醫 #足底筋膜 #中醫推拿 #中醫診所

08/09/2026

髂關節痛（骶髂關節痛）係腰臀痛常見原因之一，但點樣知道痛楚係咪來自髂關節？
「俯臥伸髖測試」係一個臨床常用嘅評估方法，透過特定姿勢同動作，幫助判斷疼痛是否與髂關節有關。

影片入面會逐步示範呢個測試嘅正確做法，包括點樣擺位、點樣施力，以及點樣解讀結果。
不過要留意，自我測試只可以作為初步參考，唔可以取代專業診斷。如有持續腰臀痛、行走困難或放射痛，建議盡早尋求專業評估，以獲得準確診斷同合適治療方案。

📍地址：屯門震寰路3號德榮工業大廈1樓A室

（屯門西鐵站F1出口，步行約4分鐘，(貝爾特酒店對面）

📆營業時間：星期一至日 早上9時至下午7時

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#腰臀痛 #關節評估 #健康知識 #屯門中醫 #痛症治療

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屯門震寰路3號德榮工業大廈1樓H室
Hong Kong

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 19:00

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+85226639668

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